Gedanken – die besten Beiträge

Irgendwie macht alles kein sinn mehr

Vor kurzem ist ein naher Angehöriger von mir bei einem Motorradunfall gestorben. Ich wurde zur Unfallstelle gerufen und habe alles mit eigenen Augen gesehen – das zerstörte Motorrad, Blut, die Leitplanke, die Reaktionen meiner Familie.

Seitdem habe ich die Bilder und Schreie permanent im Kopf. Mir wird schlecht, ich kann kaum schlafen, und ich habe das Gefühl, ich halte es nicht mehr aus.

Meine Frage: Wie geht man mit so etwas um? Gibt es Strategien oder Erfahrungen, wie man diese Bilder im Kopf wieder loswird oder zumindest erträglicher macht? Hat jemand schon Ähnliches erlebt?

Mir ist klar, dass professionelle Hilfe wahrscheinlich das Beste wäre – aber ich wüsste gern, wie andere Betroffene das überstanden haben.

Ich habe komplexe PTBS.

Früher spürte ich meinen Körper. Ich konnte Freude ohne Sorge empfinden. Ich war Eins mit meiner Seele.

Heute bzw. seit 7 Jahren:

Flashbacks, Überreizt. Alles fühlt sich so unecht an. Ich höre diese Gedanken: Guck dich mal an. Du bist voll der Lappen.

Wenn mich fremde Menschen angucken, werden diese Gedanken immer lauter.

Früher sah ich alles voller Hoffnung. Heute ist alles schwarz. Schlafen ist meine Lieblingsbeschäftigung.

Letztes Jahr war für mich sehr anstrengend und kräftezehrend. Fächer, die mir normalerweise leicht gefallen sind, waren letztes Schuljahr oft enttäuschend. Vor allem im Hinblick auf Klausurenvorbereitung. Mir fiel es einfach extrem schwer mich hinzusetzen und wirklich zu lernen. Damit kam dann viel Angst und vor allem Stress einher, was ich kommendes Schuljahr auf jeden Fall vermeiden möchte.

Außerdem hab ich ganz oft das Gefühl, dass ich mir nichts richtig behalten kann. Das heißt während ich Sachen auswendig lerne, hab ich schon den Gedanken, dass ich das eh irgendwann vergesse, weshalb ich in keinem Fach das Gefühl von richtigem Halt habe.

Das sind gerade so Punkte, worüber ich viel nachdenke, aber nicht richtig weiß, wie ich sie ändern kann. Vor allem meine Problemfächer (Mathe, Physik, Chemie) machen mir jetzt schon Angst…

Habt ihr irgendwelche Erfahrungen oder Tipps? Würde mich freuen <3

Ich habe leider keinen Kontakt zu meinen Eltern, ich habe keine Freunde, alle verloren, ich fühle mich einsam, verlassen und von niemanden geliebt.

Keiner will mich, ich fühle mich, als müsste ich nur noch funktionieren, was hat das alles noch für einen Sinn?

Ich spüre nur Kälte, Traurigkeit und ungeliebt.

Was hat das alles noch für einen Sinn auf diesem Planeten zu leben? Einfach sinnlos.

frage steht oben! ich meine aber nicht so eine stimme sondern eure eigene stimme die beispielsweise für euch liest usw. oder eher gesagt eure gedanken sagt

Ich fühle mich so als wäre mein Feuer einfach wech.

Ich war früher energiereich, hatte Lebensfreude und war fähig viel am Tag zu machen.

Heute bin ich froh wenn ich aus dem Bett komme

Habt ihr Tipps um mein Feuer wiederzukriegen damit ich wieder die Dinge tun kann die mir Spaß machen ? Aktuell krieg ich das einfach nicht hin

Ich bin glaub langsam am Rande von dem zu wissen was überhaupt echt ist oder was nicht.

Ich bin Sadist, Habe oft Halluzinationen, Paranoia, hab wenig Empathie, Realität Verluste, Hab oft Mordgedanken und hab allgemein nicht gerade so eine gute Sicht auf die Welt.

Ich war früher auch schon etwa so vor so einem Jahr, aber momentan geht gerade alles in meinem leben den Bach runter und.. ich weis nicht.. Früher waren die gründe wieso ich noch versucht habe nicht völlig durchzudrehen die gewesen das ich noch dinge hatte die mir wichtig waren, und das ich angst vor den Konsequenzen hatte.. doch ich hatte in den letzten tagen fast alles was mir wichtig war verloren, und ich merke auch wie mir regeln immer wie mehr egal werden und Mordgedanken immer wie mehr sich nicht nur wie Gedanken sondern zwang anfühlen.. ich hab keine Ahnung.. ich hab Halluzinationen ich weis eh nicht mehr so ganz genau was überhaupt Realität ist und was nicht..

Aber ich hab das Gefühl ich verliere hier immer wie mehr den verstand.

Ich will nicht mal mehr auf Konsequenzen achten, ich will andere leiden lassen und ich.. ich will das das endlich auch andere merken, das Spannung wieder in mein leben kommt, das ich und andere leiden.

Ich weis ich klinge verrückt.. vielleicht bin ich das auch.. aber ich weis nicht.. was mit mir gerade los ist.. ich will das nicht aber irgendwie auch schon, es ist die Hölle.

Hallo liebe Leute da draußen,

Für mich war heute wieder der Beginn nach den Sommerferien. Jetzt habe ich alles Fertig (Hausaufgaben & Co) und wollte mir die Zeit gönnen indem ich meinen Hobbys nacchgehe. Also habe ich z.B. Musik an gemacht, Dokus geschaut, gezeichnet oder gezockt. Normalerweise sind das meine Hobbys und es hilft mir abzuschalten und mich mal auf etwas anderes zu fokussieren. Aber ich denke wieder die ganze Zeit nur an die Schule oder Dinge die damit zusammen hängen. Und ich überlege, ob ich das Schuljahr überhaubt noch schaffen werde. Diese ständigen Gedanken kenne ich noch von vor den Ferien, da war es aber mehr Stresss und Sorgen. Aber heute war halt eher ein ruhiger Tag und trotzdem denke ich die ganze Zeit darüber nach. Ich weiß halt dass ich alles erledigt habe und mich ausruhen kann, trotzdem ist es irgendwie nicht so wie in den Ferien.

Wisst ihr wie ich nach der Schule trotzdem an meinen Hobbys Spaß haben kann?

Was bedeutet es wenn bei Instagram ,,Share a Note“ die Gedankenblase von einem Nutzer gold-gelb ist und einen Stern oben links hat?

Ich habe oft Angst vor Menschen, dem sprechen und halt kommunizieren mit Menschen in real weil ich halt unnormal Angst habe was die denken werden von mir. Habe schlechte Erfahrungen in meiner Vergangenheit gemacht und mittlerweile habe ich total Angst mich Menschen einfach anzunähern und ein Gespräch zu beginnen, oder einfach irgendwie zu reden und ein Gespräch zu führen (und wenn ich es tue fühle ich mich die ganze Zeit unwohl und denke lange nach bevor ich eine passende Antwort gebe die "unkomisch" wirken soll)

Ich war schon bei einem Therapeuten..aber habt ihr irgendwelche Erfahrungen oder Tips wie es besser wird?

Ich bin eifersüchtig auf die Leute die einfach so easy zu den anderen gehen und sorglos ein Gespräch beginnen und führen ohne dass die anderen irgendwie während des Gesprächs usw denken dass die Person komisch ist

Hallo. Keine Depression ist unheilbar, ich habe einen Psychiater und habe seit dem 13. Lebensjahr Depressionen, bin nun 24 Jahre alt. Die Depression selbst ist durch Eigentherapie, Sport und gesunde Ernährung bereits komplett weg. Die Depression war damals auch gekettet mit Angst und Panikstörung. Mir wurde immer gesagt, es liegt an einem selbst ob man von "unheilbar" sprechen möchte. Nicht böse gemeint aber das klingt eher nach einer faulen Ausrede. Es gibt "unheilbar" nicht bei Depressionen, egal welche Schwere weil diese im Affekt auftreten und bei gezielter Behandlung diese Schübe immer weniger werden, wenn man was dafür tut. LG

Hallo 👋🏻

ich bin selbst an Depressionen erkrankt und bislang, in Therapien hieß es immer, dass diese einem Kern, einer Ursache entspringen.

Wo liegen die Ursachen bei einem 4 jährigen Kind? Ich muss zugeben, ich kann mir das schwer vorstellen, dass würde ja auch heißen, dass die gesamte Kindheit, das gesamte Leben davon geprägt war, sämtliche Momente, die man so erlebt in den einzelnen Phasen seines Lebens. Wird daraus ein "ich kenne es nicht anders" Denken?

Ich bin ehrlich für manche klingt das bestimmt bescheuert oder schrecklich aber ich frag mich oft würde mich jemand entführen wollen?wenn ja ich glaube sogar ich finds “gut” weil ich das Gefühl dann habe man will mich.besser als wenn man mich nicht will.kann man entführt werden.also ich meine geht das leicht in Deutschland?ich frage mich oft waswäre wenn mich jemand entführt.würde das überhaupt irgendwen interessieren?würde alles so sein wie vorher oder würde man sich dann mal über mich sorgen machen?ehrlich wünsche mir das mir das mal passiert oder so.(es ist KEIN Fetisch oder sonst was will das auch nicht romantierisen oder so)kann mir jemand darauf antworten oder so?mich stresst das irgendwie

Hallo

Ich mache Leistungssport und bei mir war es schon immer so daß es sehr schlimm war auch beim Training oder eben gerade dort das ich hohe Erwartungen hab oder zum Beispiel gar nicht mehr abspringe weil ich keine Fehler machen möchte. Es ist nicht nur bei Leuten die besser sind als ich sondern auch bei schlechteren oder wenn die meine sportart zum ersten Mal überhaupt machen und noch nichts können.

Zum Beispiel wenn ich Shows Laufe ist das weniger aber im Training oder auch außerhalb des Trainings ist es heftig weil mir immer welche zuschauen und ich glaube ich Angst habe was die wohl denken wenn ich ein Fehler mache.

Also es ist keine Angst vor dem Element oder so die mich blockiert sondern eher die Frage "was wenn?" Also was wenn ich jetzt hinfalle und alle lachen (wobei es nicht so schlimm ist weil ich eine Person bin die dann eben sagt: wenn du es besser kannst dann lach mich doch nicht aus und gib mir einfach ein Tipp. Aber eher was alle vielleicht über mich denken. Zum Beispiel das es wegen meinem Körper nicht klappt oder weil ich kein Talent hab oder dass ich es nie schaffen werde. Weil ich weiß dass es anders ist aber irgendwie ist es mega schlimm für mich.

Heute habe ich wieder Training und Familie schaut zu und da habe ich jetzt halt irgendwie etwas Angst. Nicht davor das meine Familie zuschaut (das freut mich) sondern das mir mein innerer Druck wieder zu viel wird und ich dann Weine oder halt vom Training wieder gehe und ich möchte einfach nicht immer die Frage beantworten warum ich mir Leistungssport überhaupt (noch) antue.

Ich liebe meinen Sport und ich liebe Wettkämpfen weil ich für das Publikum laufe und nicht primär für mich. Wahrscheinlich mache ich mir deswegen so viel Druck das es für andere gut ist.

Habt ihr irgendwelche Ideen/ Techniken oder Gedankenvorgänge die ich durch gehen kann. Würde mich sehr freuen.

Also auch wenn ihr kein (Leistungs)sport macht könnt ihr trotzdem von eurem Berufsleben wo ihr vielleicht Druck habt oder privat immer da sein wollt und nicht abschalten könnt oder sonstiges erzählen und was euch geholfen hat