Kraftsport ohne Ausdauer?

5 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Mit Ausdauer trainierst du deinena llerwichtigsten Muskel. das HERZ. Ane inem schwachen Trizeps ist noch niemand gestorben. An einem schwachen Herzen schon. Ausdauer unbedingt mit in den Plan aufnehmen!!!

alles klaar! dankeschön

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Kommt drauf an was du erreichen möchtest. Nur um Rücken oder Schulterprobleme zu bekämpfen reicht Krafttraining. Aber wenn du dann einen Berg erklimmen willst schafft es zwar der Muskel aber die Puste reicht nicht.

Es ist natürlich möglich, aber bitte nur mit der richtigen Anleitung!! Schau mal hier: http://freeleticstrainingsplan.net/ .... da erfährst du alles dazu und bleibst auf der sicheren Seite gesundheitstechnisch!! Hoffe das hilft dir! LG

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