Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Hey, ist das von der Ernährung bzw. Menge her schon zu viel/übertrieben?

Frühstück:

Cappuccino mit Zucker ( 1 Löffel) und 1 kleines Aufbackbrötchen mit Butter und Schokoladenstreuseln

Mittags/Zwischendurch

Pastateller (war unterwegs)

Joghurt mit Erdbeeren

Alkoholfreier Cocktail

Erdbeerbowle

so Probierstuben von einem Süßigkeitenstand

eine süße Rolle mit Pistaziencream und so einer Honig-Nuss Ummantelung

Abends:

noch nichts

war das bis jetzt übertrieben? Ich bin auf jeden Fall immer noch voll…

Hey,

Ich wollte mich mal gesünder ernähren, deswegen wollte ich wissen, wenn ihr noch zur Schule geht was ihr dann so für essen mitnehmt (also für die Pause) da ich nie wirklich weiß was ich mitnehmen soll 😂

Lg

Ich bin gerade dabei komplett auf industriellen Zucker zu verzichten (Fast Food, Süßigkeiten, Toast etc.) und mir ist aufgefallen, dass ich mich müder und schlapper fühle.

Liegt das am zuckerentzug und wie lange dauert es, bis man weniger das Verlangen nach Süßigkeiten hat? Wie lange dauert es, bis sich der Körper komplett ohne Zucker darauf eingestellte hat?
Ich merke auch deutlich, das ich das Verlangen habe selber etwas zu kochen und mich gesund zu ernähren.

Würdet ihr sagen, dass sehr viele Menschen einfach nur aus trotz sich nicht vegan oder vegetarisch ernähren wollen bzw. weil sie zu faul sind sich damit zu beschäftigen? Im Grunde gibt es ja viel zu viele Punkte die dafür sprechen und auch geschmacklich bekommt man mit bisschen Eingewöhnungszeit sehr gute Sache hin

Ich esse täglich ca. 4 Scheiben Brot und zum Morgen 2 Brötchen. Esst ihr Brot, wenn ja wie viele Scheiben?

Morgens: 40g porridge mit 100g beeren

snack: kleiner

mittags: 4 Scheiben Knäckebrot mit 30gFrischkäse und 100gGurken

Snack: Kleine Pflaume

abends: 70g quinoa mit 200gBohnen, Erbsen, 30g feta,halbe Avocado

Snack: 200g körnigen Frischkäse

Große Birne ,30g Nüsse

Hallo , kann man lange jung aussehen wenn man ab 22 Jahren komplett auf Fast Food , Zucker verzichtet ? Oder altert man trotzdem schnell auch wenn man nichts ungesundes isst ? Bitte beantwortet es ehrlich. Verzichtet jemand komplett auf ungesundes Essen wenn ja sieht ihr lange jung aus ? Und eine Frage an die sich nur schlecht ernähren sieht ihr älter aus als ihr seid ?

Z.B. Sonneblumenkerne sind ja oft gesalzen. Ich mag das aber ned und kaufe die ungesalzen. Macadamia Nüsse sind eigentlich so lecker, gibt es aber kaum ungesalzen.

Ich esse kein Fleisch und bekomme meine Tage nicht...:( Haben unter euch das auch schon welche erlebt?

Askete schlief Monat auf dem Boden ohne Decke, dann ein Tag auf einem Bed, wie im Paradis.

Ein Luxusmensch sein Leben lang auf dem Bett und kennt den Unterschied nicht.

Ein Askete isst Brot und Wasser 354 Tage/Jahr und zum Silvester legt er noch eine Scheibe Käse aufs Brot und wird vom Käse high.

Ein Luxusmensch ist nicht mehr high von Koks, er nimmt ihn um sich wenigstens normal zu fühlen...

Reicht das für in Tag?

Morgens: 1 Brot mit käse, 1 Lolli

Mittags: paar Karamell Bonbons, Erdbeeren

Abends: 1 gem Salat, 1 Lolli

Bin 14 und bewege mich sehr wenig