Weniger Hunger?
Hi
Wie kann ich das Hungergefühl weniger werden lassen ohne zu essen?
5 Antworten
Ja, ich weiss, das ist jetzt nicht die Antwort, die du haben willst.
Aber anhand deiner anderen Beiträge wird klar: Wenn du nicht oder nur wenig essen willst, tust du dir damit nichts gutes. Du solltest im Gegenteil definitiv mehr essen, und auf gar keinen Fall weiter abnehmen. Sondern zunehmen.
Falls du jetzt entgegnest "Ich fühle mich aber du dick" - dann bedenke: Ein Gefühl ist kein Fakt, keine Tatsache. Man kann sich auch einbilden, zu dick zu sein, sich nicht wohlzufühlen. In der Pubertät ist das auch nicht ungewöhnlich. Tatsache ist, dass du zu dünn bist und nicht weiter abnehmen solltest.
mehr Essen.. mit weniger Kalorien xD
Indem du das richtige isst. Eine gesunde Ernährung stoppt Heißhungerattacken und sättigt schnell und man bleibt auch länger satt.
Gar nicht!
Wer abnehmen möchte, muss ausreichend essen um kein Hungergefühl zu haben. Wichtig ist nur, das richtige zu essen.
Und da du noch in der Pubertät/Wachstum bist, solltest du daran gar keinen Gedanken verschwenden.
Du bist essgestört und solltest zu Deinem Körper und zum Essen wieder ein gesundes Verhältnis entwickeln.
Bist Du in Therapie? Ich hoffe es.