Skinny-Fat Bulking oder Cutting?

Es gibt Leute die sagen wenn man etwas Skinny-Fat ist soll man abnehmen, andere sagen nein, man soll zunehmen, und Trainerien und Muskeln aufbauen, also Bulking.

Was stimmt denn jetzt?

So sieht mein Körper aus, also etwas Skinny-Fat.

Soll ich mit meinem Körper Bulking Kraftsport betreiben, oder abnehmen und vor allem Cardio machen?

Answer 1

[JanB29]

Ich denke erstmal ein paar Monate ein leichter Cutt, viel Protein essen, Cardio machen und 4-5x pro Woche Krafttraining. Wenn du dann so 10-12% Körperfett hast kannst du einen Cleanen Bulk machen

Lg Jan

Woher ich das weiß: Recherche

Comments

[NoLifeNoWife]

Dann musst du aber die kalorien und alles genau zählen, oder?

[JanB29]

@NoLifeNoWife

Ja, anders geht es leider nicht

Answer 2

[YourGuyN]

Ich würde erstmal abnehmen und erst wenn du dich im Spiegel zufrieden anschaust, dann sauber mit dem Bulk beginnen. Ganz wichtig aber GANZ LANGSAM Kalorien erhöhen.

Zuerst abnehmen weil gerade ist es schon machbar, wenn du aber noch weiter zunimmst wird die Diät schon böse.

Viel Erfolg 👌🏽

Comments

[NoLifeNoWife]

aber wie willst beim abnehmen muskeln aufbauen? Aus erfahrung werde ich dann nur dünner, aber muskulöser nein.