Ernährung – die besten Beiträge

Hey.

Wenn ich täglich über den Tag verteilt sagen wir mal 20 - 40 Kügelchen bunten Pfeffer einnehmen würde, würde das meiner Gesundheit schädigen oder wäre es sogar gesund?

Weil ich fühle mich viel befreiter im Kopf, bin fitter und der Druck auf den Ohren verschwindet.

Außerdem geht auch der Schnupfen weg, da ich immer dauerhaft Schnupfen hatte.

Halsschmerzen habe ich auch nicht, aber ich habe irgendwie eine tiefere Stimme dadurch glaube ich.

Die Frage ist wirklich ernst gemeint und ich habe erst jetzt überlegt ob das eventuelle Folgen haben könnte...

Hallo! Ich hätte eine Frage. Also ich bin männlich, 15 Jahre alt, bin 1.70 groß, wiege 65 kg und bin gesund. Habe mir jetzt Kreatin gekauft und würde gerne wissen ob Kreatin Nebenwirkungen auf mich hätte.

Danke schon mal voraus! :)

ich muss extrem viel furzen aber das passiert mir eher im winter ich könnte wirklich konstant die ganzezeit furzen wenn ich raus 'drücken' würde.. früher hatte ich nicht so viele blähungen aber mittlerweile muss ich wirklich oft furzen das stört mich auch um ehrlich zu sagen weil ich ständig das gefühl habe das ich luft im bauch habe was raus muss oft macht mein bauch auch geräusche

woran liegt das und was kann man dagegen machen? ist das schädlich nach einer weile?

danke

Hallo,

Ich bin 15 Jahre (60kg) alt, trainiere nun seit 3 Monaten mit mehr oder weniger guten Trainingsplänen, mit dem Ziel Muskeln aufzubauen. Mein aktueller sieht so aus:

• Montag: Rest Day (organisatorisch nicht anders möglich)
• Dienstag: Brust, Schultern, Trizeps
• Mittwoch:Rest Day (organisatorisch nicht anders möglich)
• Donnsertag: Rücken, bizeps
• Freitag: Gesamter Oberkörper
• Samstag: Leg day + bissl core
• Sonntag: Arme

Außerdem mache ich Dienstag, Freitag und Sonntag ein 20 Minuten Core Split nach dem workout.

Nun bin ich verunsichert da ich gehört habe das ein Split für Anfänger schlecht ist. Außerdem frage ich mich ob der Split überhaupt Sinn macht (mit dem Rückentag und gleich danach Oberkörper).

Gewichte: 9,5 kg Hanteln (würde gerne bei chest day bis auf 12 kg hochgehen).

Wäre super wenn da jemand der sich bissl auskennt mal drüberschauen könnte, danke schonmal!

Hallo,

die Frage steht unter der Überschrift. ist sie in jedem Supermarkt Verfügbar?

LG

Hallo, ich habe zu Hause Schoko-Bons und ich wollte euch fragen, ob ihr wisst, ob da immer noch Schellack drin ist. Ich habe auch ein Foto von den Zutaten gemacht.

Normalerweise ist es so, wenn da Schellack drin sein sollte, dann ist dass auch bei den Zutaten aufgelistet, aber da steht nirgendwo Schellack, sondern nur noch Überzugsmittel Gummi arabicum.

Ich dachte, ich frage euch sicherheitshalber.

Hallo lohnt es sich Bio Eier zu kaufen? Ich kaufe sonst immer Bodenhaltung. Danke

Ich habe ausversehen 900ml Nahrungsergänzungsmittel Saft getrunken und wusste nicht das 200ml davon schon den halben Tagesbedarf decken. Ist das gefährlich? Ich habe das schon öfters gemacht, bis ich das kleingedruckte auf der Flasche gelesen habe, weil ich das nicht wusste. Auf der Flasche stehen Begriffe wie Vitamin B6, Biotin, Niacin, Folsäure, Vitamin B12, Vitamin C, Pantothensäure.

Ich habe schon oft so eine ganze Flasche einfach auf Ex getrunken weil das einfach geschmeckt hat.

Ich meine Kuhmilch. Keine vegane Milch.

Hallo zusammen,

ich habe heute im Baumarkt von der Marke Grüner Jan ziemlich günstigen Nachsaatrasen gefunden. Da es ja nur aus Saatgut besteht, habe ich mir gedacht das würde gut als Futterergänzung für mein Welli-Futter passen.

Doch sind solche Saaten unbedenklich fütterbar? Sind Grassaaten gebeizt? Auf der Verpackung stand diesbezüglich gar nichts drauf, deshalb habe ich es für die Wellis nicht mit.

Kennt sich jemand mit dem Thema aus und kennt jemand Alternativen die 100% unschädlich sind?

Ich bin Anfängerin im Fitnessstudio und gehe seit drei Wochen zweimal pro Woche ins Fitnessstudio. Ich war schon davor recht fit, aber ich würde sehr gerne mit meinem Maximalgewicht trainieren und bis zum Muskelversagen kommen, also bei 8–12 Wiederholungen wirklich nicht mehr weitermachen können. Als Anfängerin ist das Problem jedoch, dass man schnell Muskelkater bekommt, da der Körper die Belastung noch nicht gewohnt ist. Das bedeutet, dass es besser ist, zunächst leichtere Gewichte zu nehmen und dafür mehr als 12 Wiederholungen zu schaffen.

Meine Frage ist: Wie lange (Wochen oder Monate) muss ich trainieren, damit sich mein Körper und meine Muskeln an die Belastung gewöhnt haben und ich mit schwereren Gewichten auf maximale Wiederholungen gehen kann, ohne ständig Muskelkater zu bekommen? Muskelversagen ist wahrscheinlich eher etwas für Leute mit jahrelanger Trainingserfahrung, aber nah an Muskelversagen zu trainieren wäre schon schön.

Wie lange hat es bei euch gedauert? Ich weiß, dass jeder Körper individuell ist, aber am besten wäre es, wenn ihr auch wie ich vorher schon fit wart und außerhalb des Gyms Sport gemacht habt. Ich bin übrigens 18 Jahre alt, weiblich und wiege 60 kg.

Tritt der Tod innerhalb von wenigen Sekunden ein, nachdem die Atemwege vollständig durch Essen blockiert worden sind ?

Hallo,

ich habe grade smashed potatos gemacht und der Käse hat etwas bitter geschmeckt, der war frisch gekauft und auch so nichts dran. Woran liegt das?

Hi, ich wollte mal fragen welche Marke das beste Trockenfutter für Katzen herstellt.

weil in den normalen ist immer Weizen drinnen und das soll ja nicht gut für Katzen sein.

Hallo, meine Katzen wiegen ca. 3 Kilo (eine ist noch etwas darunter) und sind 6-7 Monate alt. Sie essen am Tag ausschließlich Mjammjam kittenfutter und leckerlies, die variieren. Wieviel gramm nassfutter braucht eine Katze am Tag? Der Tierarzt meinte meine Katzen wären etwas übergewichtig und bei den Fütterungsempfehlungen steht überall etwas anderes drauf. Sie sind allerdings super verfressen und es kommt einem so vor, als würde man viel zu wenig füttern.

Woher kommt das Bild von Ultra-Muskulösen, und sehr grossen Barbaren? Waren die Barbaren damals wirklich krass muskulös, und extrem gross, viel grösser als die Römer z.b.?

Oder ist das ein Hollywoodmythos? Ich meine, die hatten ja kein Zugang zum Gym und Steroiden?

Wenn nein, woher würden ihre massiven Muskeln kommen? Soweit ich weiss, wirst du von normaler körperlicher Arbeit kein Bodybuilderkörper bekommen, oder?

Und ihre Ernährung war sicher auch nicht perfekt für Muskelaufbau, oder doch?

Sind grosse Muskulöse Barbaren eine Realität, oder Hollywood Erfindung? Und früher waren die normal aussehend?

Also vielleicht etwas grösser als die Römer, aber keine Riesen, und halt vielleicht etwas Muskeln, aber nichts besonderes?

Oder waren sie alle 2 Meter gross und Ultramuskulös?

Woher kommt der Spruch, dass Harte Zeiten zu starken Männer führt? Ich meine, Hungersnöte führen ja nicht gerade zu starken Männer oder?

Hungersnöte führen ja oft zu toten, oder stark unterernährte, unterentwickelte Menschen.

Die sind dann eben nicht stark, nicht muskulös, nicht kräftig, sondern dürr, schwach und kleinwüchsig.

Also stimmt dieser Spruch nicht?

Der Volle Spruch Lautet: "Harte Zeiten schaffen starke Männer. Starke Männer schaffen gute Zeiten. Gute Zeiten schaffen schwache Männer. Und schwache Männer schaffen harte Zeiten."

Aber inwiefern führen harte Zeiten zu starken Männer? Wie will man stark sein ohne genug Essen, ohne Gesundheit?