Ernährung – die besten Beiträge

0 gramm Zucker, dafür aber Süßungsmittel wie Acesulfam K, Natriumcyclamat und Aspartam.

Ist das überhaupt gesünder als Fanta mit Zucker?

Habe letztens rohe Kartoffel probiert schmeckt gar nicht so schlecht. Ist das ganze gesundheitsschädlich?

Hallo,

Ich hab Akne und wollte fragen, weil ja die Ernährung auch eine große Rolle spielt was schlimmer ist: Zucker oder Schlechte Ernährung (Fast Food, Milchprodukte etc.)

Was könnt ihr mir für Tipps geben die Entzündungen lindern

Hey Leute,

Ich hatte jetzt die letzten 3-4 Monate eine Massephase und bin von 57kg auf 66kg gekommen. In dieser Zeit habe ich auch konstant trainiert. Nun habe ich aber einen hohen Körperfettanteil und bekomme auch schon leichte Männerbusen. Ich wollte jetzt mal fragen was ich jetzt tuen kann um das Gewicht zuhalten und einfach mehr Muskelmasse aufzubauen. Könntet ihr mir da bisschen Helfen also Tipps geben wie was für Training und ganz Wichtig Ernährung!
Mein Ziel ist mehr Muskelmasse und einen Definierten Körper.

Vielen Dank im Voraus !

Früher wurde immer gesagt 3-3,5 L

aber letztens meinte jemand nur 2 weil wenn man erwachsen ist man 20-30 ml pro kg nehmen sollte

spielt die Größe keine Rolle? Ich meine das Wasser ist schneller bei einem kleinen als großen Menschen

Hey ich bin gerade gelaufen zirka 20 Minuten zum ersten mal auf dem Laufband. Ich bin Gejoggt leicht auf dem Laufband stand ich habe 40 Kalorien nur abgenommen aber dadurch das es ist mein zimmer 30 Grad zirka ist und ich etwas mehr wiege habe ich doch bestimmt mehr abgenommen oder?

Hallo

ich bin 17 und Wiege 63Kg und möchte bald mit Fitness anfangen. Denkt ihr so sachen (Anhang) bringen etwas. Da es viel versprechend beschrieben wird? Mein Ziel Ist es innerhalb von 3 Monaten durch diese Kapseln zuzunehmen und bisschen trainierter zu sein. Werde auch ein Trainingsplan haben und ein Ernährungsplan.

Nehme nebenbei noch

-Omega 3

-Zink

-Kreatin

- und shake

Meine frage ist, ist es überhaupt Gesund soviele Sachen gleichzeitig zunehmen

und denkt ihr die Sachen bringen etwas? Und die 180.- würden sich lohnen?

Ist es zu wenig, wenn ich so um die 500 Kalorien pro Tag esse? Manchmal auch etwas mehr. Dabei mache ich noch Sport und bin generell aktiv.

Ich verstehe den Hass nicht. Ich finde Eisste Zitrone voll lecker :D

Steher aber eher auf Lipton.

Gruezi!

Ich esse seit fast einem halbem Jahr keine fettige und fertige Speisen mehr.

Gestern Abend aber war ich so k.O. und bestellte mir eine vom fett triefende Pizza. Jetzt habe in der mitte vom Oberbauch so einen stechenden Schmerz und Sodbrennen.

Hängt das zusammen? Vllt. weil ich von fettarmen Speisen auf eine Pizza umgestiegen bin kurz?

Ich bin weiblich und habe einen besten Freund, doch viele sagen bei sowas oft „einer liebt immer mehr“, meint ihr da ist was dran?

Hey Leute,

ich will versuchen eine Woche auf Zucker vor allem industriezucker zu verzichten,welche lebensmittel dürfte ich zu mir nehmen .

Darf ich noch Äpfel essen . Ich liebe Äpfel und das wäre für mich mega schade darauf zu verzichten .

Bin 2cm gewachsen abhol ch seit 3 Jahre ungefähr nicht wirklich gewachsen bin

Hey an alle die das sehen werden. Ich (W/14, 1, 57cm groß) habe eine Frage bezüglich meines Bauchworkouts. Ich trainieren seit 3-4 Monaten fast jeden Tag meinen Bauch, damit ich ein leichtes Sixpack bekomme. Ich finde die Übungen sehr anstrengend und ich muss mich immer jedes mal überwinden sie wirklich durch zu ziehen. Trotzdem sehe ich kaum eine Veränderung an meinem Bauch. Ich bin leichetes Untergewicht, mein Körperfett liegt bei 14% (leicht unter normal) und mache sehr viel Sport, aber trotzdem esse ich sehr viel und gerne. Kann mir jemand erklären, warum ich kein Sixpack oder wenigsten stärkere Anzeichen davon bekomme und mir sagen was ich ändern muss um eins zu bekommen?

Hey,

seit einigen Tagen mache ich von Pamela Reif das „10 Minuten Sixpack Workout“ und wollte mal fragen ob das überhaupt hilft wenn ich einen flachen Bauch haben möchte, oder ob dadurch quasi nur die Muskeln trainiert werden und ich nicht wirklich „schlanker“ davon werde

in der Serie Arrow trainiert er immer mit diesem Ding... 1 gibt es sowas und ja wie heißt also wo finde ich es und 2 macht es Sinn also zum Kampf Training ?

Also das ist quasi ein Stehender boxsack mit mehreren sprossen dran um schneller zu werden usw...

ps: nen richtigen boxsack habe ich schon ...

Stimmt es, dass Chuck e cheese Pizzastücke, die stehengelassen wurde an den nächsten Kunden verkauft? Alle sagen so.

Wenn ich "chuck e cheese pizza" google ist jede pizza so.

https://www.youtube.com/watch?v=PRE7aDkuDZg

Hallo,

wir haben einen 9 Wochen alten Hundewelpen (Labrador). Damit er etwas zum Kauen hat, überlegen wir typische Artikel wie Kauschuhe, Rinderkopfhaut, Pansenstangen etc. zu holen.

Ist das schon okay so früh, oder lieber erst zum Zahnwechsel?
Und wie viel Nahrungsergänzung/Kalorien stecken in diesen Dingern? Zu vernachlässigen oder muss man dann gleichzeitig auch die Menge des normalen Futters etwas reduzieren?

Oder sonstige schäden bekommen?