Ernährung – die besten Beiträge

Mein Ziel ist es so stark wie möglich zu sein, ohne sehr breit zu sein, also ein Powerlifter quasi.

Meine frage ist, ob ich den Trizeps, Bizeps und die Unterarme mit weniger als 5 Wiederholungen trainieren kann?

Ich M20 80kg 190cm trainiere jetzt seit 3 Jahren und bin seit 2 Jahren im Gym. Ich trainiere 4 mal Pro Woche, weil mehr einfach nicht drin liegt (Ist das nächste in meiner Gegend und habe trotzdem über 1h hin und zurück). Über die Jahre habe Ich so gut wie jeden Trainings- und Ernährungsplan ausprobiert aber Ich habe in den 3 Jahren weder Muskeln noch sonst etwas aufbauen können. Wichtig zu Wissen ist dass ich aufgrund meines Stoffwechsels, ca. das dreifache Essen muss aber das ist kein Problem ich könnte auch das vierfache essen aber dann wird es langsam zu Teuer. Auf Fotos kann man bei mir keine Entwicklung feststellen außer mein Bartwuchs.

Ich hatte auch einen Personaltrainer damit ich die richtigen Übungen auch korrekt ausführe aber ich habe es nie geschafft beim Gewicht oder den Wiederholungen hoch zu gehen. Ebenfalls schaffe ich es nicht eine Mind Muscle Connection herzustellen. Es brennt auch nie beim Training, weil ich immer davor schon keine Kraft mehr habe.

Zu meiner Ernährung. Ich esse täglich 4500 Kalorien, 400g Kohlenhydrate und 200-250g Eiweiß. Alles ohne Milchprodukte, weil ich aufgrund einer Unverträglichkeit sonst Pickel bekommen würde.

Ich werde nie aufhören es zu versuchen trotzdem ist es natürlich extrem frustrierend. Deswegen hoffe ich dass ihr vielleicht ein paar Tipps habt.

Wenn ich an Tiere denke dann meistens an Pferde, Löwen, Giraffen, goldfische usw... aber gibt es Tiere die bis heute noch nicht endeckt wurden sind?

Ist es möglich das man jeden Tag nur Vitamin Tabletten zu sich nimmt und jede Woche einmal normal isst das die Vitamine richtig aufgenommen werden?

oder wie sieht es dann aus mit der Gesundheit?

danke schonmal für die Antworten :)

Hey

Ich fahr bald in den Urlaub, und da haben wir halt all inclusive gebucht. Ich hab halt irgendwie Angst, dass ich dann nicht weiß wann ich aufhörn soll zu essen. Ich bin halt so ein Mensch der extrem gerne neue Sachen probiert...

evtl Tipps wie ich nach dem Essen nicht mega voll bin....?

Guten Abend 💐 mich interessiert welches Futter ihr füttert . Wie hoch sind die Kosten im Monat und wie viele Katzen habt ihr ?

Ich sitze hier gerade mit einem Kumpel und wir stellen uns die Frage, wenn ein Mensch ein komplett reines Ferkel/Schwein züchtet und ihm nur Bio und einen freien Lebensraum bietet . Ist dieses Schweinefleisch dann nicht Halal wenn man das Schwein dann auch Halal tötet? . Dürfte man es dann als halal Schweinefleisch verkaufen?

Hey, ich bin als Kind Übergewicht aufgewachsen. Vor allem mit 14 war ich stark Übergewichtig, aber in den letzten paar Jahren habe ich gut was runter bekommen.

Ich fühle mich mittlerweile auch schon etwas "sicherer" in meinem Körper, auch wohler (sprich ich versteck mich nicht mehr), aber gerne seh ich meinen Körper immer noch nicht und ertappe mich daher immer noch oft dabei, wie ich mich – insbesondere meinen Bauch – verstecke.

Ich bin weiblich, 19 Jahre alt, ernähre mich Vegetarisch (teilweise auch Vegan, weil ich Eier nicht vertrage und Laktoseintolerant bin), wiege 74kg und bin zwischen 165-168cm groß.

Viel bewegen tue ich mich momentan leider nicht, da ich Gesundheitlich mit anderen Dingen zu kämpfen habe; möchte mich aber langsam wieder an Sport ran tasten.

Bewegung habe ich leider sehr wenig, meine Ausdauer ist ebenfalls ganz, ganz schlecht. Ich wohne im dritten Stock und unsere Treppen sind sehr steil, sobald ich in der Wohnung ankomme hechle ich wie ein Hund an einem heißen Sommer Tag der auch noch ein Marathon gelaufen ist…

Im großen ganzen würde ich gern noch etwas, auf gut Deutsch, abspecken. Danach eventuell ein klein wenig Muskeln aufbauen, um definierter auszusehen und auch einfach stärker zu sein. :D

Habe daher auch ein Foto mit meinem Körperbau angehangen, vielleicht hilft das auch noch. Hätte also irgendjemand eine Idee wie/wo ich langsam wieder anfangen könnte? Am besten kein Gym (habe das Geld nicht) und Joggen ebenfalls sehr, sehr ungern😬 Ansonsten bin ich offen für Vorschläge. ps. (Kalorienzählen auch eher weniger; ich hatte mal dolle mit einer Essstörung zu kämpfen und habe Angst, dass die dadurch wieder ausgelöst werden könnte… Und mit ist natürlich auch bewusst, dass ich nicht an einer bestimmten Stelle abnehmen kann!)

Die Hände, Augen oder so wegen dem Beta Carotin. Ich meine mal sowas gehört zu haben

Also in der Natur hat alles seinen Sinn, oder nicht? Wofür geben Kühe Milch, wenn nicht für uns.

Oder was haben die damit gemacht bevor der Mensch kam. Die müssen Dauerschmerzen gehabt haben.

Hallo

Wir haben 2 Meerschweinchen Männchen und weibchen etwa 1 Jahr alt.

Gekauft haben wir sie vor etwa 3-4 Wochen von Qualipet. Diese haben sie immer mit Trockenfutter gefütter.

Nach dem kauf haben wir 10 Tage (Trockenfutter) nach Anweisung dann mit Frischfutter angefangen. Und sie bekommen immer wieder wenn ich sehe, dass die Schale leer ist Salat.

Jedoch habe ich bemerkt das sie den Salat soo schnell fertig essen und dann gleich wieder anfangen zu quieken weil sie sehen das ich aufgestanden bin. ( ist mein Fehler, jedes Mal als sie gequikt haben, habe ich ihnen die Schale wieder aufgefüllt und jetzt wissen sie, dass es dann immer essen gibt wenn sie quiken.)

In der letzten Zeit essen sie wirklich soo schnell und quiken nach rund 10 Minuten wieder. Am anfang habe ich ihnen immer gurken geschnitten, Karotten gegeben Salat wie auch ihr trockenfutter zusammen plus Tomaten oder Löwenzahn gepflückt wie auch andere sachen gepflückt. Von all dem mögen sie Salat und Löwenzahn am meisten. Den Rest wie besonders Karotten, Gurken mögen sie nicht die Tomaten fassen sie erst gar nicht an. Sowie auch Paprika. Den Trockenfutter essen sie auch nicht mehr nur noch Salat. Zur angewöhnung gab es auch mal einen Apfel den mögen sie ganz besonders jedoch ist dies nicht gesund und sie bekommen es vielleicht 1 Mal in der Woche. Warum haben sie immer ständig hunger und welches essen gibt es noch für Meerschweinchen die sie wirklich auch satt machen. Oder kann es sein das sie einfach mit mir spielen weil sie wissen das es immer was zu essen gibt wenn sie quiken.

Sie haben ein sehr grosses 2 Stöckiges Nagerkäffig mit viel Inhalt zum spielen auch zum rumrennen was er auch macht ist es sehr gross. Er rennt dann auch immer herum wen es was zu essen gibt und freut sich. aber ich habe das Gefühl ich überfüttere sie.

Hallo. Ich habe für mich privat ein super Fliegenmittel für Pferde, Vor allem zur Anwendung am Kopf, hergestellt. Es sind nur natürliche Produkte in Lebensmittelqualität enthalten. Darf man so etwas verkaufen ohne Prüfung und Zulassung wie bei menschlichen Produkten? Im Netz finde ich hierzu keine Angaben. Über Erfahrungen und Tipps freue ich mich.

Mein Kitten stinkt extrem aus dem Maul, eher ein fauler Geruch, manchmal auch fischig. Oftmals riecht sie auch von hinten. Zu futtern bekommt sie vom Kaufland das Nassfutter von best nature mit 66% Fleischanteil. Was kann der Grund sein, hat jemand Erfahrung? Lg

Ich spiele mit dem Gedanken meine eigenen Haferflocken herzustellen und da braucht man natürlich zuerst Hafer.

Ich frag mich wie viel Habichte (Vögel) am Tag so essen. Ich weiß, dass sie so kleine Tiere essen, aber müsste es dann nicht in manchen Gebieten weniger kleine Tiere geben. Weil diese Tiere, wie z.b. Kaninchen und Eichhörnchen müssen sich ja auch vermehren können. Also wisst ihr vielleicht wie viel Habichte am Tag so essen? Danke schonmal

Glaubt ihr das Ungebildete Leute oder

mit Lernbehinderung sich Ungesünder ernähren?

weil es ihnen auch egal ist , also die gesundheit ?

wie stellt man den Pudding für Garnelen her?

Habt ihr gute Pferdenamen für mich die auch Alkoholische Getränke sind?

Ob Stute oder Wallach ist erstmal egal da wir uns zwischen den 2 erstmal entscheiden müssen und beide heißen wie Alkoholische getränke aber die Namen gefallen mir beide nicht.