Essstörung – die besten Beiträge

Ich esse im Moment eher wenig und auch gesund also viel Gemüse und ausgewogen aber ich habe auch am Tag danach wie ein Völlegefühl. Ich habe gestern Abend um etwa 7 Abendessen gehabt und ich esse bis heute um 12 nichts und trinke einfach Wasser.

Aber irgendwie habe ich das Gefühl das ich sehr vollgegessen bin und nicht wirklich Hunger habe? Ist das normal oder ist das in meinem Kopf weil ich nicht zunehmen möchte oder so?

Wird man dann gewogen oder füllt er das einfach aus?

also ich esse sehr gut. ich koche gutes essen unterschiedlich. Und ich mache jeden tag Sport und körperlich geht es mir prima. aber das macht mich irgendwie unglücklich. warum?

beste Grüße

Habt ihr vielleicht selbst Erfahrungen damit und könnt mir vielleicht weiterhelfen? Es fällt mir extrem schwer es zu reduzieren..Ich laufe sehr viele Stunden am Tag - und trotzdem ist es für meinen Kopf nie genug

Ich habe das Gefühl ich entwickle gerade eine „Sportsucht“ und frage mich ob das eher gesund ist für den Körper oder ungesund- weil Bewegung ist ja an sich gut😊🙈

Hallo

Meine Frage bezieht sich auf meine letzten zwei Fragen.

Also viele haben gesagt dass meine Ernährung nicht gut ist dafür daß ich Sportlerin bin und ich habe auch Tipps erhalten und noch mit meiner Trainerin gesprochen und das ist jetzt das Ergebnis.

Heute habe ich mich nicht so gut gefühlt weil das schon viel essen war für mich aber viele haben mir geholfen im Internat und ich habe es auch den Betreuern jetzt gesagt dass ich da so blöde Gedanken habe.

Frühstück war gleich. Also 200g Körniger Frischkäse mit Apfel und 1Tl Honig

Mittagessen

Abendessen

Bitte seid nett zu mir.

Ich hatte heute 1,5h Training.

Ich habe leider immer noch mit meiner Essstörung zu kämpfen und durch meine zusätzliche Sportsucht bin ich körperlich etwas geschwächt.

Ich habe aber jetzt einen Minijob, der körperlich anstrengend ist und heute bin ich sehr an meine Grenzen gekommen..Kreislauf etc.

Was kann ich vorher essen um möglichst gestärkt zu sein und Energie zu bekommen und fit zu sein?💗

Ich schaffe es einfach nicht in der Schule viel zu essen. Habe aber den ganzen Tag Schule. Esse vielleicht ein Brot oder so. Und dann abends halt eine normale Mahlzeit. Das ist aber viel zu wenig und ich bin auch kurz vor dem Untergewicht.

Wie kann man schnell auf genügend Kalorien kommen?

Guten Abend 🩵

Durch meine Essstörung fällt es mir schwer, Mahlzeiten zu planen und deshalb würde ich euch gerne fragen, ob es so okay wäre?🙈

Ist es okay zum Abend , eine klare Tomatensuppe (aus Brühe und Tomatenmark) zu essen? Normalerweise esse ich eigentlich immer frisches Obst / Beeren mit Haferflocken 🥣

ich hab heute relativ wenig gegessen aber ich glaube auf jeden Fall genug..ein kleines Müsli morgens und mittags etwas Reis und falafel & Salat

passt das oder ist das zu viel ?

Dankeschön💗

Ich war beim Verbe Cafe und hatte einen Möhrenkuchen (ohne Nuss mit Frosting und dazu einen Smoothie (so weit uch das beurteilen kann aus Beerensaft mit gecrashtem Eis)

Hey, ich weiß es ist nicht gesund zu schnell abzunehmen aber ich muss dringend 3 kg abnehmen es ist wichtig!!! BITTE HELFT MIR🙏❤️

ich snack mir das manchmal rein, wenn ich keine zeit oder keinen bock habe zu kochen. Hab nie auf die Nährwerte geguckt, aber das scheint 91kcal zu haben, also die ganzen verpackung inklusive das öl und die würze da drinnen. Wie geht das? normalerweise haben weizenprodukte doch 300-400kcal auf 100g.

ch snack alles weg also auch das wasser mit dem öl und die gewürze, normalerweise bin ich danach erstmal gesättigt, aber mit 91kcal kann man doch nicht gesättigt sein ich verstehe das nicht? ist die angabe falsch oder verstehe ich etwas nicht ? dann müsste ich ja 4-5 von den packungen essen, damit ich genug energie für eine mahlzeit aufnehme oder nicht?

Hallo ich w17 muss mich immer exzessiv mit der ex meines Freundes vergleichen weil ich mich selbst so hässlich im Vergleich zu ihr fühle und sie auch viel dünner ist als ich (sie hat Magersucht, Ich auch und das triggert mich extrem) auch wenn sie vor ein paar Jahren im guten auseinander gegangen sind schreiben sie trotzdem noch oft auf Discord oder Snap, letztens teilte er mir mit das sie jetzt im Krankenhaus sei und bald an Organver*gen sterben wird, als Essgestörte sowas zu hören ist eh nicht sonderlich nett, ich habe mit ihm darüber geredet das ich es nicht okay finde das sie mit einander schreiben weil ich immer hin schon seit fast 2 Jahren mit ihm zusammen bin und diese Aussagen und Updates über die Gesundheit seiner ex mich ebenfalls mental sehr belasten. Heute habe ich herausgefunden das er mit ihr auf Discord geschrieben hat und ich meinte ihn ob ich es vielleicht lesend könnte. darauf hin hat er mich abgewiesen und wurde sehr sauer. Obwohl ich ihn aufrichtig liebe und er angeblich mich auch liebt, fühle ich mich hintergangen und betrogen.
was soll ich denn jetzt bloß tun

Ich arbeite alles in mich hinein und abends weine ich mich dann in den Schlaf wegen meinem Essverhalten

Hallo,

ich bin in der 10. Klasse und absolviere bald mein Realschulabschluss. Ich brauche deshalb noch eine Fragestellung für meine mündliche Prüfung bzw. Hausarbeit.

Ich will meine Präsentation über das Thema „Pica“ halten aber keine Fragestellung fällt mir dazu ein..

Es wäre sehr hilfreich wenn jemand mir Ideen beitragen würde!!

Also am Sonntag wog ich 49,8 an dem Abend hab ich dann halt relativ viel salzig gegessen und war am nächsten Tag bei 50,3 dann hab ich einfach nur abends eine dönerbox mit Salat und wenig soße genommen und dachte okay am nächsten Tag sollte das wassergewicht weg sein jetzt sehr ich gerade am nächsten Morgen das ich 50,7 nehme hab aber immer darauf geachtet das ich im Erhalt bis 200 Kalorien im Defizit bin, sind das normale Schwankungen ?

Weiß jemand wie viel Kalorien ein hähnchen kinderdöner hat ich hab mein Tag mit 510 kcal für den Kinderdöner berechnet