Gym – die besten Beiträge

Wie kann ich Krafttraining und Ausdauertraining optimal kombinieren, wenn ich für einen Halbmarathon trainiere, aktuell etwa 20 km schaffe, aber gleichzeitig den Schwerpunkt auf Kraft legen möchte, da ich dort schwach bin? Wie könnte ich in beiden Bereichen Fortschritte machen, ohne meinen Ausdaueraufbau zu vernachlässigen?

Also hier sind ein paar bekanntere Fitness Youtuber, und ich wollte fragen ob man das natural erreichen kann oder nicht?

Sascha Huber

Coach Stef

Goeerki

Simon Teichmann

Die Frage ist sind diese Leute wirklich Natural, (Coach Stef sehr wahrscheinlich schon)

Aber gerade Simon Teichmann sieht für mich verdächtig aus.

Aber was denkt ihr? Sind die alle Natural, oder nur Coach Stef?

Wie sieht überhaupt ein realistischer muskulöser Körper aus, wie kann man das 100 prozentig erkennen?

Also wenn man bei Gym A) angemeldet ist, darf man dann mit Gutscheinkarte Gym B) anschauen?

Ich geh jetzt fasst 2 Jahren ins Gym also 1 Jahre und 10 Monate, bin enldich bei mein 95kg Bankdrücken angefanen bei 45kg und bei den Beinen war ich sowie so schwach, Beinpresse hatte ich da 120kg und das war schon sehr schwer

Sind 300kg ein Gewicht was so jeder im Gym drückt oder kann man da schon sagen das da gut ist

100g Bankdücken müsste sich bis ende dea Jahres hoffeldlich auch noch ausgehen

Findet ihr kraftsport gut oder schlecht, neutral? Wenn ihr es schlecht findet, warum?

macht ihr selber Kraftsport, oder würdet ihr sowas nie machen?

Wenn nein warum nicht?

Hey liebe Leser. Ich trainiere seit längerem schon im Gym und habe ein Problem. Wenn ich meine Oberschenkel trainiere mache ich Squats. Ist nicht meine liebelingsübung aber naja. Jedoch habe ich immer am darauf folgenden Tag Knie schmerzen. Es fühlt sich so „locker“ an wenn ihr versteht was ich meine. Denkt ihr Knieschoner könnten was bringen?

Muss man sozusagen ein Triathlet zu sein um wahrlich fit zu sein? Oder reicht es normal Cardio zu machen, und Krafttraining?

Ich hab gemerkt, der einzige Sport den ich mag, der mir Spass macht, ist Gewichtheben. Und vielleicht calisthenics.

Aber sonst? Kannst du mich jagen mit Sport, ist das schlimm? Joggen, schwimmen, radfahren, und sowas mag ich nicht.

Natürlich mache ich trotzdem etwas Cardio, aber nicht weil ich es toll finde, sondern weil es wichtig ist.

Ist das schlimm, nur Gewichtheben toll zu finden?

Ich habe vor zwei Monaten mit dem Training im Fitnessstudio angefangen.

wie kann ich die Arme noch verbessern?

Ich bin M13 und will mir Protien Pulver kaufen aber meine Eltern sagen nein,weil es schlecht für den Körper ist meine Frage ist jetzt ist es gut wenn man es schon mit 13 nimmt oder ab wann darf man es zu sich nehmen ?

Ist es normal, wenn man sehr utnrianiert ist, dass auch die leichteren Kurzhanteln doch ziemlich anstrengend werden? Zumindest wenn man ein ganzes Workout macht mit der Zeit.

Ich meine ich mache erst seit kurzem kraftsport, und zwar kurzhanteltraining, weil ich dachte als anfänger ist calisthenics einfach zu krass, und langhanteln wenn man so schwach ist ist nicht nötig.

Das ist eine gute Entscheidung, oder? Langsam Anfangen, mit leichten Gewichten wenn man noch relativ untrainiert ist, und ein einfachen Plan folgen, der aber alle wichtigen Muskeln arbeitet.

Das ist richtig so, oder?

Wie kann ich mein Lauftraining für den Halbmarathon mit Krafttraining kombinieren, um Muskeln aufzubauen, ohne meine Ausdauerleistung zu verlieren? Ich bin 15 Jahre alt, männlich, und aktuell noch recht dünn.

Moin, bin M16, vor 10 Tagen geworden.

Ich habe mit ende 14 angefangen zu trainieren und bin jetzt 190 cm groß und wiege 80 kg. Ich versuche, mehr Gewicht zuzulegen. Davor war ich mit 14 um die 180 cm groß und wog um die 65–70 kg.

Wie würdet ihr meine Transformation von 1/10 bewerten? Seid gerne ehrlich.

Gym 🔛🔝

Hallo Leute, ich bin 17 Jahre alt und bin seit ca 1,7 Jahren sehr aktiv im Gym. Ich habe schon ganz gut aufgebaut. Ich möchte irgendwann unbedingt mal auf die Bühne. Jetzt ist das Ding in meinem Alter, zumindest ist das bei mir so, hab ich Lust mir ab und zu so ungefähr 2 Samstage im Montag einen rein zu Orgeln. Andererseits will ich auch Muskeln. Ich habe extra einen neuen Split für mich gesucht um beides zu kombinieren. Was sagt ihr wie könnte man das in irgendeiner Weise lösen.

1.Brust, Trizeps, Schulter

2.Rücken, Bizeps, Nacken

3.Beine, Waden, Bauch

4.Arme, Schultern Dann 3 Tage Pause

leute will mich im gym anmelden, aber mein gym erlaubt es nicht mit 14 muss halt 3 Monate warten aber keine Lust, weil ich unbedingt Beschäftigung brauche. Ich habe eine Schwester die 18 ist kann ich es nicht auf ihren Namen machen, also Monatliche Tarif? Haben die bei Mcfit so Gesichts Bild drinne oder fragen die nach ID wenn ich rein gehe, weil wir haben zwar den selben Nachnamen aber sehen nicht gleich aus? Hat jemand Tips wie ich das dribbeln kann pls

Hey, mich würde mal interessieren wie viele von euch einen Sixpack oder einen trainierten Bauch haben.
PS: Wäre cool wenn ihr dazuschreiben könntet was ihr dafür tut und wie alt ihr seit.
Vielleicht habt ihr ja sogar ein Bild von euch.

Sollte man jeden Tag Cardiotraining machen oder dem Körper auch mal Ruhe geben damit er sich regenerieren kann?