Ja, es ist völlig in Ordnung, sich krank zu melden. Ich hatte auch immer Angst mich krank zu melden, jetzt fehle ich nach einem Zusammenbruch schon fast 4 Monate.

Das hilft keinem.

Schreibe dir genau auf, was du am Telefon sagen möchtest. Und dann Augen zu und durch. Anschließend belohnst du dich mit einem leckeren Frühstück.

Du machst es richtig, alles Gute.

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Geh zum Arzt, die Symptome reichen aus, um zeitnah einen Termin zu machen.

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Lass den Blutdruck mal in der Apotheke oder beim Arzt messen und nimm dein Gerät mit.

Es kann auch sein, dass dir die Manchette nicht richtig passt.

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Nein, jeder Autist ist anders.

Kennst du einen Autisten, kennst du einen Autisten.

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Nein, da stellt sich schnell eine Abhängigkeit ein, zudem zerstört man sich das Mikrobiom im Darm und der Darm wird träge, was Darmkrebs begünstigt.

Am besten zum Arzt.

Dinge, die man selber zusätzlich bei Verstopfung machen kann:

2 Liter am Tag trinken

Balaststoffe

Abwechslungsreiche Ernährung

Trockenobst (Aprikosen)

Bewegung

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Dann sage deinen Eltern, dass du dich ggf. auslachen lässt (was nicht passieren wird) und du mit der Mutter deines Freundes hin fahren kannst. Sie sollen dir bitte nur deine Karte geben.

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Es gibt Kurse zum Stressmanagement, die auch die Krankenkasse bezahlt.

Entspannungsübungen können helfen und eine Todo Liste kann helfen, den Überblick zu bewahren.

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