Laufen – die besten Beiträge

Moin

morgen hab ich in Leichtathletik Abiprüfungen. Das einzige Problem bei mir ist der Anlauf beim Weitsprung. Ich kann sehr weit springen, aber trete jedes mal paar centimeter rüber oder springe zu früh ab.
ich bitte um gute expertentipps wie ich das morgen vor den prüfungen noch verbessern kann, ich will nämlich mindestens 5,40 springen

LG

Immer nur morgens auf nüchternen Magen joggen, kann es auch nicht sein.

Mit leerem Magen bekomme ich jedenfalls keine Seitenstiche.

Also ich bin nicht Übergewichtig oder sonderlich schwer oder laufe renne oder sonstiges.

Trotzdem halten Schuhe bei mir im Schnitt 1-2 Monate bis sie kaputt sind. Und es ist auch egal welche Marke.

Ich gehe so 5000-10000 Schritte am Tag.

Habt ihr ähnliche Erfahrungen oder ist die Qualität einfach so schlecht geworden?

Kann ich durch das laufen oder durch das Fahrrad fahren mehr Kalorien verbrennen? Nehmen wir mal an ich würde 10 Kilometer laufen und 10 Kilometer mit dem Fahrrad fahren, bei was hätte ich mehr Kalorien verbraucht?

Ich bin jetzt zum ersten Mal 400m im letzten Jahr der U18 ohne große Vorbereitung gelaufen und bin normalerweise über 110mh und 200m aktiv. Da ich jetzt eine 52.5s Zeit gelaufen bin, meinen viele, dass ich einmal 400mh ausprobieren sollte. Gibt es da einen groben Umrechnungfaktor, mit dem man eine zu erwartende Zeit abschätzen kann oder geht nichts anderes als es auszuprobieren?

Welche der 3 nachfolgenden Sportarten spricht euch am meisten an? Bitte mit kurzer Begründung. Viel Spaß!

Und wie sieht es mit BEACH VOLLEYBALL aus?

Hallo ich bin in letzter Zeit laufen gegangen mit meinem Handy und möchte eine Watch zum Running kaufen . Halt die alles Trackt und meine intervall laufen und laufen an sich gut aufnimmt. Welche Empfehlungen habt ihr ? Hab gehört Apple Watch ist gut und Garmin noch besser. Hab ein kleines Handgelenk deshalb

Ich wiege zurzeit 92 kilo bei 165 größe und gehe deshalb ins fitnessstudio

Wenn ich auf dem Laufband bin geht nach zirka 15 mein Puls schon auf 190/195 bei leichten Joggen(7.8 geschwindigkeit) mit zwischendurch schnellem gehen und ich bekomme bisschen atemprobleme und höre auf.

Praktisch beim Aufwärm programm was mich mega runterzieht. Habe aber so gut wie nie sport gemacht.

Wenn ich abnehme/mehr trainiere ist es dann anders? dass es z.b in einem monat nicht mehr nach 15 minuten sondern nach 30 minuten so ist?

Wenn ihr jetzt eines von beiden wählen müsstet

Kurzer Hinweis... Die letzten knapp 20 Jahre habe ich sportlich nichts getan.

Hey,

Auf welche Art und Weise bewegt ihr euch fort, bei Strecken, die kürzer als 5km sind?

Hallo, könnte jemand mir die perfekte Sprint Ausrüstung zusammenstellen? Mit freundlichen Grüßen

hallo,

ich würde mir gerne eine Sportuhr kaufen die den Puls, Herzfrequenz etc messen kann, den Schlaf trackt, Schritte misst… usw ich habe erst mit dem Joggen angefangen und deshalb möchte ich noch nicht Unmengen an Geld für so eine Uhr ausgeben.
Hat irgendjemand Empfehlungen für solche Uhren?
vielen Dank!

Mein Lehrer sagt man bewegt sich die ganze Zeit nur auf dem Vorfuß. Aber das ergibt doch keinen Sinn oder. Zuerst berührt man den Boden noch mit der Ferse und erst wenn man wirklich schnell ist nicht mehr, aber das kommt automatisch. Von den ersten Metern an mit den Fersen nicht den Boden zu berühren, würde ja auch keinen Sinn ergeben, oder? Und man läuft ja auch nicht und überlegt wie man mit den Füßen auftritt, man macht das automatisch. Soll ich also ganz normal sprinten, wie es meine Intuition für richtig hält

Hallo zusammen,

Kurz zu mir ich bin 20 Jahre alt, 183 cm groß und wiege 86kg. Bereits seit einigen Monaten fühle ich mich unwohl in meinem Körper und möchte abnehmen.

Die drei Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen sind mir am liebsten. Daher würde ich diese gerne kombinieren. Leider habe ich jedoch keine Ahnung ob das sinnvoll ist und wie genau eine gute Kombination aussehen würde.

Vielleicht könnt ihr mir ja helfen, vielen Dank schon mal im voraus.

Hi,

und zwar habe ich jetzt über Monate 100m Sprints gemacht und die Zeiten waren alle zwischen 11 und 11,9 Sekunden.Ich wundere mich ob die Zeiten stimmen können,da ich jetzt kein professioneller Sprinter bin und die Zeiten echt schnell finde.Ich weiß,dass die Zeiten bei Handmessungen abweichen können,aber meine Freunde haben relativ genau gemessen und wir haben auch Videoaufnahmen,die wir genau analysiert haben und wo man gesehen hat,dass ich jedes mal bei unter 12 Sekunden hinter der Linie war.Ist es denn überhaupt möglich als Hobbysportler unter 12 Sekunden zu laufen und kommt das oft vor?

Ich bedanke mich für jede Antwort.