Was kann mich sich gesundes zum Frühstück kaufen für die Arbeit esse gefühlt immer den ekehalften frass aus dem backautomat was nicht gesund ist hab mir gestern 2 morzedella light geholt mit fällt sonst nicht eins haha

Habt ihr gesunde Rezeptideen was ich mir heute Abend zu essen machen kann? Ich gehe gleich einkaufen, was soll ich alles holen? (Ich will meine Ernährung komplett umstellen und meinem Körper was gutes tun).

Liebe Grüße

Welche Vitamine usw bekomme ich durch sie?

Tw! Gestörtes Essverhalten

Hey,

Ich bin weiblich und 16 Jahre als. Ich wiege 61kg bei einer Größe von 1,70cm. Eigentlich bin ich im Normalgewicht, aber ich sehe sehr pummelig aus. Also jetzt nicht wirklich dick, aber auch nicht richtig dünn.

Ich ernähre mich schon länger vegan und gesund. Allerdings bekomme ich Abends immer Fressattacken und stopfe alles in mich rein, danach fühle ich mich dick und eklig.

An einem Tag esse ich nichts und fresse abends alles in mich rein. An einem Tag ernähre ich mich ausgewogen und gesund.

Ich bewege mich relativ viel und ich reite. Reiten tue ich leider nicht mehr so regelmäßig, da entweder ich oder mein Pferd verletzt sind 🙈

Ich will einfach schon seit längerem abnehmen und ich könnte heulen wenn ich schöne Mädchen in meinem Alter sehe und dann mein pummeliges Spiegelbild. Ich gehe nicht baden im Sommer und trage nicht die Klamotten die ich möchte.

Meine Nährwerte sind perfekt ich beschäftige mich viel mit Ernährung, durch meinen Veganismus und supplementiere was fehlt.

Manchmal fange ich an abnehmen zu wollen, aber ich kann es nie durchziehen.

Ich hatte im Sommer einen Bänderriss und seitdem bekomme ich nicht Mal mehr ein 20min Work-Out hin. Joggen geht gar nicht mehr, ich renne 5min und kippe fast um.

Um es nochmal zu sagen, ich bin nicht übergewichtig. Ich liege im Normalbereich, also ihr dürft jetzt nicht denken, das meine fehlende Kondition am meinem Gewicht liegt.

Kommen wir Mal zum Punkt.

Ich will abnehmen, immernoch. Aber Sport fällt mir extrem schwer mich dazu aufzuraffen. Ich habe eine psychische Erkrankung (die ich hier nicht nennen werde) die es mir einfach etwas schwerer macht. Aber ich möchte unbedingt so schön sein wie andere. Ich hasse meinen Körper.

Hat jemand Tipps wie ich es schaffe die oben beschriebenen Probleme zu beheben?

Ich will schön sein

Ich hab Fette Beine und Bauch. Meine Arme sind total lauchig

Ich esse jeden Morgen 2 Rühreier oder Spiegeleier, jenachdem was ich an dem Tag lieber habe, dazu 1 Scheibe Eiweißbrot, eine Hand voll Nüsse und eine Tasse grünen Tee.

Ich wollte mal fragen was ihr zu dem Frühstück sagt und ob es ein ausgewogenes und gesundes Frühstück ist.

Ich brauche unbedingt ein gesundes Mittagessen welches ich 5-6x die Woche essen kann, das nicht so unglaublich aufwendig ist.

Gibt es da was gutes?

Was mögt ihr mehr

Kennt ihr Gerichte die man gut mit dem Partner zusammen kochen kann? Also z.B etwas wo man gut zusammen arbeiten kann.

Gerne auch wenn es einfach nur kreativ ist🥰 wenn ein Rezept oder name dabei wäre, wärs super!

Gerne auch Gerichte die man gut alleine kochen kann die dann z.B schnell, gesund und günstig sind.

Danke euch

Meine Familie will diesen Januar auf Zucker verzichten und ich mache natürlich mit, ich glaube auch, dass ich abhängig von Zucker bin. Ich habe Angst, dass es mir in den nächsten Tagen deswegen nicht so gut gehen könnte… Habt ihr irgendwelche Tipps für mich oder so? Ich könnte mir auch vorstellen, dass ich dadurch gereizt werde. Ich muss Mitte Januar eigentlich in der Lage sein, mich zu konzentrieren, da ich viele Klausuren schreiben werde.

Ich bollere nicht

Hallo,

ich will mich gerne komplett zuckerfrei ernähren oder halt soweit es geht und deshalb steige ich von Süßigkeiten auf Nüsse um . Jedoch ist mir aufgefallen das in einer Nussmischung auch Zucker drin ist. Sollte ich jetzt darauf verzichten oder ist es indem Fall nicht so schlimm.

ich bedanke much im voraus.

Hallo, habe entschlossen abzunehmen (bmi c. A. 27)

Und will erstmal anfangen mir anzugewöhnen überhaupt ins gym zu gehen.

Jetzt hab ich aber irgendwie schlechtes Gewissen, wenn ich jetzt nen Döner essen will

Was soll ich machen?

Ist das okay dann zu sündigen?

Die einen sagen, Milch wäre extrem ungesund und nicht für Menschen nach der Stillzeit vorhergesehen, die anderen meinen Milch wäre essenziell für unsere Gesundheit.

Gibt es darüber keine einheitliche, wissenschaftlich-medizinische Aussage?

Also nicht nur 0815: Banane, Milch, (Vanille)zucker. Sondern möglichst viele Varianten ...

Hey,ich wollte euch fragen,ob Pferde geröstete Karotten fressen dürfen,bitte klickt auf die Umfrage und scheeibet eine Begründung dazu.

Qq

Guten Rutsch 💞

Ab wann kann man sagen : "Ich kann gut kochen" ?

Ich bin dazu in der Lage mir selbstständig morgens mittags abends Essen zuzubereiten welches gesund ist und ganz ok schmeckt. Aber das sind keine besonders ausgefallenen, komplexen Gerichte ...

Ist bei mir zwar nicht so, aber habe das paar Mal bei anderen mitbekommen

Thema Zucker, manche behaupten es ist wie eine Droge.

Kann Zucker (wenn täglich zuviel) den Körper schaden ?

Was ist zuviel Zucker ?

es gibt ja kaum Lebensmittel wo kein Zucker drin ist (teilweise wird das Wort Zucker ja auch umgangen).

Gerne sachliche Infos dazu. Ich esse leider zuviel Süßes und will davon wegkommen

Hallo, bin m/19 und möchte, wenn ich in die Schule gehe, dass ich das Essen ziemlich verzichten möchten.

Und zwar das sind die Gründe:

1: Ich frühstücke schon Zuhause

2: Lebensmittel sind teuer und kann mir fast nichts mehr leisten

3: Ich trinke sowieso das Leitungswasser von der Schule, damit ich hydriert bleibe

Aber essen tue ich wenn es Nachmittags was zum Essen gibt.

Wenn ich länger Schule habe, dann esse ich nichts, bis ich spätnachmittags Nachhause komme.

Was denkt ihr?

Ich ess nie Salat oder Gurken zum Essen dazu, weil ich nie weiß welche Soße ich nehmen kann. Ist diese Ja Soße eigentlich gesund? Oder was kann ich alternativ essen? Ich will das es gesund ist, da ich mich gesünder ernähren will. Hab das halt grad Zuhause

Damit meine ich Küchenkräuter wie Petersillie, Schnittlauch, Salatkräuter etc. Wollte an mein Hähnchen Schnittlauch dranmachen aber Frage mich, ob das noch überhaupt gesund ist.

Und ist veganer Joghurt gesundheitlich bedenklich? Btw sind Müsliesser einer höheren Schadstoffbelastung ausgesetzt wegen Glyphosat und anderen Pestiziden?

Esst ihr Pekannüsse?

Und findet ihr sie gesund?

wenn man sich gesund ernähren möchte was muss man auf jeden fall weglassen? Also Fett und süße Getränke ist mir klar aber was sonst noch? Wie schauts mit Zucker aus? Mit Fleisch? Danke für Eure Tipps

Mich interessiert mal was die Menschen damals so gegessen haben und ob es gesünder war als die heutige Ernährung?

Wieso Essen Reiche Menschen eher kleinere

gesunde Portionen, und Arme Menschen eher grosse ungesunde ?

die armen in deutschland mögen es ja gerne deftig und

dazu grosse portionen! die reichen eher gesund und kleinere portionen

aber wieso ? die reichen könnten sie ja mehr leisten

arm

reich

Hallo!

Wie sieht es mit Eurer Gesundheit aus?

Grüße!

Man hört von Geheimnissen, Tricks, Betrug usw. als wär die Pharmaindustrie böse.

Deutschen sagt man nach, dass sie morgens immer reichhaltig und ausgiebig (kalorienreich!) frühstücken. In Spanien ist das z.B. nicht so. Die essen die erste Mahlzeit des Tages erst am Nachmittag.

Aber kann es sein, dass das eher die ältere deutsche Generation so handhabt? Von meinen Verwandten tun die Alten alle morgens reichhaltig frühstücken. Aber von den jungen Leuten, die ich kenne, frühstückt niemand. Oder wenn überhaupt, dann nur eine Kleinigkeit.

Und kann es sein, dass die ältere Generation vielleicht auch deswegen mehrheitlich so übergewichtig ist?

und ernährt ihr euch gesund?

Hey,

Was wird es heute bei euch leckeres zu Essen geben?

Gestern fuhr ich mit dem Zug nach Hause. Mir gegenüber saß ein älterer Herr, der einen Koffer bei sich hatte. Kurz vor meiner Haltestelle begann er, sein Herz zu massieren und sein Gesichtsausdruck deutete auf Schmerzen hin. Er massierte weiterhin sein Herz und seine Brust. Ich überlegte, ihn zu fragen, ob es ihm gut geht und ob er Hilfe benötigt. Jedoch verzichtete ich darauf, da er aufhörte, sein Herz zu massieren und ich zudem aussteigen musste.

Nachdem ich ausgestiegen war und zu Fuß nach Hause ging, beobachtete ich, wie ein Krankenwagen und ein Notarzt mit Sirenen schnell an mir vorbeifuhren in Richtung Bahnhof.

Seither grüble ich, ob der Krankenwagen und der Notarzt möglicherweise wegen des Mannes zum Bahnhof eilten und ob ich hätte nachfragen sollen. Ich fühle mich nun etwas schuldig, da ich in dieser Situation möglicherweise fahrlässig gehandelt habe.

Wenn man sich bisher von Aldi und Fast Food ernährt hat wie könnte die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingen?

frühstück toast mit nutella, ein käse wienerle

sonst nur noch 1 milchreis mit früchten, ein emmi kaffee ,

dann um 18:30 noch 5 kleine frischkäse häppchen "tartare" und ein ei

normalerweise esse ich relativ normal aber ich reduziere einfach einige dinge

mittags gab es Heute nichts

Was bedeutet das für Dich?

Was kocht oder macht ihr, wenn ihr keine Zeit und Lust habt oder nicht aufräumen wollt? Wie schafft man es, sich einfach und gesund zu ernähren?

Hey,

Ich bin 18 und hatte im letzten Frühjahr eine bittere Diagnose... Ich hatte einen gutartigen Stufe 1 Hirnumor. Die Operation am Hirn war im Sommer. Es ist jetzt paar Monate her seitdem ich Operation hatte und meine Eltern machen sich weiterhin Sorgen um mich. Sie sagen das ich jetzt vollkommen weg vom Zucker gehen soll. Statt Zucker soll ich Kartoffeln oder Tomaten essen. Ich darf kein Gramm Zucker konsumieren, sonst werde uch sofort beschimpft... Es ist zwar Monate her das ich auf diesen Lebenstil gewechselt bin aber es ist immernoch schwer auf all dies zu verzichten. Aber stimmt das? Wächst mein Tumor wenn ich Zucker esse? Wächst er wenn ich mal eine Packung Chips esse oder eine tüte haribo? Das ist doch echt krankhaft das aufeinmal alles schlecht ist. Ich weiß das Zucker krebsfördernd ist, aber die Reaktion meiner Eltern ist nicht mehr normal. Manchmal hat man eben Lust auf Zucker ich kann nichts dafür.

Hey, ich esse jeden Tag viel süßes und will mich schon seit längerem gesünder ernähren wurde aber jedes Mal wieder rückfällig unteranderem, weil ich einfach nicht weiß was ich anderes außer Z.B Tiefkühl Pizza essen soll was auch sehr gesund ist.

Hey, ich ernähre mich schon eigentlich mein ganzes Leben sehr ungesund und esse eigentlich jeden Tag Süßes. Und ich versuche auch schon damit aufzuhören, aber ich habe mittlerweile sehr Angst davor, Diabetes zu bekommen oder es vielleicht schon zu haben. Deshalb habe ich ein paar Fragen. Ich bin 16 Jahre alt, 185 cm groß und wiege 60 kg. Das heißt, ich bin etwas untergewichtig. Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich bei Untergewicht im jungen Alter bei viel Zucker Diabetes bekomme? Und würde man es bemerken, wenn ich es schon hätte? An Symptomen hätte ich jetzt nur trockene Haut und Müdigkeit. Und wenn man jetzt normal Blut abnehmen geht, würde der Arzt es beim normalen Drüberschauen sehen, wenn er nicht speziell danach schaut?

Ich weiss, dass beides sehr gesund ist. Aber trotzdem würde mich interessieren was von beiden gesünder ist und was besser gegen welche Krankheiten hilft

habe gerade gelesen, dass jemand jeden Tag zum Mci geht... war geschockt

ich war das letzte Mal vor 3 Monaten

Wirklich ein Fachbuch ohne Rezepte

wie ernährt man sich richtig? Wie ernährt man sich das man ca 10 kg abnimmt was mehr essen und was unbedingt weglassen? Danke für jeden Tipp ps ist vegetarisch wirklich besser langfristig

Hi Leute da es immer beliebt wird Sachen zu essen die nicht aus der Fabrik kommen also so rohe Milch und so wollte ich mal fragen wo man sowas qualitativ her bekommt. Ich möchte so eine Ernährung für 30 Tage machen und schauen ob es Veränderungen gibt.

Ich selber schaffe es definitiv nicht. Sowohl beim Salz als auch beim Zucker bin ich bestimmt weit drüber.

Hi,

ich habe einen großes Glas in meinem Zimmer stehen welches ich mal, mit Süßigkeiten gefüllt, von Freunden bekommen habe. Nun ist das Glas fast leer und da ich heute eh einkaufen gehen muss, wollte ich auch neue Snacks für das Glas holen.

Hat jemand eine Empfehlung für halbwegs gesunde, aber nicht zu teure Snacks?

Das Glas ist 15cm hoch und hat einem Durchmesser von 11cm.

Habt ein schönes Wochenende, liebe Grüße Lotti3516

HAbt ihr ein paar vorschläge für günstige , gesunde ( Und vielleicht schnelle) Rezepte

Eher gesund und sehr bedacht oder doch eher was halt schmeckt? Was gibt es bei euch zuhause an normalen Tagen?

Gewisse Leute

schwören darauf, dass zuerst Butter aufs Brot muss, bevor Nutella darauf geschmiert wird. Andere wiederum verteufeln diese Methode: Zu Nutella gehöre keine Butter – aber was stimmt denn jetzt?

Und hat es echt so vele Mineralien und Nährstoffe?
Weil das ist ja nur Honig mit Polen vermischt oder irre ich mich da ?

Wenn ja, wie? Gemüse? Salat? Anderes? Sehr gerne mit Rezept!

Hey,

mich interessiert, was so eure Lieblingsgerichte sind, weil ich keine Ahnung habe was ich kochen soll.

Es wäre supernett, wenn ihr das mal reinschickt.🥰😊

Evin

Welches Essen ist am gesündesten?

milchprodukte und zucker verzichten bzw diesen reduzieren

denkt ihr mein essen heute war demnach gut?

morgens: walnusskerne und 1 kaffe mit wenig milch

mittag: linsen an tomatensauce (ohne zucker) und karotte und peperoni

nachmittag: mandarine

abend hummus und ofengemüse (süsskartoffel, peperoni, karotte, zuccetti)

kann ich danach noch 1 reihe dunkle schokki und ev ein paar weihnachtskekse essen?

Wenn ihr beides nicht esst, spart euch die Antwort 😉

Haben Eier in einem Omlett oder als Spiegelei die gleichen Nährwerte wie gekochte Eier?

Das problem ist, dass gekochte Eier sehr lange brauchen geschält zu werden, falls jemand Tipps dahingehend hat bitte mitteilen.

Beißt man dort rein so wie in einen Apfel, muss man sie schneiden oder gesondert zubereiten?

Hallo, ich arbeite gerade als Content Moderator und mein Job ist es gerade als Content Moderator Gewalt, Hass, Verletzende/Gefährliche,… Beiträge zu löschen!

⚠️ Wer nicht Robust ist, bitte nicht weiterlesen!

Dabei sehe ich leider oft auch viele Psychisch belastende Fotos, Videos! Vor ca. 1 Woche hatte ich wieder den Fall, das einer im Livestreem Sufi•••Gedanken hatte und das im Livestreem gefilmt hatte. Ich habe nach 10 Sek. Die Meldung am Bildschirm erhalten, darf aber nicht eingreifen! Erst wenn es schon zu spät ist! Also musste ich es 3 Minuten ansehen, bis man der Person nicht mehr helfen konnte und ich das Video und die Blöden Kommentare löschen durfte! Auch Schwerverletzte Unfallopfer und Ähnliches kommen leider ständig vor! Ich halte das so nicht mehr aus! Vor allem die Videos sind immer schlim!

Ich habe mir überlegt den Job zu kündigen. Meine Frage ist jetzt:

Ich halte den aktuellen Job einfach nicht mehr aus!

Hey!

Dieses Jahr habe ich mir einen Tee Adventskalender gekauft, dort sind jedoch sehr viele Kräutertees drinnen die mir nicht so gut schmecken. Ich würde gerne öfters Kräutertees trinken da sie gesund sind, manchmal wird mir aber schon allein vom Geruch schlecht.

Kann ich irgendetwas tun, damit mir diese Tees besser schmecken? Würde es helfen wenn ich mich jeden Tag „zwinge“ einen Tee zu trinken oder schmeckt er mir dann noch weniger?

Lg

Vergleich: 1 Joghurt hat schon 30-40 g

Kinder sollten noch weniger als 50 g essen (Quelle WHO)

Ich meine jetzt insbesondere z. B. bei Tee. Also ob eher Früchtetee oder Grüntee, …

Oder doch lieber nur kaltes/warmes Wasser?

Ist eine komische frage aber ich weiß nie was ich essen soll oder Kochen kann. Hat jemand vielleicht Ideen für gesunde Rezepte mit viel Proteinen, jedoch ohne Fleisch/Fisch? Danke

Ist es schlimm, wenn man nie (oder selten) frühstückt?

Weil sie statt sich ihren Gelüsten hinzugeben, das tun, was für die Gesundheit wichtig ist?

Ich versuche jeden Tag ein bisschen mehr mich gesünder zu ernähren.

war bzw ist das ein Gesundes Abendessen?

Apfel und Mandarinen, Kartoffel Würdel, Hühnchen, Rührei, Kartotten Salat mit Apfel, Pfefferminz Tee (ungesüßt)

Wenn man z.B. jemanden warnt, der Konsum von Tabak sei ungesund und er drauf mit "alles ist ungesund" argumentiert. Sich die Beine zu brechen, sei ungesund.

Wie findet ihr diese Logik? Wie könnte man solche Argumente rhetroisch kontern?

Ich esse fast immer Joghurt aber ab und zu auch Müsli oder ein weich gekochtes Ei 🥚 mit Toast

Hallo zusammen,

ich bin auf der Suche nach einfachen vegetarischen Rezepten, ohne viel Schnick Schnack. Damit meine ich, dass wenn man online nach Rezepten sucht, meist irgendwelche exotischen Zutaten wie Quinoa oder so Zeug verwendet wird. Ich suche jedoch nach Rezepten mit eher alltäglichen Zutaten. Und ich bin mir sicher, dass Ihr da so eure persönlichen Favoriten habt, die ihr gerne esst.

Am liebsten wären mir relativ einfache Sachen, die schnell gehen und die sich nach Feierabend innerhalb von 30 bis 60 Minuten zubereiten lassen.

Bitte kein:

• Tofu
• Quinoa
• Fleischersatzprodukte (vegetarische Schnitzel etc.)
• zu exotische Zutaten

Was jedoch gerne geht

• Gemüse aller Art
• Kohl in allen Varianten
• Nudeln
• Reis
• Bulgur/Couscous

Ich bin ein durchaus geübter Hobbykoch, also kein blutiger Anfänger. Ich bin kein Vegetarier, aber möchte meinen Fleischkonsum auf ein Minimum reduzieren und mir gehen die Ideen aus.

Daher freue ich mich über Inspiration von euch!

Anders

Hallo , eine Frage kann man haut Alterung durch gesunde Ernährung rückgängig machen und es weg bekommen ?

Bacon and eggs ist ein beliebtes Frühstück in den USA und kann gut mit anderen typisch amerikanischen Frühstücksgerichten wie Pfannkuchen oder Rösti kombiniert werden (siehe Bild).

Oder esst ihr nichts oder nur Kaffee/Tee ?

hallo ich bin detlef und weiß nicht ob ich gurkenwasser trinken darf. es riecht und schmeckt aber so gut aber könnte ich dadurch langbleibende schäden erlangen?

bitte ich brauche gurkenwasser

was ist schlimmer zu wenige oder zu viele Vitamine zu sich zunehmen?