Cheatday an Ostern?

Hey da heute Ostern ist wollte ich heute einfach ein bisschen gegen meine Essstörung kämpfen und so 3000-3100 Kalorien essen. Ich wiege momentan 58.5 kg und mein Vater hätte mich gerne bei dem Zielgewicht 59,6 kg. Meine Frage an der Stelle ist wie viel nehme ich von diesen 3000-3100 Kalorien tatsächlich zu? Gehe ich damit über die 59,6 kg ?

Bitte nur ernstgemeinte und ehrliche Antworten. Dankeschön:)

Answer 1

[Herfried1973]

0,1 bis 0,2 kg. Sofern du in deiner Erkrankung nicht sofort zB Sport betreibst, und ohnehin alles verbrauchst.