Kalorien – die besten Beiträge

Ich möchte mir morgen Mittag in eine Auflaumform Feta Reinmachen und darum Kartoffeln legen.Das ganze mit Curry und Salz würzen. Würde gerne ein wenig Öl drüber machen habe aber nur Sonnenblumenöl leider.Wie findet ihr die Idee?

Hi

Wie kann ich das Hungergefühl weniger werden lassen ohne zu essen?

Meine Eltern wollen mir einen Kamillentee machen.Ist der gesund oder zugesetzter Zucker?

Die frage steht eigentlich oben , wieso sind ungesättigte Fettsäuren flüssig bei Raumtemperatur? Wie kann man das chemisch erklären ???

Habe ich beim Edeka für 2,40€ gekauft

Hey Leute,

Mein Ziel ist es aktuell auf 4000kcal am Tag zu kommen, weil ich zunehmen möchte aber mir fehlen aktuell die Ideen was ich essen kann. Ich hab einfach sehr wenig Zeit zu kochen oder so und esse daher hauptsächlich Tiefkühl Sachen oder so habt ihr evt ein paar Ideen was schnell geht lecker schmeckt und viele kcal hat? Evt auch Gerichte die man mit zur Arbeit oder Schule nehmen kann.

Also etwas das schnell zum zubereiten ist am besten gut schmeckt und sehr viele kcal hat es kann etwas warmes zu essen sein, oder kaltes einfach mal alle Vorschläge die ihr habt.

Stimmt es dass, 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht zu viel Protein ist, und man braucht nur 0.7 Gramm pro kiligramm Körpergewicht um Muskeln aufzubauen?

Also ich nehme wohl um die 160 Gramm Protein täglich zu mir, durchschnittlich. Ich bin 80 kg.

Ist das zu viel Protein? Oder braucht man so viel um ernsthaft Muskeln aufzubauen?

Wie findet ihr die Einkaufliste (Ist eine kleine)

Hallo Zusammen,

Ich mache mir täglich auf meine Haferflocken also ins Porridge Chiasamen und rühre sie in die Milch rein und stell es in die Mikrowelle.

Ist das in Ordnung?Habe gehört man muss sie einweichen.

Esse sie nämlich auch auf dem Brot pur

Kauft ihr Gemahlenen oder ungemahlenen Pfeffer?

So sehe ich Momentan aus, also eher Skinny-Fat- Ich habe erst vor kurzem angefangen gewichte zu Heben.

Die Frage ist sollte ich cutten mit fast 80 kg und 180 cm, oder bulken? Ich meine ich habe zu wenig Muskeln, gerade an den Armen.

Aber macht es Sinn bei mir zu Bulken, oder nicht?

(Narbe ist sehr Alt von Herzop, ich darf Sport machen, schon lange)

Hey ich wollte mal fragen ob das heute schon Zuviel war ?

Ich bin W und 17 Jahre 160cm

Ich war heute in der Schule

Frühstück Apfel Haferflocken Müsli ca 350kalorien. Und einen Kaffe 66kalorien

Snack: Brötchen mit Mozarella und einen Riegel

Mittag: zwei Scheiben Brot mit veganem Käse, Gemüse, Aufstrich, Käse.

Snack: einen Schokonikolaus 55g

heute Abend werde ich noch etwas warmes essen.

Findet ihr das ist zu viel ? Bin ich verfressen ?

Ich trainier 5 mal die Woche und verzichte auf verarbeitete Produkte und deren Zucker. Ausnahmen (Milchzucker,Früchte,Imkerhonig) und selbst bei Früchten nur 200 Gramm pro Tag und Honig 15 g