Bauch – die besten Beiträge

Hallo Leute

Also ich bin 17 Jahre alt und spiele seit 9 Jahren Fußball. Ich bin 1,73m groß und wiege 66kg vor zwei-drei Monaten woge ich noch genau 70kg durch das Fußball Training und paar Laufeinheiten habe ich 4kg abgenommen, obwohl ich sehr viel esse und das auch Nachts. Meine Arme sind recht gut definiert, Bauch ebenso nur habe ich eine sehr schwache Rückenmuskulatur und das sieht echt nicht schön aus.

Meine Frage ist jetzt, wie bekomme ich einen recht '' anständigen '' Körper? wie sollte ich mich am besten ernähren? über einige Tipps bzw Ratschläge würde ich mich sehr freuen :)

Danke im vorraus

Ich wurde mehrfach drauf angesprochen ob ich schwanger bin so Ca 3-4 Monat ... Ich bin 15 und wiege 52 Kilo ... Aber ich bin noch Jungfrau also kann das nicht sein !! Ich mache mit keine Sorgen darüber, dass ich schwanger bin weil das ja nicht sein kann :) Aber was ist los mit meinem Bauch ?!

Hi Leute, Ich hab mir am Donnerstag abend ein bauchnabelpiercing stechen lassen. Wie ihr auf dem bild seht ist es oben noch etwas rot. Kann das daran liegen dass es noch sehr frisch ist oder weil die Banane zu kurz ist ? Mein piercer hat gesagt es kann, muss aber nicht sein.. woher merke ich denn ob es zu kurz ist ? Hab eigentlich keine Schmerzen ausser wenn ich mich Strecke oder mich bück und nach dem aufstehen. Ich hoffe jemand kann mir tipps geben ob ich nochmal zum piercer gehen sollte und die Banane wechseln lassen oder erst mal abwarten

Hallo!

Ich habe ein riesen Problem. Es ist wirklich riesig :D Ich bin nicht direkt die aller sportlichste, bin aber schlank gebaut. Nur der Bauch .... Er ist immer so riesig! Wenn ich ihn nicht permanet einziehe, sieht es aus, als sei ich hochschwanger. Ich bin aber nicht schwanger (Bitte nicht infrage stellen, ich bin wirklich nicht schwanger ;))

Jetzt trage ich nur noch weite Oberteile weil ich sonst noch Durchdrehe :(

Habe vor einem halben Jahr mal angefangen jeden Tag Sport zu machen. eine halbe Stunde pro Tag für die Bauchmuskeln ect und das über ein halbes Jahr. Am Bauch hat sich nichts, gar nichts geändert!

Was kann ich tun?

Hei :) ich bin jetzt in ca. 2,3 Jahren von 170 auf 190 cm gewachsen und bin daher sehr dünn und schmal :/
Vor allem seitlich am Bauch und an den Unterschenkeln/Wade bin ich sehr dünn .. weiß jemand wie ich an diesen Stellen zunehmen/Masse aufbauen kann ? Danke im Vorraus :) !

Ich habe schon seid fast einem Jahr einen Bauchnabelpiercing, doch ich bekomme den Piercing nicht raus wenn ich dran drehe und ich hab auch irgendwie Angst den rauszunehmen und wie soll ich dann den anderen durch stecken ?

Hey ich mach seit nen guten Monat jeden Tag bauchmuskelübungen geh auch in Kurse und ins fitnessstudio mein bauch wird aber nicht dünner sondieren dicker er schaut aus als wäre ich schwanger denn es beginnt schon weit unten das er so dick ist wenn ich ihn anspann ist er unter den fett fest wenn ich ihn aber nicht anspann ist er total aufgebläht kann mir jemand sagen warum das so ist ? Danke

Ich bin 14 und will gerne langsam anfangen meine Bauchmuskel zu trainieren ich hab aber schon oft gehört das dass dem Wachstum schadet :( kann ich also anfangen oder sollte ich lieber noch warten ?

Ich trage gerne Kleider, nur leider sieht man meinen Bauch ziemlich deutlich. Könnt ihr mit Tipps geben wie ich meinen Bauch ein bisschen kaschieren kann?

Ich würde gerne wissen, wie man diesen Muskel hier trainiert - denn der "V" Muskel ist das ja nicht, den man mit Beine heben etc trainieren kann. WIe trainiert man diesen hier? Der im Gegensatz zu dem V Muskel viel senkrechter nach oben verläuft? Ich bedanke mich!

Hallo!:) Ich möchte Sport machen, und einen muskulöseren,voluminöseren Po bekommen, und die Beine sollen auch durch Muskeln 'dicker' werden. Wenn es sich untenrum alles vergrößern soll, muss ich ich ja wahrscheinlich öfter Kohlenhydrate zu mir nehmen. Und was ist mit zuckerhaltigen Sachen? Sollte ich die auch öfter essen,oder nicht? Außerdem möchte ich gleichzeitig einen trainierteren,flachen Bauch bekommen. Klappt das auch, wenn ich mich öfter von Kohlenhydraten bzw. zuckerhaltigen Sachen ernähre? :o

Hallo Community,

Im Fitnessstudio sieht man ja immer mindestens eine Person mit so einem Gürtel um den Bauch bzw ums Becken, aber warum macht man das. Es sind meist die Leute die in der Abteilung der Hanteln und schweren Gewichte Trainieren.

danke und lg

Hallo ich habe eine wichtige Frage: ich habe jetzt seit fast 8 Monaten ein Bauchnabelpiercing und mir ist aufgefallen das es ziemlich dünn geworden ist also das nicht so tief gestochen wurde und ich das Piercing durch meine Haut spüre. ist das normal bei einem Bauchnabelpiercing oder soll ich ihn lieber rausnehmen?

Hallo ihr Lieben,

ich wollte schon immer gerne ein Bauchnabelpiercing haben. Aber viele meinen es sieht hässlich aus, wenn der Piercing raus ist und dass es sich allgemein sehr schnell entzündet. Nun wollte ich gerne mal wissen, ob es wirklich so schlimm aussieht wenn man mal keinen Piercing drin hat und ob es sich wirklich so schnell entzündet? (: Und tut es sehr weh sich piercen zu lassen am Bauch?

Außerdem meine ich mal irgendwo gehört zu haben, dass nicht jeder am Bauch gepierct werden darf ( anatomisch gesehen). Ich glaube iwie war das so, dass Leute die am Bauch nicht genügend Fett haben keinen Piercing tragen dürfen. Also ich bin ein Mädchen und trainiere darauf, dass man die Muskeln am Bauch sieht (kein Six-Pack!). Deshalb möchte ich gerne noch wissen, ob es stimmt das nicht jeder Bauch gepierct wird, wenn er nicht genügend Fett hat?

Vielen Dank im Vorraus! (((:

Hey Leute, ich habe ein Problem ich habe mir vor 2 Wochen ein Bauchnabelpiercing stechen lassen und anscheinend war es kein erfahrener Piercer aber das kann ich jetzt auch nicht mehr ändern... was ich jetzt machen soll weiß ich auch nicht, ich habe mir gedacht ich steche es einfach größer also länger nach so das das erste loch (das falsche) zu wachsen kann... ist das eine schlechte Idee? was soll ich tun? bitte hilfe...

Danke schon mal im voraus... monali567

Wenn man am bauch ganz argen Muskelkater hat bekommt man dann ein sixpack?

hilfe es fühlt sich so seltsam an

Hey, ich will schon seit Monaten einen Bauchnabel piercing. Ich habe nur ein leichtes Problem. Ich hasse meinen Bauchnabel so! Er ist einfach hässlich. Keinen den ich kenne hat so einen Bauchnabel wie ich. Ist der normal? Und meine Frage ist kann ich mir mit meinem Bauchnabel ein Piercing machen lassen? Ich möchte so gerne einen. Geht das ? Ich danke euch schon mal im vor raus. Lg melly

Hallo.., Wie kriegt man eig. diesen V-Muskel am Bauch..?? (Siehe Bild) Wie findet ihr den..?

Danke für eure Antworten... :)

Hallo, ich wollte mal fragen wie andere das Hand haben die sich regelmässig da unten rasieren oder sich anders die Haare entfernen... Also ich tue das schon immer fast täglich unter der dusche,also nass.... Nun merke ich(22SSW) das es langsam schwieriger wird wegen der Sicht nach unten:).. Dennoch mache ich es weiterhin so gut es geht(is ja auch Routine für mich)

Ist jetzt kein grosses Problem, aber würde gerne mal wissen wie andere das getan haben.. Ich denke mal das ichs öfte rauslassen werde und umso dicker der Bauch umso weniger werde ich es tun, dennoch werde ich es eben tund a ich Haare da unten echt nicht mag....und zum Ende hin wirds mir denke ich ja auch ziemlich egal sein...

PS: is nur mal eben so ein gedanke, deshalb die frage