Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Meine Schwester hat früher 3 Liter Cola am Tag getrunken. Jetzt ist sie, weil das "gesünder" ist auf Traubensaft umgestiegen. Cola enthält 9,6 Gramm Zucker auf 100ml, bei Traubensaft sind es 15 Gramm. Sie hat also ihren Zuckerkonsum von 288 auf 450 Gramm am Tag erhöht. Schokolade, Kuchen, Gummibärchen, etc. zähle ich nichtmal mit. Warum glaubt sie diesen Schwachsinn? Sie beharrt darauf, dass sie jetzt gesünder lebt als vorher, wegen der Polyphenole. Ein Glas mag ja gesund sein, wegen der ganzen guten Stoffe. Aber bei der Menge überwiegt doch eindeutig der Zucker. Wie soll ich ihr das erklären?

Ich verzichte auf Süssigkeiten

ist es gut wenn man jeden Tag Tee mit 2 Esslöffel Zucker trinkt und wie viel Tage danach nimmt man zu wenn man es immer macht

Wenn ich ein 750g Glas Nutella und ein ganzes Glas Marmelade es am Tag?

Was mögt ihr mehr?

Hallo, vielleicht bisschen seltsame Frage, aber was soll's 

Welches Lebensmittel tut euren Körper gut bzw. ihr isst etwas und merkt, dass ein bestimmtes Organ davon profitiert

Bei mir ist so, wenn ich Haferflocken esse, merke ich, dass es meinen gesamten Körper wohlfühlt und beruhigt ist, und bei Paprika mit Tomaten merke ich, wie meine Haut davon profitiert bzw. weniger Pickel. 

Also was sollte man essen?

Eure Meinung:)

Wirklich mit Vorspeise Dessert usw alles nennen und mit Begründung😘❤️

Falls ja, bitte begründen.

…und ist Quecksilber das einzige Problem?