Was macht ihr am liebsten wenn ihr ängstlich seid?

Genauer gesagt: Wenn ich abends ins Bett gehe, schalte ich ganz schnell das Licht aus und hab das im nächsten Raum schon an. Ich renne dann schnell in mein Zimmer und geh sofort ins Bett und verstecke mich kurz, bis die Angst weg ist. Ich seh oft im Dunkeln Dinge und im Bett fühlt man sich dann einfach sicherer.

Je nachdem warum ich Angst habe.

In einer Gefahrensituation versuche ich diese Gefahr abzuwenden oder mich in Sicherheit zu bringen.

Wenn ich in einer ungewohnten Situation etwas Angst bekomme, dann mache ich mir meine Angst bewußt und nehme die an. So kann ich gut damit umgehen und die Angst vergeht.

Schreiben oder irgendeine Ablenkung zb am Handy

Mich an meinen Mann ranschmiegen und ganz fest kuscheln.
Das hilft immer.

Mich in meinem Zimmer verkriechen.