Klimmzüge – die besten Beiträge

Wie viele Wiederholungen sollte man am Anfang schaffen? Hatte letztes 3 hinbekommen, aber musste diese am Türrahmen machen. Kann es dort auch sinnvoll sein?

Hallo,

weiß vlt jemand ob die Klimmzugstangen für den Türrahmen (Zum befestigen oder drehen) auch für Leute mit einer Größe von 2 Metern und 100 kg gehen?

Habe bei eBay eine gesehen die bis 350 kg halten soll, aber wäre Dankbar für Erfahrungen.

Vielen Dank

hi, also

ich bin im bereich training noch anfänger und schaff daher erst einen klimmzug. bisher mache ich latziehen, dann ist mir aber so ne klimmzug-maschine in unserem studio aufgefallen, die man so einstellen kann, dass man leichter klimmzüge schafft, dann nimmt man eben immer weniger hilfsgewicht, bis man ohne hilfe mehrere klimmzüge schafft. meine frage: soll ich lieber beim latziehen bleiben, oder doch lieber die klimmzugmaschine nehmen?

danke im voraus : )

Hallo, also, mit Handeln komme ich Gut zurecht. Habe auch schon gut Bizeps!!!

Nur Klimmzüge schaffe ich nicht. Keinen Einzigsten. Sobald ich an der Stange hänge, werden alle Muskeln schlaff und irgentwie habe ich auch Angst dabei.

Was ich nun wissen möchte: Wie kann man am besten Klimmzüge trainieren?

ich mache jeden 2 ten tag muskelaufbau. darf ich klimzüge bei einer klimzugstange (türreck) jeden tag machen ?? oder darf ich nur jeden 2ten

Gibt es sonst noch irgendeine Möglichkeit um Klimmzüge zuhause zu machen!?

welche alternativen es gibt... welche geräte?

preis ist mir egal :)

Hauptsache irgendwas für Zuhause

Also , unser Sportlehrer meinte Liegestütze sind nur für die Ausdauer der Muskeln und nicht für den Aufbau ( jedenfalls so ähnlich hat er es gesagt ) . Da wollte ich erstmal wissen ob das stimmt . dann habe ich mir gedacht ob es überhaupt was bringt mit meiner klimmzugstange , weil es von der sache her ja fast das gleiche wie Liegestütze ist , also jedenfalls zieht man ja nur sein eigenes gewicht hoch , also meine Frage ist jetzt eigentlich : sind Liegestütze und Klimmzüge auch hilfreich für den Muskelaufbau ?

Hi Leute! Also ich hab da mal ne Frage. Ich bin 16 und habe ungefähr 20-30kg Übergewicht, schaffe aber 3-5 Klimmzüge. Ist das eher gut oder nicht? Wie viele Klimmzüge sollte ein 16jähriger denn so schaffen?

MaxTheRofl

Beim einem Gespräch über sportliches wurde gesagt, dass Leute mit geringerem Gewicht es einfacher haben, Klimmzüge oder das Klimmzughalten zu bestehen. Doch stimmt das wirklich, oder hat es nur was mit der Kraft im Arm zu tun?

Also gestern habe ich mal insgesamt nur 5-10 Klimzüge gemacht und schon habe ich heute Muskelkater im bauch. Wirklich etwa nur 5-10

Ist es normal oder mache ich da etwas falsch?

Wir möchten uns eine Klimmzugstange für den Türrahmen selber bauen, haben aber etwas Respekt vor der Sicherheit. Deshalb suchen wir eine Anleitung, mit der das auch gut klappt und man nachher nicht immer Sorge haben muss, dass die Konstruktion versagt...Kennt jemand so eine Bauanleitung? Ist ein Holztürrahmen übrigens und mein Freund wiegt immerhin um die achtzig Kilo.

Ich bin derzeit noch zu Schwach für Klimmzüge, bzw. ich komme nicht die Stange hoch,

Ich jongliere viel mit Bällen, Keulen und Bodscha Bällen, mache Handel und Klimmzugtraining, spiele Hackysack und mache eine Bauchmuskelübung auf dem Boden. Welche der Übungen sind jeden Tag empfehlenswert? Bei welchen sollte man immer einen Ruhetag zwischenlegen?

Ziel: Fettabbau, Muskelaufbau, Kondition

Halten die Dinger wirklich und wenn ja was ist das beste Modell damit man nicht abschmiert samt Stange und sich alle Knochen bricht. geht das auch an 2 Wänden statt Türrahmen?