Wie schnell wird mein Po grösser wenn ich jeden 3. Tag 10x10 Kraftübungen mache?
Hallo ,
Also entweder 10 x 10 Kniebeuge mit zb 40 Kg oder 50 Kg
Oder 10 x 10 Kreuzheben mit 40 bis 50 Kg
Wie schnell wird er da grösser ? Ich möchte das unbedingt tun und diese beiden Übungen machen mich auch glücklich . Grade bei der hohen Anzahl an Wiederholungen.
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