Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Hi!

Es wird ja immer gesagt, das Diabetes von zu viel Zucker kommt, aber vor kurzem habe ich Mal wo gelesen, das 95% aller an Diabetes Typ 2 Erkrankten stark Übergewichtig sind und das der eigentliche Grund ist für Diabetes. Also Zucker sorgt für Übergewicht und Übergewicht für diabetis. Stimmt das so? Oder kann man auch von zu viel Zucker ohne Übergewicht Diabetes bekommen? Und falls nein: Was ist das so schlimm an Zucker? Nur Karies und die vielen Kalorien?

Nüsse sollen ja gesund sein allerdings frage ich mich grade warum haben sie so viele Kalorien hinten drauf stehen?
Habe meinen eigenen Nuss-Mix für zwischendurch ( viele Nüsse wie Pistazien, Walnuss, Pekanuss, Erdnuss und einige mehr) habe in meinem Nuss-mix auch Rosinen und kleines Salz-Tierchen Gebäck.

Ist es denn dann trotzdem gesund (wegen den vielen Kalorien) bzw. macht es dick wenn man das so 2 mal die Woche eine Portion (glaube so ca. 30 Gramm) isst ?

Hey ich habe keine lust mehr auf Wurst und käse auf dem Brot und hätte mal lust Brot aufstriche zu essen, ich hatte mal so einen Veganen Pilz aufstrich gegessen und es war sehr lecker oder ich möchte mal sowas wie hummus essen und irgendwelche Brotaufstriche. Habt ihr vielleicht ideen und bitte auch dabei schreiben in welchen läden es für wieviel euro es ungefähr gibt

Was kann man gegen Hunger machen, wenn man nicht Essen kann?

Ich nehme oft Kaugummi, das hilft aber auch nicht immer

LG 💕 🐾

Ich habe heute meiner Meinung nach viel zu viel gegessen was sagt ihr ?

Joghurt Vanille ca. 260kalorien

Brot 112 Kalorien mit Gemüse

Riegel 137 Kalorien

kaffe 60 Kalorien

Brezel

Veganer Käse ca 50 Kalorien

Gemüse

volvic Active 15 Kalorien

ein m Ei

eine Scheibe Brot klein

kaffe ca 40-60 Kalorien

einen Apfel

Nudeln ca 318 Kalorien mit Pilzen und Salat

Haferkekse vier kleine die haben ca 270 Kalorien

Ich esse heute eigentlich auch nichts mehr aber ich fühle mich so ekelhaft verfressen. Ist das zu viel ?
Ich bin 17 Jahre und W. Ich habe heute nicht extrem viel gemacht weil ich noch leicht krank bin. Also ich habe drinnen einiges gemacht ja. Und jetzt gehen wir noch spazieren

Machen zu viel Kohlenhydrate dick weil in Cola und anderen Softdrinks viel davon drin ist auch in Apfelsaft

Ich habe von manchen gehört das man die zum trinken im Wasser z.b 30 min einweichen muss, bei anderen hiess es 2h und Dan gibt es noch welche die sagen man muss sie über Nacht einweichen lassen

was stimmt jetzt?

Ich habe hier diesen käse aber weiß nicht ob es besser mit Brot oder Toast schmeckt was meint ihr?

So ein Brot oder Volkorn toast?

Hi, ich habe gestern meine letzte Klausur für dieses Semester geschrieben und mich heute seit langem mal wieder gewogen. Ich war echt schockiert. Am Ende der Vorlesungszeit (Mitte Juli) habe ich ca. 116kg gewogen und heute auf der Waage stand 122,4kg (bin 1,78m und m20 btw). Klar, dass ich viel Snacks usw gegessen habe und durch den Wegfall von den Vorlesungen hab ich mich auch weniger bewegt und hab auch generell kein sonderliches Interesse an Sport aber dass ich so krass zunehme hätte ich nicht gedacht. Ist das in der Klausurenphase normal dass man zunimmt?

Bezieht sich die Nährwert-Tabelle auf die Hühnerkeulen/Hühnerflügel mit oder ohne Knochen? Packung enthält 600g.

Angaben auf 100g:

174kcal/17g Proteine

Wenn ich 99kg wiegen würde und 1kg Chips esse, würde ich dann aus 1% Chips bestehen?

Ich mache es ohne Geräte, also nur mit Hanteln (2kg, 5kg, 7.5kg und 10kg), Liegestütze usw.

5 mal in der Woche, am Tag so 30 Minuten.

Ich will kein Bodybuilder werden aber so "an trainieren" damit ich wenigstens nicht so schwach und dünn aussehe.

54kg 176cm (19j.)

Hey, sind das ungefähr die gleichen Nudeln. Auch ungefähr die gleichen Durchmesser und Größe? Steht leider bei Barilla nicht dabei, wie groß die sind.

Liebe Grüße und danke schön

Hallo alle zusammen,

ich habe teilweise Schwierigkeiten sehr viel zu essen um meinen Bedarf im bulk zu decken. Natürlich könnte man 5 Mahlzeiten am Tag essen die kleiner sind dafür habe ich aber keine Zeit. Welche Stoffe oder Medikamente können mir da helfen? Gerne etwas das ich recht einfach erwerben kann ohne Rezept oder Stoff Seiten.

Danke sehr (kein Mk677)

Ist jede Sorte von Brot egal also ob Vollkorn etc ungesund und führt auf Dauer zu Übergewicht? auch wenn man es pur ohne Belag isst jeden tag oder mit wenig Butter Käse, frischkäse andere "gesunde" Beläge???

Hi, ich wollte Mal fragen, ob wer so erzählen will, was ihr so am Tag esst. (Frühstück, Mittags, Abends, Snacks?)

Also was, wie viel und vielleicht auch wann.

Ich hätte gerne Inspirationen und bekomme so vielleicht auch ein gutes Verständnis was "normal" ist.

Danke für alle Antworten

Ich bin zuckersüchtig und kann nicht stoppen wenn ich eine kleine süßigkeit bekomme. Ich habe alles versucht um das zu stoppen, ich liebe auch obst & gemüse und esse sehr viel gesundes aber "raste" quasi aus wenn ich dann mal was süßes bekomme. Kann ich zum hausarzt damit? Oder habt ihr tipps die wirklich helfen und nicht "typisch" sind?