Ernährungsumstellung – die besten Beiträge

Siehe Überschrift.

Hier ein Link:

https://vegpool.de/magazin/vegane-ernaehrung-mehr-frauen-oder-maenner.html

Ist mir auch persönlich beim Grillabend aufgefallen.

Wie ist deine persönliche Meinung dazu?

Hallo

Ich möchte in Sachen Bewegung was tun, jetzt überlege ich was ist besser im Fitnessstudio oder zu Hause was machen? Was würdet ihr bevorzugen. Ich muss dazu sagen bin ziemlich faul.

Wenn ihr eine schön knusprige, goldene Scheibe brot habt mit welchem Belag, Auftrisch würdet ihr es am liebsten essen?

Hallo und zwar wollte ich mal fragen ob ich heute Zuviel gegessen habe ich hatte heute einen Döner 1 Teller Nudeln und ein sucuk Toast aber ich mache 3x die Woche Sport geht das trotzdem war heute nur eine Ausnahme

Und warum ist dieses Franzosen Brot so lang?

Hey ich bin m16 und will eigentlich mit calesthenics anfangen. Aber ein schwieriger Punkt ist die ernährung und Proteine. Ich bin Recht gut gebaut und ernähre mich wie ich will (meist ungesund) und mache nicht wirklich Sport. Nehme aber ich nicht zu und habe einen guten Körperbau bzw bin schlank. Ich baue aber würd ich sagen sehr schnell Muskeln auf.

Wie müsste ich meine ernährung umstellen und wie sinnvoll wäre Proteinpulver?

Weil tägliche warme nährstoffteiche Nahrung haben wir in der Woche nicht bzw wenn nur burger, Hotdogs usw. Vielleicht mal etwas Gemüse oder Salat. Am Wochende jeden Freitag und Samstag dicke ungesunde Pizza (die könnt ich auf jeden Fall gesünder machen) und am Sonntag meist hänchen, Kartoffeln und bisschen Gemüse. Aber das ist alles schwierig und meine mum soll auch nicht extra kochen oder einkaufen. Wie löse ich das Problem? Weil ohne richtige ernährung und Proteine wird das doch nix.

Weil da steht hinten dann Wein oder Alkohol drauf und Alkohol ist halt 1 Gift 🤷🏻‍♂️🤔 und ich will meine gesunde Physiologie nicht mit Schrott belasten 😑

Falls ja, welche?

Sind sie wirklich gesünder als die herkömmlichen Käse?

Ich bin gerade dabei meine Ernährung komplett auf vegan umzustellen. Ich wollte hier mal fragen, ob mir jemand sagen kann, welcher Supermarkt die größte Auswahl an veganen Produkten hat.

Hallo,

Ich (W,16) bin 1,62 und wiege nur 45kg und möchte deshalb ins gym um durch muskelaufbau zuzunehmen.
Jedoch esse ich sehr eingeschränkt. Ich mag z.B. keine Eier,Avocado,Brokkoli,Nüsse sonder nur solche Sachen wie Reis, Kartoffel, Chicken, Brot,Ramen,Nudeln, Sushi, Fastfood usw…

Obst und Gemüse esse ich auch aber nicht unbedingt viel und wenn dann nur Gurken,Erdbeeren,Himbeeren,Bananen,Weintrauben,Kiwis und Wassermelonen.

Aber mich zu zwingen Sachen zu essen die ich nicht mag will ich auch nicht. Außerdem esse ich am Tag eher 1-2 mal als 3 mal.

Jetzt ist die Frage was kann ich essen um genug Proteine und Kalorien fürs gym zu haben ohne irgendwas zu essen was ich nicht mag? Oder reicht das wenn ich da einfach suplys nehme? Kenne mich da in dem ganzen Thema auch kaum aus

Hallo an alle, ich bin gerade dabei meine Ernährung komplett auf vegan umzustellen. Ich springe oftmals zwischen zwei Jobs hin und her und habe dazwischen kurz Zeit zum Essen. Ich habe oftmals zu diesen abgepackten Sandwiches und Mikrowellenburgern gegriffen. Ich wollte euch mal fragen ob jemand weiß in welchem Laden es die meiste Auswahl für vegane Alternativen gibt. An zwei Tagen in der Woche bin ich halt darauf angewiesen.

Hallo. Bin vegetarierin & habe letzesJahr so einiges an veganen Produkten getestet.

Wie "like chicken" oder veganer Aufschnitt.Habe gehört, dass soll aber nicht so gesund sein.

Ist das wahr ?

Nutella schmeckt zwar gut, aber ist es wirklich gesund? 🤔

Welche Marke bietet sowohl guten Geschmack als auch gesündere Zutaten? Hast du Empfehlungen?

Also ich habe meine Ernährung gebessert, ich trinke keine Softdrinks mehr, nur noch Wasser und hier und da mal ein Energy. Ich koche sonst typische Gerichte aber esse häufiger Obst und gemüse, Joghurt, Haferflocken und keine Süßigkeiten mehr. So wenig Zucker wie möglich. Ist es dann okay mal Chips zu essen obwohl ich auch gleichzeitig fett verlieren will?

Ja ,nein

Hallo ich kenne Menschen die vegetarisch und vegan sind.

Ich würde gerne wissen ob ihr vegetarisch oder vegan seid falls ja was esst ihr? Wer von euch isst Fleisch?