Gefühle – die besten Beiträge

Muss ich mir Vorwürfe machen, kein guter Freund zu sein?

Ich habe Depressionen und es ist derzeit nicht so einfach mit dem Sozialleben.

Bei Kumpel 1 ist es so, dass er 2023 eine Ausbildung angefangen hat und seitdem sich darauf konzentriert, auch fast die Freundschaft beendet hat. Wir haben zwar alles geklärt, dennoch ist die Freundschaft nicht mehr wie vorher. Er meinte, dass ich ihn runtergezogen habe. Wo er seine Depressionen hatte, war ich für ihn da und er hatte mich teils auch aggressiv angemacht.

Bei Kumpel 2 ist es so, dass er 2023 von seiner Freundin rausgeschmissen wurde und wir hatten davor 4 Jahre keinen Kontakt, weil seine Freundin gegen unsere Freundschaft war & er mich verraten hatte. Ich habe ihm nochmal eine Chance gegeben und seine 3 Kinder habe ich als Nichten & Neffen betrachtet. Das Problem ist, dass seine aktuelle Freundin wieder gegen mich und er schon wieder Vater wird.

Bei Freundin 3 ist es so, dass ich mehrmals abgesagt habe und sie deswegen sauer war. Ich hatte eine Pflegerschaft eines Elternteils und konnte nicht so viel rausgehen. Dann kam Corona und es ging nichts mehr. Leider macht sie seit 4 Jahren ein Work & Travel und wir haben keinen Kontakt mehr, obwohl ich mich mehrmals entschuldigt habe. Auch wo ich sie zufällig mal gesehen habe, geht bei ihr alles nur ums Reisen.

Bin ich ein schlechter Freund?

Ich mache immer alles für andere und vergesse immer mich dabei

Mache derzeit auch 2 Therapien

Liebe Grüße

PS: Ich möchte Lösungen finden

Du bist ein guter Freund 53%
Du solltest mehr an dich denken 29%
Ich finde, dass 18%
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Wie kann man sich sofort von einem Menschen loslösen, den man so sehr liebt?

Emotional abhängig bin ich, mein ganzer Körper zittert jetzt und ich krieg tausende Stiche in mein Herz... Ich muss sofort von ihr weg, ich kann nicht mehr... ich weine so viel aufeinmal und weiß nicht warum sie mir das alles antut😿. Wieso verliebt sie sich nur in einen anderen. Ich bin mir sicher sie hat es. War es mein Fehler, weil ich mich mehrmals selbst verraten habe und an ihr festgehalten habe trotz vieler Warnzeichen? Wird ein reines Herz so bestraft in dieser Welt? Ich dachte es wäre so echt... ich habe Probleme damit, wenn ich so stark zu fühlen beginne und nachdem sie mir erst kürzlich gezeigt hat was für ein Mensch sie sein kann, habe ich jeglichen Halt verloren. Ich habe meinem Körper schlimme Dinge angetan, weil ich so unfassbar dumm &naiv bin :(. Ich habe Angst verlassen zu werden, sie hat es getan, erst ganz wenig und dann komplett, aber sie kam zurück und ich dachte sie hätte sich für mich entschieden, aber ihre Worte waren "Ich weiß nicht warum ich dir schreiben, aber ich hatte einen Traum und du hast mir ein Heiratsantrag gemacht"... wwwww

Sorry ich habe so viel Kummer und Anspannung. Das zu schreiben hilft mir sehr. Ich möchte mit ihr reden, dass sie ehrlich ist und ihr glauben, aber das geht gar nicht. Die Erinnerungen an die Vergangenheit haben so tiefe Wunden hinterlassen. Je mehr Narben ich habe, umso leichter blute ich... Klingt das nach einer Beziehung die man noch retten kann, hm? Ich habe ja nur sie :(

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Mangel an Lebensfreude? Wieso?

Liebe Community,

Diesmal brauche ich eure Hilfe. Ich glaube mir fehlt es an Lebensfreude.

Das ist mir gestern bewusst geworden als ich mit meiner Frau mit unserem Hund Gassi auf die Felder gegangen sind.

Wir kamen - schneller als erwartet - in ein schweres Gewitter und mussten nach halber Strecke zurücklaufen.

Zeitlich haben wir es nicht geschafft, 200m vor dem Ziel hat es auf uns runtergehagelt und mussten einige Zeit in einem Pavillon Schutz suchen.

Während meine Frau dabei lachte, die Arme in den Himmel streckend und sich trotz Gewitter Hagel und Sturmregen glücklich und tanzend über dieses Ereignis freuen konnte war ich:

sauer, nass zu sein, war für mich alles andere als lustig, habe dann auch noch geblökt, wie kacke diese Situation nicht ist, die Handys nass werden usw.

Ich habe die ganze Stimmung im Keim erstickt.

Und was mir so weh tut, ich war richtig eifersüchtig auf meine Frau. Wir sie das macht so spontan happy zu sein.

Das hat mir erst recht eins draufgehauen, denn ich würde Das auch so gerne empfinden. Einfach locker, humorvoll und glücklich.

Ich bin jetzt wirklich traurig, denn ich habe schon öfters von meiner Familie zu hören bekommen, dass ich so verklemmt und irgendwie eine Spaßbremse bin.

Ich will das nicht und kann das nicht mal steuern.

Bitte macht euch nicht über mich lustig, habt ihr Tipps was ich machen kann? Gegen sich arbeiten ist alles andere als einfach. 🥺

Danke!

Alles Liebe,

euer Mikro

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Wie kann ich besser mit Konflikten umgehen und Zivilcourage zeigen, wenn ich in solchen Momenten blockiere?

Ich merke immer wieder, dass ich große Schwierigkeiten habe, in unangenehmen oder konfliktgeladenen Situationen zu reagieren. Zwei Beispiele aus einem Berlin-Trip haben mir das nochmal deutlich gemacht:

Ich war vier Tage mit zwei Freunden in Berlin. Einer der beiden – nennen wir ihn Tom – hat uns ständig durch die Stadt gejagt, von einer Sehenswürdigkeit zur nächsten, ohne Pause. Es war einfach zu viel. Der andere Freund – Max – hat ihn irgendwann zurecht kritisiert und gesagt, dass es so nicht geht, dass das Ganze in Stress ausartet. Ich selbst habe das genauso empfunden, aber ich hatte zu viel Angst, mich einzumischen oder meine eigene Meinung zu sagen, aus Sorge, die Stimmung könnte komplett kippen oder es gibt Streit. Ich habe einfach geschwiegen, obwohl es mir nicht gut ging. Im Nachhinein ärgert mich das sehr.

Ein anderes Beispiel, das mir richtig zu schaffen macht: In der Straßenbahn in Berlin stand ich vor einer jungen Frau, die von einem korpulenten Mann bedrängt wurde – er war sehr nah an ihr dran, obwohl sie sichtbar unwohl war. Ich hatte sofort das Gefühl, dass das nicht in Ordnung ist, aber ich habe nichts gesagt. Ich hatte Angst, dass die Situation eskaliert oder dass er mich angeht. Statt zu helfen, habe ich einfach weggeschaut – und schäme mich bis heute dafür.

Beide Situationen zeigen mir, dass ich ein echtes Problem mit Konfrontationen habe – sei es im Freundeskreis oder mit Fremden. Ich will das ändern, aber ich weiß nicht wie.

Habt ihr Tipps, wie man lernen kann, in solchen Momenten mutiger zu sein oder überhaupt zu handeln? Wie kann ich besser mit solchen Ängsten umgehen?

Danke im Voraus für eure Hilfe.

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