Weitsprung Anlauf nicht übertreten?
Moin
morgen hab ich in Leichtathletik Abiprüfungen. Das einzige Problem bei mir ist der Anlauf beim Weitsprung. Ich kann sehr weit springen, aber trete jedes mal paar centimeter rüber oder springe zu früh ab.
ich bitte um gute expertentipps wie ich das morgen vor den prüfungen noch verbessern kann, ich will nämlich mindestens 5,40 springen
LG
2 Antworten
Evtl. kannst Du bei den letzten Schritten oder vorher die Schrittfrequenz etwas ändern , sodaß es dann mit dem Absprung passt . Den Schwung nimmst Du dann in den Absprung mit hinein .
Innerhalb von einernacht kannst du das nicht so wirklich verändern. Man hat ja 5(?) Versuche. Wenn du einen einigermaßen guten Sprintschritt hast dann kannst du das ohne Probleme justieren
Hast du jetzt schon einen richtigen anlauf in metern abgemessen oder machst du es ausm gefühl rausc
Aus dem gefühl halt, ich hab wenig ahnung wie man das verbessert. Und bin eigentlich echt gut in dem scheiss
Start so 5cm vor dem Brett, Sprinte 15 Schritte so wie du auch anlaufen würdest und dann hast du deine markierung. 80 Füße gehen auch
Ich hab allgemein noch dort stundenlang Zeit es auszuprobieren, iwie muss es wohl klappen🤷🏽♂️