Was essen bei (starken) Kreislaufproblemen?
Hallo🥰
Ich schaffe es momentan leider nicht allzu viel & ausgewogen zu essen (TW bedingt durch meine Anorexie). Vielleicht ist es auch zu wenig oder zu einseitig.
Ich habe mit starkem Schwindel & Herzrasen und zittern zu kämpfen. Das ist super unangenehm.
Was könnte ich in solchen akuten Momenten auf die Schnelle essen, was mir hilft, um den Kreislauf schnell wieder zu stabilisieren- welche Lebensmittel wären auf die schnelle geeignet ? (Außer Bananen!!)
vielen herzlichen Dank
6 Antworten
Viel trinken (am besten Wasser) über den Tag - an die 2 Liter.
Genug Gemüse und Obst essen. Vielleicht ab und zu einen Traubenzucker. Und langfristig an der Anorexie arbeiten und genug/ausgewogen essen
- Tee
- Gemüse
- Naturjoghurt mit Honig und Obst
Schokolade 🍫
Und Fruchtsaft dazu
Avocado (sehr viele Vitamine, Mineralien, Spurenelemente)
Mineralwasser, Traubenzucker
Bitte geh aber auch unbedingt zu einem Arzt oder in die Notaufnahme.
Schwindel, Herzrasen und Zittern hört sich für mich eher nach einer Panikattacke als nach einem Mangelernährungsproblem an.
Kaffee macht Herzrasen nur schlimmer