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verzweifelt wegen mädchen was tun?

hallo,

ich(m17) habe wegen einem mädchen aktuell sehr kopfschmerzen. sie und ich hatten erst was lockeres, dann was lockeres mit gefühle und jetzt sind wir uns loyal aber nicht zusammen aber nicht kennenlernphase wir haben es eher situationship genannt weil eine beziehung bei uns schwer is.

Ich habe eine naja vielleicht nicht für mich vorteilhafte vergangenheit mit anderen beziehungen gehabt aber sie wusste das und hat das akzeptiert.

Ihr fiel es schwer mir zu vertrauen wegen dem was so vor ihr passiert ist aber ich und sie haben es geschafft ein stabiles vertrauen aufzubauen und waren auf dem besten weg…ich habe für sie sehr viele aus snap entfernt aber gestern hat sie eine gesehen mit der sie dachte dass ich was habe ich hab ihr erklärt dass das die cousine von einem kollegen ist und habe sie entfernt, was stimmt.

gestern hat sie auch einen chat mit einer freundin gefunden die mit mir auf ein konzert wollte und ich habe ihr das damals erzählt dass sie mich angeschrieben hat habe aber aus welchem dummen grund auch immer wegen der anwort gelogen.

ich verstehe dass dadurch das vertrauen deutlich geschwächt ist und wir haben gestern abend auch 2-3h abends noch darüber geredet und wollten uns morgen treffen um darüber zu reden nochmal.

heute schreibt sie mich wegen meiner alten arbeitskollegin an von der ich ihr erzählt habe dweil ich sie auf snap hatte ich hatte aber nichts mit meiner arbeitskollegin jedoch behauptet sie dass ich anscheinend was mit ihr hatte und dass ich lüge wenn ich was anderes sage.

sie schreibt auf einmal sehr kalt und ich habe mich ihr echt sehr weit geöffnet um ihr zu beweisen dass sie mir vertrauen kann ich weiß mittlerweile dass mein herz um sie bebt und ich will alles tun dass sie mich nicht zurücklässt und dass sie mir glaubt ich weiß mir nicht wie weiß jemand was?

danke für jeden tipp

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Warum bleibt mein Po nach dem Krafttraining 2 cm größer?

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage zum Thema Krafttraining und Körperveränderungen. Ich habe vor zwei Tagen ein intensives Krafttraining mit Kniebeugen (10 Sätze zu 10 Wiederholungen mit 50 kg) gemacht und habe seitdem Muskelkater im oberen seitlichen Bereich des Pos und mittig vom Po und in den Oberschenkeln. 

Jetzt habe ich festgestellt, dass mein Poumfang nach dem Training um 2 cm größer ist und das auch nach dem Training bleibt. Vor dem Workout war mein Umfang also 2 cm kleiner. Ich kann den Muskel jetzt besser anspannen und spüre ihn deutlicher, was für mich ein positives Zeichen ist, da ich diesen Bereich vorher jahrelang kaum trainiert habe.

Ich würde gerne wissen, warum mein Po nach dem Training größer ist. Liegt das am Muskelkater oder bedeutet das bereits, dass der Muskel beginnt zu wachsen? Was könnte passieren, wenn ich jetzt öfter trainiere? Könnte der Muskel noch weiter zunehmen? Also, könnte es dabei eine Rolle spielen, dass der Muskel durch das frühere Training bereits eine Basis hatte, aber verkleinert ist, weil ich ihn nicht mehr belastet habe?

Und findet ihr die gewählte Anzahl an Wiederholungen und Gewicht gut für Po Muskel Aufbau ?

Ich freue mich über eure Erfahrungen oder Ratschläge! Vielen Dank im Voraus!

Viele Grüße

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