Ernährung – die besten Beiträge

BARFt ihr oder füttert ihr ihn mit Nass- oder Trockenfutter? Oder Knochenfütterung? Und schreibt auch gerne dazu warum ihr euren Hund so ernährt und was ihr am besten findet

LG

Ich habe eben einen Donut gegessen. Bin eigentlich in meiner Diät. Habe nun ein schöechtes Gewissen. Wer kennt das?

Hallo, ich habe mir ein paar Videos zu dem Thema angeschaut und festgestellt, dass ich mit meinen 90 kg mit 16 Jahren nach dem Kraftsport sehr unter dem Richtwert liege. Ich esse immer nach dem Kraftsport Rührei (3 Eier) und nach den Videos und der Internetrecherche sollte ich 117g Eiweiß konsumieren soll, d.h. 90 kg x 1,3g/kg KG =117g

-> 117g durch 13g = 9 Eier was mir in meinen Augen als sehr sehr viel erscheint...

Kann mir jemand weiterhelfen... ich will kein Bodybuilder werden, sonder sehr gut ausgebaute Muskulatur haben (Sixpack etc).

Ich fahre gerade ein Kaloriendefizit und in diesem "Zustand" wird ja auch viel um die Menge diskutiert.

Nutella mit Butter oder ohne

Eistee Pfirsich oder Zitrone

Und oder erst Milch dann Müsli oder andersrum?

Und Pizza Hawaii

Hi, habt ihr ein paar Tipps oder so, wie ich nicht so viel essen muss um meinen Hunger zu stillen? Also mit "nicht so viel" nicht so viele kalorien, wenn ihr versteht. Danke:)

Hey Leute:)

Ich habe seit gestern kein Hunger das einzige was ich gestern gegessen habe ist Mittagessen. Heute hab ich nur eine halbe Portion geschafft. Weiß jemand woran das liegt? Ich versuche in den nächsten Tagen natürlich mehr zu essen.

Kann man durch das Muskatnuss Pulver trotzdem high werden? Oder geht das nur mit den Nüssen die ungerieben sind? Den soweit ich weiß sind beim Pulver die Giftstoffe schon herausgefiltert?

und generell will ich eig nicht mehr soviel essen wie meine elrern: die essen 2 bis 3 mal am tag (viel). und ich wohne jetzt auch alleine und esse manchmal nicht so viel am tat. eig sogar des öfteren. eig nur 1 mal bissel viel iwann mittags.. und sonst nur wenig über den tag verteilt ist was ich esse also so generell..

Hi ich möchte gerne Im Fitnessstudio Trainieren und meine Ernährung dementsprechend anpassen und ich bin eigentlich auch echt motiviert leider bin ich mit meinen fast 17 Jahren bereits 1.98m groß und möchte nicht mehr wachsen. Nun habe ich Angst das ich mein Wachstum durch Fitnessernährung Förder.

Hallo

Sind fertige smoothies aus dem Kühlregal ein richtiger Obst Ersatz und sättigen die smoothies?

Ich wollte fragen ob man wenn man in die Muskelphase kommt wieder fett wird? (also am bauch) ob zb dann der sixpack weggeht

Was ist im Roggen Teig drinne? Ist doch auch weizenenthalten

Wieso bin ich so ein Mensch. Alle Menschen reden von essen essen und ich kann nicht mal mein Tagesbedarf decken weil ich sehr oft kein apetit hab und aber zunehmen will unbedingt... dachte es liegt am rauchen aber nein rauche nicht mehr und hab wieder kein hunger hat jemand tipps fürs hunger kriegen

Ich trinke jetzt schon seit über 6 Monaten keinerlei Softdrinks mehr (weder Zero noch normal). Hab jetzt aber mega Bock auf ne Cola.
Was glaubt ihr ist besser? Cola oder Cola Zero?
Ich weiß dass beide ungesund sind. Aber wenn man doch mal Bock auf ne Cola hat, zu welcher sollte man greifen? Welche ist bedenkenloser?

Moin Leude angenommen ich würde jz 4 mal die Woche bauch bizeps brust beine und die Schultern trainieren. An einem tag würde ich dann so einen ,,Cheat Day" machen die anderen 2. Tage würde ich dann so ein hiit Workout, ich hoff ihr wisst was ich meine, machen. Meine Frage wäre jetzt, ob ich in einem halben Jahr einen guten Körperbau hätte, sixpack und vielleicht einen sehbaren bizep :D. Ach ja bin 14, 59 kg schwer und so ca 1,70 groß. Würde mich freuen wenn jemand antworten würde :D

Mfg

Um wirklich gesund zu leben soll man ja Obst und Gemüse am Tag essen. Aber was genau und wann? Hat jemand einen Ernährungsplan oder so?

Größe : 1.77 cm

Gewicht : 83 Kilo

Alter : 16 J

BMI : 25.3

Ps: Krafttraining am machen, viel Kraft bei grundübungen wie Bankdrücken an Maschine 60 KG Latziehen 48 KG.

Masse oder Diät

Was gesundes ohne Ofen und Haferflocken normal esse ich jeden Tag eine portion Haferflocken haben leider keine mehr und den ofen benutze ich nicht gerne

Danke im voraus

Hallo,

ich arbeite als Paketfahrer bei dpd...

ich esse den ganzen Vormittag nichts.
die erste Mahlzeit ist das Abendessen...

und übern Tag, ohne eine Mahlzeit gegessen zu haben, trinke ich 3-4 Energy Drinks.
fühle mich auch nicht richtig gut den Tag über ...

Ich kriege morgens einfach nichts runter.

habt ihr da Tipps ? Wie man, oder was man am besten isst ?
danke schon einmal im Voraus