Wie sollte ich mein Training gestalten?
Hallo, ich muss für eine Schwimmprüfung Sprints auf Zeit üben (50 Meter). Gehe dazu noch 4x die Woche ins Gym (2er Split OK, UK). Wie sollte ich mein Training am besten auf die Tage verteilen ?
Montags, dienstags, donnerstags, freitags immer schwimmen und direkt danach ins Gym? Hat ja den Vorteil, dass ich relativ viele Tage Pause habe in der Woche (3)
Oder immer einen Tag schwimmen und den nächsten Tag Gym und das im Wechsel? Hätte den Vorteil, dass ich nur eine intensive Belastung pro Tag hätte, da beide Einheiten ja sehr intensiv sind. Ein Nachteil ist jedoch, dass ich weniger Rest days hätte.
Wie seht ihr das? Würde mich über Antworten freuen. Das Schwimmtraining dauert 1 Stunde und besteht nur aus 50 und 25m Sprints.
LG
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