Hungerstoffwechsel ankurbeln?
Hey Leute, ich bin leider in einer Essstörung und schon in Behandlung. Ich hatte letztens meinen ersten Termin bei der Ernährungsberatung und diese hat mir alles vom Hungerstoffwechsel hin zum Zunehmen erklärt. Um meinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln soll ich MINDESTENS 3 Mahlzeiten essen und zu JEDER Mahlzeit Kohlenhydrate, Eiweiß und Obst/ Gemüse essen. Dadurch wird mein Stoffwechsel wieder angekurbelt und ich kann mich auf ein normales Essverhalten konzentrieren. Ich esse ab jetzt auch (auch dadurch) mehr und mir ist klar dass ich zunehme. Momentan wiege ich 48kg mit 1,66 und ich kann bis 50kg gehen (auch weiter, aber möchte erstmal bis da). Was haltet ihr davon? Wollte mir einfach mal andere Meinungen holen. PS: Ich bin 16.