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Extremer Perfektionismus bitte um rat?

Ich versuche, mich so kurz wie möglicz zu halten. Wer nichts Nettes zu sagen hat oder kein Empathieverständnis besitzt, soll bitte gehen und sich nicht einmal die Mühe machen, das zu lesen.

Also, etwa Mitte November hat es angefangen, dass ich extremen Frust gegenüber meiner Schrift und generell allem, was nicht perfekt war, entwickelt habe. Ich hatte so etwas in der Vergangenheit öfter, aber dieses Mal ging es wirklich lange, und ich war in ein tiefes Loch gefallen.

Naja, wie dem auch sei “ ich war im Physikunterricht und habe die Heftaufschriebe einer Mitschü¼lerin gesehen. Sie hat eine sehr ordentliche und schöne Schrift. Eigentlich haben wir beide eine ähhnliche Schrift, nur mache ich beispielsweise weniger grammatikalische Fehler.

Auf jeden Fall habe ich fast alle meine Hefte aus diesem Jahr noch einmal neu abgeschrieben. Manchmal habe ich sogar etwas, das ich schon neu angefangen hatte, noch einmal neu geschrieben NOCHMAL NEU abgeschreiebn“ zum Beispiel mein Physikheft. Und trotzdem finde ich es immer noch hässlich. Durch das Ganze habe ich kein gescheites Chemieheft und muss mich in den Ferien darum kümmern, den Stoff der 9. Klasse nachzuholen. Und reinzuschreiben.

Unsere Chemielehrerin sagte zu Beginn des Schuljahres, wir sollten unser Heft aus der 8. Klasse mit dem aus der 9. zusammenkleben. Damals hatte ich schon so ein seltsames Gefühlt, aber ich dachte mir: Mein Leben läuft gerade so gut(anfang des Schuljahres), da wird es mich später sicher nicht stören (und wenn dann müsse ich damit lernen zu leben), dass zwei Hefte zusammengeklebt sind, die total unterschiedlich aussehen von der schrift“ von der Schrift her (damals Füller, kursiv und“ jetzt Kugelschreiber, gerade,schwarze tinte).

Im November ging es dann los: Ich sei nicht gut genug, meine Schrift sei zu unordentlich, blablabla… Meine Gedanken waren ein Horror! Ich habe wirklich schon überlegt, zum Arzt zu gehen und mir etwas verschreiben zu lassen.

Es ist eine Art zwanghaftes Verhalten. Manchmal betrifft es meine Schrift, dann meine Haare oder meine Fotogalerie, die sortiert werden MUSS.

Letztendlich führt das dazu, dass meine Noten und vor allem meine mentale Gesundheit darunter leiden. Ich MUSS einfach meine Hefte nach jedem Schuljahr wegwerfen, damit das neue Schuljahr perfekt und frisch beginnt. Aber das ist doch blöd, denn eigentlich möchte ich später mal meine Hefte aus der 5., 6., 7. und 8. Klasse sehen. Das geht aber nicht, weil ich so gut wie alle entsorgt habe.

Ich möchte kein Beileid, sondern einfach nur jemanden, der das versteht, Tipps hat oder so etwas selbst mal hatte.

hier mal ein Bild von meiner Schrift warum auch immer

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Angst

Ist Lachen immer das Ergebnis einer Dominanzhierarchie?

Lachen scheint mehrere Funktionen zu haben, von denen sich die meisten mit der Funktion des Lächelns überschneiden. Lachen wird verwendet, um zu signalisieren, dass keine Bedrohung besteht. Das Fehlen einer Bedrohung kann bedeuten, dass man selbst keine Bedrohung darstellt, also ein Signal für niedrigen Status.
Lachen kann als Signal dafür dienen, jemandem einen höheren (intellektuellen) Status zuzusprechen, z. B. indem man über die Witze anderer lacht. Menschen sind sehr zurückhaltend, wenn es darum geht, über wessen Witze sie lachen, denn jemandem einen höheren Status zuzusprechen, bedeutet, den eigenen Fortpflanzungserfolg zu mindern . Menschen lachen auch über Witze, um zu signalisieren, dass sie sie verstanden haben, d. h. um ihren eigenen Status zu behaupten.
Menschen lachen unbewusst häufiger über die Witze von Personen mit hohem Status, um diese zu beschwichtigen und ihr soziales Kapital zu erhöhen. Beispielsweise lachen Menschen häufiger über Witze, die von einem attraktiveren Mann erzählt werden, und Attraktivität ist mäßig mit dem Status verbunden.
Da Lachen laut sein kann, ist es ein Dominanzsignal, denn Männer können sich gegenseitig durch Lautstärke einschüchtern. Es gibt z. B. das herzhafte Lachen, das übermäßig tief ist und als unglaublich dominant wahrgenommen wird und größtenteils durch die Zurschaustellung der Klarheit, Tiefe und Lautstärke der Stimme motiviert sein kann, die Männer als Mittel zur Einschüchterung verwenden, die aber wahrscheinlich auch einer ästhetischen sexuellen Selektion unterliegt . Sehr verwandt damit ist das böse Lachen, das Gleichgültigkeit gegenüber dem Leiden/niedrigen Status einer Person (Schadenfreude) und damit Überlegenheit signalisiert. Lachen in Einsamkeit ist daher eine ziemlich bedeutungslose Aktivität, da es im Grunde ein soziales Signal ist.
Weniger dominante Menschen passen ihr Lachen wahrscheinlich auch der Tonlage und dem Stil ihrer höher gestellten Partner und der Gruppe an, wie dies bei der Stimme im Allgemeinen der Fall ist.
Nein 82%
Ja 9%
Teilweise 9%
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