Hallo zusammen,
ich frage mich immer wieder, was Menschen davon abhält, abzunehmen. Ich kenne einige Personen, die laut BMI übergewichtig sind und bei denen man auch optisch sieht, dass ihr Körperfettanteil sehr hoch ist. Umgangssprachlich würde man sie vielleicht als „dick“ bezeichnen – wobei dieser Begriff sehr subjektiv ist und ich mir hier kein Urteil über andere erlaube.
Ich würde mich selbst zu dieser Gruppe zählen: Bei 1,70 m und 91 kg habe auch ich einen zu hohen BMI.
Ich bewege mich fast täglich – ich fahre 20 km mit dem E-Bike (ja, mit Motorunterstützung, aber es ist trotzdem Bewegung). Auf meine Ernährung achte ich ebenfalls: Ich esse nicht besonders viel und vermeide Dinge, die der Figur schaden. Trotzdem nehme ich nicht ab.
Man könnte also sagen, dass ich nicht faul bin. Allerdings gehe ich nicht ins Krafttraining und mache keinen Ausdauersport (außer dem Radfahren). Der Grund: Mir fehlt schlicht die Luft dafür. Beim Joggen bekomme ich zum Beispiel Atemprobleme.
Aber das ist nicht meine eigentliche Frage. Mich interessiert: Warum nehmen manche Menschen – ich eingeschlossen – trotz gesunder Ernährung und Bewegung nicht ab?
In der Gesellschaft wird oft das Vorurteil verbreitet, diese Personen seien einfach zu faul für Sport oder Disziplin. Doch in Wahrheit hungern sich viele von ihnen ab und treiben extrem viel Sport – ohne Erfolg.
Im Internet liest man dann von „Stoffwechselproblemen“ oder Hausmitteln wie Zitronensaft. Doch ich finde, Erfahrungsberichte sind wertvoller als solche Tipps. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Oder weiß jemand, warum das so ist und was man dagegen tun kann? Gibt es vielleicht sogar medizinische Methoden wie Abnehm-Spritzen oder kontrolliertes Fasten, die wirklich helfen?
Ich möchte hier keine Diskussion darüber starten, ab wann jemand als „dick“ gilt oder was der richtige BMI ist. Mich interessieren nur praktische Erfahrungen: Was tun, wenn man einfach nicht abnimmt – selbst wenn man es wirklich will?
Danke für eure ehrlichen Antworten
