Ernährung?
Hallo und zwar wollte ich mal fragen ob ich heute Zuviel gegessen habe ich hatte heute einen Döner 1 Teller Nudeln und ein sucuk Toast aber ich mache 3x die Woche Sport geht das trotzdem war heute nur eine Ausnahme
2 Antworten
Ich finde, dass das nicht viel ist. Es kommt auch immer darauf an, wie groß der Teller ist, da Nudeln auch sehr viele Kalorien haben.
Natürlich kommt es auch darauf an, ob dein Gewicht niedrig oder eher etwas höher ist.
Das ist bei jedem Menschen unterschiedlich, je nachdem wie hoch dein Gewicht ist, verbraucht dein Körper anders viel Kalorien.
Von daher ist das schwer zu sagen.
Und es kommt darauf an, ob du im Unter- oder Übergewicht bist, wieviel du normalerweise isst und wieviel du dich ansonsten bewegst, also ob du die meiste Zeit viel sitzt oder ob du viel spazieren gehst o. ä.
Hallo Evo,
ob.das viel (eventuell gar zu viel) ist, kommt auf verschiedene Faktoren an. Wie ist dein Kalorienverbrauch. Möchtest du Muskeln aufbauen, oder abnehmen etc...