Hallo Leute,
ich bin 20 Jahre alt und weiblich 1,65 groß und arbeite 5 Tage die Woche im Büro.
Ich wiege aktuell fast 70 Kilo da ich in letzter Zeit echt schon ein paar Kilos zugenommen habe. Würde gerne wieder auf 58 zurück..aber naja haha.
Ich bin eine Person die dafür nicht geduld hat...und will auch sofort ein Ergebnis sehen. Ich bin auch im Gym angemeledet aber momentan bin ich so faul geworden in allem :/
Ich brauche einen realistischen Plan wo ich nicht so viel Aufwand wie Essen vorbereiten stecken muss. Ich möchte einfach mein Ding durchziehen und mich an mein neuen Alltag dran gewöhnen, damit ich auch diszipliniert bis zu meinem Zielgewicht auch wirklich durchziehe.
Kann mir da einer von euch bitte ganz realistisch einen Plan machen als Frau wie ich 7-10 Kilo abnehmen kann innerhalb 1halb - 2 Monaten..
Gestaltet einfach mal einen kompletten Plan für die 1-2 Monate. Wie ich was machen muss dass es auch wirklich klappt.. bin halt voll ungeduldig und die Ergebnisse vor meinen Augen haben. Eine Freundin von mir hatte innerhalb 2halb Monaten 20 Kilo abgenommen..das war echt crazy
Daher die Frage an euch ich hoffe ihr könnt mir genug tipps geben und mich mehr motivieren :D