Wie Kann ich mit den Masturbieren aufhören und mich auf meine Ziele Fokussieren?
Hallo erstmal, ich bin m15. Also ich bin glaube süchtig Nach Masturbation und es tut mir nicht gut. Ich Masturbiere manchmal bis zu 3 mal am Tag aber eher selten, meistens so 1 mal am Tag und jeden Tag gehe ich mit dem Gedanken das ich damit aufhören muss ins Bett, aber ich schaffe es einfach nicht. Dennoch bin ich auch Sportsüchtig was ich gut finde, aber damit ich Mich 100% auf mich und Sport fokussieren kann, will ich damit aufhören. Es hat schon 2 mal geklappt, da habe ich 1 Woche garnicht masturbiert und hatte auch nicht das Verlangen danach, in dieser Zeit habe ich mich sooo verdammt gut gefühlt. Ich habe auch das Gefühl Masturbation ist schlecht für mein Mindset.
Also könnt ich mir bitte Tipps geben wie ich endlich damit aufhören kann.