Hast du deine Ernährung im Griff?
Ohne ine gute Ernährung, hat man auch nicht sein Leben im Griff.
Wichtig ist es, keine oder nur sehr wenige Süßigkeiten zu konsumieren.
Alkohol und Niktoin sollte man komplett meiden.
Koffein nur bis zu 5,7mg pro Kg Körpergewicht.
Wenige bis gar keine Fertigprodukte und regelmäßig Obst und Gemüse.
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8 Antworten
Wichtig ist es, keine oder nur sehr wenige Süßigkeiten zu konsumieren.
Die meide ich tatsächlich weitgehend.
Alkohol und Niktoin sollte man komplett meiden.
Alkoholische Getränke genieße ich unregelmäßig und wenn, in Maßen. Zum Nikotin sage ich besser nichts.
Koffein nur bis zu 5,7mg pro Kg Körpergewicht.
Danke für die Info...
Wenige bis gar keine Fertigprodukte und regelmäßig Obst und Gemüse.
Hierbei habe ich ein reines Gewissen.
Ich ernähre mich sehr gesund und ausgewogen.
Keine Ahnung 🤷♀️. Ichs esse was ich will und wann ich es will. Ob gesünder oder ungesünder ist mir relativ egal. Hauptsache es ist lecker.
Alkohol nehme ich selten zu mir und Nikotin bekomme ich ab, wenn Raucher in meiner Nähe sind. Was ich weitestgehend vermeide.
Keinen Zucker würde ganz strenggenommen auch kein Obst bedeuten.
Süß bedeutet übrigens seit Menschengedenken "ist ungiftig und kann gefahrlos gegessen werden".
Hier hat nicht unser Bewusstsein das Sagen, sondern unser Stammhirn.
Kaffee trinke ich eh nur eine Tasse am Tag. Also nicht der Rede wert.
Übrigens ist Ernährung ein Teil des Lebens und nicht das ganze.
Übrigens ist Ernährung ein Teil des Lebens und nicht das ganze
Die Ernährung ist deine Lebensgrundlage.
Wenn du ein sehr komplexes Gerät hast, muss es auch gut gewartet und mit dem richtigen Betriebsstoff betrieben werden. Und in unserem Körper leben wir. Es gibt keinen anderen Ort, wohin wir gehen können.
Das sind meine Gedanken dazu 😉.
Deshalb habe ich ja auch Süßigkeiten geschrieben und nicht Zucker an sich. Und zum Thema Nikotin. Das nimmt man natürlich nur in nennenswerten Mengen auf, wenn man z.B. mit einem Raucher der raucht im Zimmer ist. Das ist wie selbst rauchen. Oder man steht direkt neben einem Raucher. Ich halte immer die Luft an, sobald ich einen Raucher bemerke 😅
Ja, ich ernähre mich sehr gesund, rauche nicht, treibe Sport und trinke in seltensten Fällen mal ein Glas trockenen Rotwein