Also mir fehlen noch so 3-5 cm bis ih ganz unten bin, wie lange brauch ich noch bis ich den spagat komplett schaffe?

Hi Community und Sportler,

ich würde mir gerne einen Ergometer kaufen. Budget liegt bei 400€

Hat jemand Erfahrung mit diesen Modellen:

Christopeit AL 2

https://www.christopeit-sport.com/ergometer-al-2-black-edition/30-11072b?utm_source=google&utm_campaign=17990760661&utm_medium=cpc&utm_content=&utm_term=&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwudexBhDKARIsAI-GWYU0-_ysxym-FzpFrscEc0I8r74mtKQI-240thNqk1d8Kg6aLdxIX2caAlN7EALw_wcB

oder dem Reebok FR30

https://www.deporvillage.de/reebok-fr30-heimtrainer-blau?srsltid=AfmBOoo8dZeJmvyVlFNO34tQjuTvHf5GXGbYglvzSL3Y0WUcTW8bVZNEaV0

Zur Info: Dinge wie Pulssensor, Trainingsprogramme, App, Bluetooth etc das alles ist mir egal. Das Gerät soll lediglich flüssig laufen und einen guten Wiederstand haben der mich zum Schwitzen bringt.

Ich bin 35 relativ fit. wiege 90 Kg. Möchte einfach aufgrund von Zeitmangel häufig auch mal zu Hause etwas für die Gesundheit tun, daher jetzt die Suche auf ein gutes Heimgerät.

Ich bin unerfahren was solche Geräte betrifft und würde mich freuen wenn Ihr die genannten Ergometer bewerten könnt oder vielleicht ein anderes Gerät empfiehlt.

LG Frani

Wie lange habt ihr gebraucht um den bogengang zu lernen und habt ihr Tipps?

https://cp-sports.de/https/cp-sportsde/Cross-Training-Turnringe-in-verschiedenen-Farben?gad_source=1

Dieser kostet nur 10€ und andere kosten zwischen 30-60€ und sind aus Holz , deswegen Frage ich mich ob dieser auch gut ist bzw. Tut was er soll/nicht kaputt geht.

Hey

Ich lerne derzeit einen Rückwärtsbogengang und kann auch schon eine Brücke aus dem Stand, und mich von der Brücke zurück stoßen. Ich traue mich aber nicht die 2 Sachen zu kombinieren. Hat jemand Tipps?

Hey,

Normal hatte ich den Yoga Kurs immer an Regeneration Tagen. Jetzt wurden die Yoga Termine geändert und fallen auf Mittwoch, wo ich trainiere.

Die Frage ist, gibt es da einen Konflikt mit dem Krafttraining? Von wegen Cortisol oder intensiv trainierte Muskelgruppen zu schonen?

Brauchen die Muskeln an Training Tagen die komplette Schonung oder geht Yoga mit Tendenz zu Fitnessübungen klar?

Zwischen Training und Yoga liegen 6std.

Außerdem laufe ich 120min zum Yoga hin und zurück. Falls das im Bezug auf Cortisol eine Rolle spielt?

Ich wurde immer vor Stratching vor dem Training gewarnt. Da es beim Kraftsport zu Verletzungen führen kann. Aber wie sieht es mit Stratching in Form von Yoga nach dem Training aus?

Liebe Grüße

Hallo,

Ich muss bis nächsten Samstag also in 5 Tagen einen Spagat können . Da ich einen Auftritt habe auf der comic con ( anime veranstaltung) und ich weiß nicht wie ich das wirklich in der kurzen zeit üben kann .

Hatt jemand Tipps oder links wo man das in ein paar Tagen üben kann ?

Danke

LG eli

hallo, ich möchte mir eine Airtrack kaufen, ich hätte eine gefunden, die 140 Euro kostet (von Atrigo) , ist 3 Meter lang , 1 Meter breit und 20 cm hoch. Wären das gute Maße für eine Airtrack für Anfänger- Fortgeschritten?

Wenn ihr diese Airtrack habt, wie gut ist sie? (Atrigo, 140€, XXXlutz)

Wie lange sollte man z.B. am Tag zuhause trainieren?

Welche Übungen kann man machen?

Und noch eine Frage: Wie kann man Spagat lernen? Welche Übungen kann man dafür machen?

P.S.: Es geht um Boden- und Geräteturnen!

Hi,

also ich bin ein Mädchen und 11 und mein Traum ist Gymnastik und so. Ich kann es halt kein bisschen und will es lernen. Der Turnklub Herford liegt bei mir in der Nähe. Das Problem ist aber, dass meine Eltern es wahrscheinlich nicht erlauben werden, weil ich halt auch keine Ahnung davon hab und so. Aber das ist es ja gerade. Ich will es lernen, weil es einfach mein Traum ist.
Wie soll ich in den Turnklub kommen? Kostet das was? Wenn ja, wieviel? Wie soll ich meine Eltern fragen?

P.S.: niemand weiß, dass es mein Traum ist! Wie soll ich das meinen Eltern sagen?

Ist euer Tag immer anders oder habt ihr einen sehr routinierten Tag?

Meiner m(17) schaut zb. so aus:

5:30 aufstehen, duschen, lernen, hü machen, eventuell frühstücken

7:00 in die Schule

13:00 Mittag Essen

14:00 zocken

16: 00 Essen

18:00 Gym

20:00 Snack

20:30 Schlafen gehen

Wie schaut der Tag bei euch aus?

Danke im Vorhinein!

Hallo Leute ich habe mich mal gefragt wer von euch alles Spagat kann? Also ich meine eigentlich Frauen Spagat anstatt Männer aber es ist ja Spagat also nochmals wer von euch kann alles Spagat? Liebe Grüsse von Emma1234567891

Ich kann den Handstand schon, aber ich komm nicht mit den Beinen ganz gerade oder hoch. Kann mir jemand Tipps geben😭

Hallo Leute ich bin sehr sportlich und beweglich aber ich komme einfach nicht vom Stand in die Brücke runter😢 Habt ihr vielleicht Tipps? Vielen Dank falls ihr Tipps habt!

Hi,

Ich kann Brücke aus dem Stand, aber komme leider nicht wieder aus dem Stand hoch.
Bitte Tipps

Lg

Hey, jeder hat so seine Stärken und Vorlieben. Manche Genetisch bedingt, manche durch bestimmte Ziele die man erreichen möchte

Mich würde interessieren welche Übung in eurem Training am meisten Spaß macht oder euch am ehesten liegt.

Egal ob Kraftsport, Bodybuilding, Gymnastik, Turnen, Leichtathletik, Fitness, Yoga etc

Schreibt mir gerne welche Sportart ihr macht und was ich da am meisten Freude macht bzw was euch am leichtesten fällt.

Ihr könnt mir aber auch gerne schreben wenn ihr in etws gar nicht gut seid oder gerne in etwas besser wärt.

Danke und liebe Grüße

Ps: Ich mache Kraftsport und Yoga. Meine Stärken liegen in den Kniebeugen mit Gewichten #beinpresse und beim Seitheben. Bizep Curls und Lat bin ich dafür richtig schlecht. Beim Yoga liegen mir alle Kraft/Fitness Übungen aber dafür bin ich bei allem was mit Dehnung zu tun hat, richtig schlecht.

Ich wollte mal Fragen,ob ihr Sport treibt,Falls Ja welchen?

Ich fahre Fahrrad,Skateboard,Inliner,Roller und ein Wenig Einrad.Ich mache Aber auch Noch Bodengymnastik,Turnen,Ein wenig Tanzen,Klettern,Spazieren,ebenfalls spiele ich Fußball und Federball(Badminton).

LG

Ich bringe mir selbst das turnen bei (bin schon recht gut so für die Verhältnisse). Ich hab schon eine Airtrack und möchte mir jetzt noch einen Airblock oder einen Airspot zu tun, weiß aber nicht was besser ist.

Also der Airspot ist 20cm dick und hat einen Durchmesser von 100cm.

Der Airblock ist auch 20cm dick, 100cm lang und 60cm breit.

Also es geht auch in anderen Grössen, aber ich würde diese nehmen.

Kann mir jemand oder mehrere bei der Entscheidung helfen? Welches findet ihr besser?

Ich (14) lerne gerade den Flick Flack auf der Airtrack. Auf dem Trampolin kann ich ihn schon, zwar nur hässlich aber wir haben halt Zuhause kein Trampolin weshalb ich nicht besser üben kann. Ich hab halt die Angst nach hinten zu springen, respektive nach hinten runter. Hat jemand Tipps, wie ich die überwinden kann?

Ich habe schon jenste Tutorials geschaut, aber es hat nicht viel gebracht.

Liebe Leute,

ich habe eine Frage bezüglich folgender Formulierung. Zunächst muss ich ein bisschen ausholen und die Situation beschreiben, damit der Sinnzusammenhang klarer hervortritt:

Ein Mann sitzt auf einer Matte, fällt auf dieser hin und rappelt sich dann wieder hoch, dann sieht er hin, und merkt, dass sein Abdruck ... noch seine Form... aufrechterhält. Das heißt, die Körperform ist noch sichtbar, da diese Matte eingedrückt ist. Wie soll man dies nun am besten formulieren? Ich danke für jede Hilfe.

Die Stelle, an der sie die Turnmatte berührte, hielt noch ihre Form aufrecht.

Also ich turne gern (nicht im Verein oder sonst mit Unterstützung) und ich möchte den Backhandspring (Flickflack) lernen. Ich kann bereits ein Backwalkover und Backlimber, trau mich aber nicht rückwärts zu springen. Ich hab niemand, der mir helfen könnte, sondern nur die Airtrack. Wie kann ich diese Angst am Besten überwinden?

Ich habe an 2 unterschiedlichen Tagen für 5 und am anderen für 30 Minuten spagat geübt und dann konnte ich es. Ja super ist doch toll aber überall steht das braucht so lang zu lernen und ist so schwer? Stimmt bei mir was nicht weil ich es jetzt das auch sofort ohne irgendwelche Vorbereitung hinkriege? (Hab den spagat am 30.1. Gelernt , rede vom spagat wo man die Füssen nach vor und hinten streckt)

Heyy ich versuche schon so lange einen Handstand zu machen und danach in die Brücke zu gehen doch meine Beine rutschen immer wieder ab. Also sobald ich nach dem Handstand in den bogen gehe und meine füße den Boden berühren fällt mein popo direkt aufm boden. Hab ihr tipps?

Hallo zusammen,

uch übe schon seit einer Weile die Brücke aus dem Stand zu machen. Eine normale Brücke bekomme ich hin und mit den Händen an der Wand runter laufen klappt inzwischen auch ziemlich gut. Deshalb übe ich jetzt ohne Hilfsmittel die Brücke aus dem Stand. Das klappt allerdings überhaupt nicht.

Ich habe Angst einfach umzufallen und nehme die Arme glaube ich auch nicht weit genug nach hinten. Ich kann sie weitern nach hinten nehmen, da ich ja eine normale Brücke kann, aber wenn ich stehe geht das irgendwie nicht.

Hat jemand Tipps, wie ich das Verbessern kann? Mein Ziel ist der Bodengang.

Ich freue mich über Tipps, liebe Grüße Lotti3516

In sozialen Medien scheint dieser Sport immer mehr Aufmerksamkeit zu bekommen. Laut Statistik gibt es 5000 Menschen in Deutschland, welche diese Sportart betreiben. Tendenz steigend.

Was ist aber der Grund, diese Sportart zu betreiben?

https://youtu.be/CIwxwETUh1g

Hey, ich würde gerne wieder einen Flick Flack können. Ich konnte schon mal einen als ich den ganzen Tag geübt habe aber als ich es am nächsten Tag wieder versucht habe ist es schief gelaufen……. Ich denke mal der Fehler war dass ich zu große angst hatte und schräg abgesprungen bin dabei sind auch noch meine arme eingeknickt. Jetzt traue ich mich nicht mehr! Wie kann ich meine angst überwinden?Welche Übungen helfen dabei?

Hey, ist Turnen gut für den Rücken? Ich meine das Dehnen auf jeden Fall aber sowas wie Flickflack oder Bogengang nicht, oder? Ich habe mal Kunst/Leistungs- turnen gemacht und bin fortgeschritten auch was Dehnen angeht.

Ich habe vor kurzem mal gelesen, das man durch Sport im Gym Mental stärker werden würde. Stimmt das?

Und hilft es auch vielleicht dabei, neue Erkenntnisse für das Leben zu bekommen?

Hi Leute ich bin 14 Jahre alt und habe vor ca. 7 Jahren mit Turnen angefangen. Dies habe ich auch 3-4 Jahre durchgezogen.

Doch dann meinte meine Trainerin das ich eigentlich noch zu Jung für ihre Gruppe bin und in eine andere muss. Ich so klein und stur wie ich war hab gesagt das wenn ich nicht weiter in ihrer Gruppe sein kann das ich aufhöre und so musste ich aufhören.

Vor kurzem kam ich allerdings auf die idee wieder anzufangen da ich momentan überhaupt kein Hobby habe und ich das Turnen bis heute liebe. Ich müsste zwar ein paar Sachen neu lernen aber das wäre für mich kein Problem.

Doch jetzt kommt das Problem: meine Mutter hat mir schon sehr viele Hobbys abgeschlagen die ich machen wollte und gerade hat sie auch nicht so viel Geld zur Verfügung weswegen ich glaube das sie es mir wieder abschlagen wird was soll ich tun??

Ich hoffe einer kann mir helfen vielen Dank:)

Hey Leute ich (w/13) habe den Spagat mit etwa 2 Jahren gelernt und dann etwa mit 4 den den man im stehen macht aber den kann ich plötzlich nicht mehr. Habt ihr Tipps wie man den wieder lernt?

den unten im Bild meine ich (bin nd ich)

glg und danke

Hallo zusammen

Ich möchte gerne den Spagat lernen. (Der mit einem Bein vorne und einem Bein hinten) Habt ihr Dehnübungen die helfen oder sonst irgendwelche Tipps? Danke für euer Antworten im Voraus.

LG janazeh3l86

Ich habe nicht genug Schwung und komme nicht hoch genug , ich habe genug kraft in den Armen um mich oben zu halten ( war früher im Turnen und konnte Handstand an der Wand dachte es wäre cool es wieder zu können ) gibt es da irgendwelche Übungen ?

Hallo,

Hobby Horsing ist so eine Sportart mit Gymnastikelementen, bei der Bewegungsabläufe ähnlich derer beim Springreiten oder Dressur teilweise in Parcours nachgestellt werden.

Ursprünglich kommt dieses Hobby Horsing aus Finnland und scheint im Laufe der Zeit auch in anderen Ländern, wie z.B. auch in Deutschland vermehrt Einzug zu nehmen.

Ich würde wissen, was Ihr generell vom Hobby Horsing haltet?

Und wenn ja, wie habt ihr es gelernt?

Wenn ja wie habt ihr ihn gelernt und wie lange habt ihr gebraucht ihn zu lernen ?

Ich traue mich nicht ein Rad mit einer Hand oder ohne zu machen. Habt ihr Tipps

Bitte sagt mir welches das beste Video ist für lernen von einem oder beiden

(Ich frage für eine Freundin da sie nicht jeden Tag im Turnen ist und keinen Sport macht und unbedingt einen Spagat lernen will mit einem Video da sie nicht auf mich hört)

1)

2)

Hallo○•:)

Ich kann schon lange ganz easy einen Spagat. Und auch einen überspagat.

Wie weit ist es ok oder gesund einen zu können ●○ ich möchte nichts falsches machen.....

Dankeschön ◇☆

Zum Schulsport und zur Sport AG trage ich einen Gymnastikanzug mit Strumpfhose. Sportarten wie Basketball, Volleyball oder Handball machen wir nicht. Wir haben tänzerische Übungen sowie auch Geräteturnen. Bitte vielleicht mit Begründung.

Danke

Was ist eine Gute Länge für eine Airtrack um sowas wie Bogengang und FlickFlack und so weiter zu machen. Außerdem welche Dicke dafür besser ist. Ich habe gehört das manche lieber dünner nehmen das wenn man die Hand falsch aufsetzt dann daneben landent und das die deshalb lieber 10 cm nehmen. Andererseits habe ich gehört das Dicker besser ist wenn man sowas mit Sprüngen macht.

Vielen Dank schon mal für die Antworten

Hi, ich bin ein Mädchen, 11 Jahre alt und möchte unbedingt mit turnen anfangen halt auch mit Wettkämpfen und so. Ich kann auch schon paar Dinge wie z.B Spagat, Rad (auch einhändig), Handstand ohne Wand, eine brücke aus dem Stand, und Handstandüberschlag. Ich habe bis vor 2 Monaten Ballett getanzt (3,5jahre lang). Ich wusste damals als ich klein war nicht dass es diese Sportart gab. Aber viele meiner Freunde sagen mir dass mir die Sportart passen würde.

LG :)

Ich muss für den Sportunterricht Handstand und ein Rad können, und ich kann keins von beidem. Ich habe nie sonderlich gerne geturnt, somit ist das auch nicht die einfachste Aufgabe.

Wie tastet man sich da am besten heran?

1)

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Hey liebe Community,

Ich bin 13 Jahre alt und ich will mit Turnen anfangen.

Ich habe mich schon überall erkundigt aber so richtig weiß ich noch nicht die Unterschiede zwischen den einzelnen Turnarten.

Was mir da als allererstes einfällt ist so Bodenturnen und Akrobatik.

Ich würde gerne einen Sport machen, damit ich beweglicher werde. Außerdem finde ich Turnen cool und möchte es gerne mal ausprobieren.

Z.B. Spagat, Rad, Handstand, (Salto,) Rückwärtsbrücke aus dem Stand und so Sachen. Das würde ich gerne machen aber ich verstehe nicht den Unterschied zwischen Akrobatik und Turnen und was man da macht.

Rückwärtsbrücke aus dem Stand hat mir meine damalige Freundin beigebracht, die in Akrobatik war. Das Thema hat mich immer schon sehr interessiert.

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Ich weiß dass das wenige Beispiele sind aber vielleicht könnt ihr mir ja daraus antworten. Oder ist das nicht Akrobatik oder Bodenturnen sondern eher eine andere Turnart?

Und was macht ihr lieber und warum?

Wie gesagt, ich bin da noch sehr unerfahren mit...😅

Außerdem hatte ich mir vor einem Jahr mein Sprunggellenk gebrochen, meine Mutter sagt ich soll deswegen vorsichtiger sein. Ich habe davor eine Zeit lang Fußball gespielt, aber ich traue mich noch nicht, damit wieder anzufangen. Ich meine, es kann immer etwas passieren, auch beim Turnen \: Was haltet ihr davon und würdet ihr damit eine Turnart anfangen?

Ich danke schonmal im Voraus und freue mich über jede einzelne Antwort! Je mehr desto besser :)

LG

ich meine so ohne kurs oder lehrerin einfach alleine zuhause

PS. bin weiblich,13 jahre alt.

Kann man es schaffen in zwei Tagen ein Rad oder Handstand zu lernen? Ich muss für Schule einen Hanstand oder Rad können und muss das am Donnerstag vor allen machen weil ich heute krank war. Hat wer Tipps? Ich kann es wirklich gr nicht und habe sehr große Angst davor

Bild

Ich würde sehr gerne Rhythmische Gymnastik als Hobby machen. Ich war schon sehr lange von diesem Sport begeistert. Ich bin mir aber nicht so sicher ob ich mit 17 Jahren noch anfangen kann. Ich ging mal mit 13 für 6 Monate Rhythmische Gymnastik, aber hab wegen Corona aufgehört. Ich bin schon gelenkig, also ein Spagat eine Brücke usw. kann ich alles. Nur als ich damals den Kurs besucht habe, war ich auch älter im Vergleich zu anderen Mädchen und ich habe mich etwas unwohl gefühlt. Deshalb bin etwas besorgt wieder anzufangen.

Hallo, ich würde gerne einen Spagat lernen und habe mir auf YouTube schon verschiedene Videos angeschaut. Allerdings hat man für viele Methoden verschiedene Ausrüstung Gebrauch. Gibt es eine Methode wie man (am besten schnell) einen Spagat ohne Ausrüstung machen kann? Danke schon mal im Voraus

Ich übe seit fast einem Jahr free Handstand aber ich kann ihn einfach nicht balancieren. Meine Beine kippen immer nach vorne und ich weiß nicht, wie ich das verhindern soll. Gerade bin ich echt am verzweifeln, da ich ihn unbedingt erlernen will. Ich bin super stark und weiß, wie ich falle. Aber das Balancieren fällt mir so extrem schwer!

Wie koordiniert ihr euren Körper während des Handstands? Ich vermute stark, es gibt sehr viele Kleinigkeiten, die einfach niemand verrät, weil es einem selbst nicht bewusst ist. DIESE KLEINIGKEITEN MUSS ICH WISSEN!

Bitte aber mit Begründung :D

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Haben Eier in einem Omlett oder als Spiegelei die gleichen Nährwerte wie gekochte Eier?

Das problem ist, dass gekochte Eier sehr lange brauchen geschält zu werden, falls jemand Tipps dahingehend hat bitte mitteilen.

Hallo, ich möchte gerne einen Spagat lernen mit einer Spagat App weil ich es einmal ausprobieren möchte. Das Problem ist ich kann mir keine App herunterladen, und deshalb müsste es auch online gehen ohne App. Wüsste irgendjemand eine Spagat App die man auch online benutzen kann?

So, vom Körper her.

ich suche nach guter Sportkleidung die sehr eng ist aber trotzdem noch beweglich und nicht hoch rutscht, da dachte ich an eventuell Bodys, gibt es welche die am besten beinfrei sind und gut für den Sport sind oder hat hier jemand eine bessere Idee?😅

Ich würde mich freuen wenn ihr Bescheid geben könnt weil mein Kind wollte immer Gymnastik machen aber wir hatten kein Geld oder nähe von Duisburg.

Hey, die frage steht zwar schon im Titel aber egal. Ich bin 12 Jahre alt und habe ca. von 5-8/9 Rhytmisches gymnastik gemacht, und da es mich wieder sehr interessiert, wollte ich wissen ob es sich auszahlen würde wieder anzufangen? ich möchte es im verein (als hobby) machen also möchte ich jetzt nicht in die olympischen spiele oder wie das heisst, aber mich würde es trotzdem wundern ob es sich auszahlen würde nochmal anzufangen

Danke für jede Antwort!

Hallöchen

Ich bin eine Turnerin aber kann leider die von oben genannten elemente nicht, wir haben bald einen auftritt wo man dass machen muss. Ich bräuchte wirklich tutorials und tips (P.S. der auftritt ist in einem monat)

Lg lollipop schon mal im voraus danke!)

Hallo Leute,

ich habe in vielen Videos den Tipp bekommen, dass ich wenn ich Brücke aufstehen lernen möchte an einer Wand aus der Brücke hochlaufen soll, doch ich verstehe den Sinn davon noch nicht so genau. Also ich habe es jetzt ein paar mal gemacht und es hat bei mir super geklappt, doch was gebracht hat es nich wirklich. Könnt ihr mir sagen was der Sinn der Übung ist und was ich vielleicht falsch gemacht habe?

MFG

Hi Leute ich bin 14 Jahre alt und weiblich.Ich würde gerne mit Ballet anfangen aber ich kann kein Spagat,meine Freunde gehen dahin und diebmeinten ich muss kein Spagat können.Aber ich würde gerne ein Spagat lernen habt ihr Tipps?Und wie schnell kann ich das lernen?

Hi,ich würde unheimlich gerne einen Handstandüberschlag lernen.

Habt ihr irgendwelche Übungen,die man eventuell auch täglich machen kann?

Danke auf jeden Fall 👍

Ich habe meine schwarze Yogamatte regelmäßig mit heißen Wasser in der Badewanne gereinigt. Kurz drübergegossen mit der Duschbrause. Die erstene Male gab es keine Auffällig. Aber nun nach 1,5 Jahren bildet sich im Anschluss beim Trocknen immer so eine weiße Schicht. Weiß jemand, was das ist und warum das inzwischen passiert?

Ich turne seit ca. 5 Jahren. Den Handstand kann ich gut (10 sekunden stehen).

Ich möchte so gerne eine Brücke aus dem Stand können. Aber wenn ich an einer Wand runter gehe, schaffe ich es fast, nur mehr ein paar Zentimeter. Doch immer wenn ich es ohne Wand oder ohne das mich jemand sichert, blockiert mein Kopf.

Kann mir jemand helfen, diese "Blockade" zu lösen?

Ich würde gerne Bodenturnen lernen. Ich kann schon ein Rad aber leider nicht mehr. Ich versuche schon länger Handstand und Brücke zu lernen, mache dass dann ein paar Wochen und höre dann wieder auf, obwohl es mir extrem Spaß macht. Ist es halt leider einfacher am Handy rumzuscrollen. Habt ihr Tipps für mich wie ich das unter Kontrolle bekommen kann, oder Tipps wie ich Bodenturnen lernen kann?

Über antworten würde ich mich freuen! Danke im Voraus!!

Hey!

Ich würde total gerne eine Brücke aus dem Stand können, ich turne zwar nicht aber würde es gerne lernen ( bitte sagt nicht sowas wie schau Mal auf YouTube vorbei und so..)

Danke im Voraus

Byee 🫶🏼

Ich bin 12 Jahre alt und möchte gerne den Frauenspagat lernen. Ich habe mich seit 4 Tagen jeden Tag 3 mal 10 Minuten gedehnt. Am Anfang war ich bei 33 cm, jetzt bin ich bei 12 cm. Wie lange wird es dauern, bis ich den Spagat ganz kann? Und wie oft und wie lange muss ich mich dafür dehnen?

hallo, ich will turnen anfangen, vorallem boden übungen. da ich rad,handstand,salto von früher noch gut kann. allerdings ist bei den mädels immer musik im hintergrund und es wird viel getanzt, dies finde ich nicht cool und würde es auch nicht gerne machen, sondern wie bei den jungs, turnelemente vorführen. (hab früher schonmal geturnt, da hatte ich nie musik und war auch nicht so viel getanzt]

jetzt meine frage, würde es arg abzug geben bzw. ist es pflicht musik u. getanze?

also hat jemand von euch Spagat schnell erlernt? Also wirklich sehr schnell. Danke:)

Hallo,

ich würde gerne einen Spagat (keinen Frauen Spagat!!!) lernen. Leider muss ich den in 2 Wochen lernen, was kann ich machen, und welche Dehnübungen sind effektiv?

Danke im Voraus

fast alle meine freunde können ein rad

ich will es jetzt endlich auch lernen weis aber nicht wie

Also ich kann den Flick Flack jetzt auf dem Trampolin. Wie lerne ich das auf der Airtrack?

Danke für deine lieben Worte!

Eine halbe Stunde leichtes Gymnastik und 1,5 Stunden spazieren gehen.

Hallo, ich habe dieses Bild auf Pinterest gefunden und wollte es unbedingt auch schaffen nur weiß ich nicht welche Übungen ich machen soll…

Ich habe schon Erfahrung und kann auf dem Boden einen normalen Spagat aber dieses bekomme ich einfach nicht hin auch nach 20 Minuten dehnen… Gibt es irgendwelche speziellen Übungen die ich dafür machen kann? Ich mache keine Sportart sondern einfach in meiner Freizeit ein bisschen Gymnastic aber dies auch nicht professionell.

Hallo, ich turne jetzt schon sehr lange und habe vor 2 Wochen den Flick flack gelernt. Wie komme ich aus der Radwende gut in den Flick Flack? Unser Trampolin ist leider auch nicht gerade das grösste, deswegen habe ich auch nicht richtig viel Platz. Also ich kann schon eine Radwende machen, einen Hüpfer vor und dann einen Flick Flack machen. Freue mich aud eure Antworten!

Kann ich durch Rückenschmerzen das Fitnessstudio für einen bestimmten Zeitraum bezahlt bekommen?

Oder auf einem anderen Weg?

Hi! Ich werde bald 15 und will unbedingt wieder mit dem turnen beginnen. Ich habe früher schon geturnt und kann auch noch Sachen wie ein Rad, Handstand, aus dem Stand in die Brücke und einen Aufschwung am Reck.

macht dass noch Sinn?

frage steht oben,danke für alle die antworten :-)

Danke für deine Nachricht!

Hallo die Damen,

was trainiert ihr bevorzugt?

Oder eher kontraproduktiv?

Ich finde es echt mega wenn meine Freundin ein Spagat macht. Kann ich leider nicht 🙂

Könnt ihr einen machen ?

Ich kann die Brücke bisschen, aber es sieht noch nicht so gut aus:

Was müsste ich noch verbessern? Und wie kann ich üben die lange zu halten? Ich schaffe es gerade mal 4 Sek in diesem zustand.

Hey also bin mir nicht sicher ob ich richtig im Spagat sitze. Anders komm ich gar nicht rein.

Könnte ich es schaffen einen Handstand in 2 Wochen zu lernen, wenn ich von null anfange aber richtige Übungen mache und die häufig?

Hallo! Ich wurde letztes Jahr manchmal runtergemacht und ausgelacht, weil ich so unbeweglich bin und kein Rad und Keim Spagat kann. Ein paar Mädchen aus meiner Klasse gehen zum turnen und können sowas, aber ich nicht. Ich will auch nicht zum turnen gehen, weil ich mich zu dick dafür fühle und Angst habe dass sie mich unsportlich und fett nennen und runtermachen, weil ich unbeweglich bin. Aber ich möchte so einen Spagat trotzdem zuhause lernen, um damit ein bisschen anzugeben:

https://youtu.be/aDDnBtlDnis?si=30jyxPQ8PnBEtucy

Kann man so einen Spagat in zwei Wochen lernen oder drei.Wochen? Welche Übungen sind gut dafür? Ich möchte unbedingt so einen lernen! Und beweglicher werden!

Verspätete Gugumo

Hallo liebe Gugumanten und Leser 👋🙂

Ich fahre keinen Aufzug mehr, außer, wenn ich vom Einkaufen komme.

Alle zwei Stunden fünf Minuten Bewegung.

Einmal am Tag spazieren oder Fahrrad fahren.