NoFap – die neusten Beiträge

Hey Leute, ich bin 19 und leide unter homosexuellen/transsexuellen/beziehungs Zwangsgedanken. Das ist aber nicht die Sache, denn anscheinend werden diese Zwangsgedanken besser, wenn man aufhört zu masturbieren. Es ist mir schon in der Klinik gelungen, weil ich aufgrund der Medikation mein Libido verloren hab fürs Erste. Nun ist es so, ich weiß nicht, ich finde Frauen nicht mehr so attraktiv, aber mein Glied macht halt trotzdem mit. Ich weiß, dass ich Frauen mag, aber irgendwie schaff ich NoFap nicht. Vorallem wenn ich duschen geh, kommt dieser Drang wieder hoch, weil ich es immer beim Duschen gemacht hab. Wie schaff ich es länger durchzuziehen und werde ich Frauen wieder attraktiver finden durch NoFap?

Hallo in die Runde, ich habe mich ja dazu entschieden, mal eine ganze Weile ohne Masturbation auszukommen. Ich möchte hier jetzt nicht die Gründe wieso, weshalb und warum diskutieren...das ist halt meine freie Entscheidung und ich habe mich an andere Stelle schon dazu geäußert.
Seit ich in jungen Jahre mit dem Masturbieren angefangen habe, war ich noch nie so lange ohne Samenerguß! Ich bin jetzt ca. 4 Wochen ohne und ich würde gerne noch viel länger enthaltsam sein. Da auch sexuell in der Beziehung gerade nicht viel läuft, könnte ich mein Ziel von 3 Monaten sicher erreichen.
Kann es dabei passieren, dass sich bei mir soviel Druck aufstaut, dass ich irgendwann einen unkontrollierten Samenerguß bekomme? Hat da schon mal jemand diese Erfahrung gemacht?

Die Nofap bewegung propagiert dass man mithilfe von sexueller abstinenz zu mehr disziplin, selbstbewusstsein und Motivation kommt. Was davon ist wahr bzw ist da was wahres dran und welche Vorteile/Nachteile ergeben sich wenn man mal einen Monat oder länger aufhört zu masturbieren? Bitte schildert doch eure Erfahrungen wenn ihr welche gemacht habt. Vielen Dank

Also, ich habe vor 3 Tagen mit NoFap angefangen. Gestern ging es mir richtig gut aber heute fühle ich mich wieder wie am Anfang. Ich kann mich vllt. Nicht daran erinnern, aber ich denke mal ich hatte so einen Traum.

Jedenfalls, was kann ich tun um diesen nicht mehr zu haben.

Hey Leute, ich- männlich und 20 Jahre alt, masturbiere schon seit langer langer Zeit nicht mehr, habe irgendwann in der 6. oder 7. Klasse damit angefangen aus Neugier. Nun hab ich aber damit aufgehört, da ich für mich selbst gemerkt, dass es mir meine Energie raubt, die ich für den Alltag brauch und es mich insgesamt auch auszehrt. Nun geht es mir schon viel besser, seitdem ich aktiv damit aufgehört habe. Allerdings hab ich manchmal immer noch damit zu kämpfen in Form von feuchten Träumen, welche aber auch immer seltener werden durch ein paar Gedankenkonzepte (Mindsets).
Nun hab ich heute wieder einen feuchten Traum gehabt, da ich nach dem Aufwachen wieder schlafen gegangen bin mit ziemlich schlechter Laune und ungünstiger Schlafposition. Als ich im Traum merkte, wie sich eine Ejakulation anbahnte, bin ich sofort aufgewacht und habe ruckartige Bewegungen ausgeführt, vorallem mit den Beinen, um die Ejakulation aufzuhalten. Auch habe ich da irgendwelche Muskeln benutzt, ich glaube den PC-Muskel, um die Ejakulation aufzuhalten. Einen tennisballgroßen Fleck hab ich trotzdem auf meine Unterhose bekommen, war aber mehr durchsichtiges Sperma, als eher Präejakulat oder Prostataflüssigkeit, würde ich mal tippen. Hab mich danach trotzdem etwas müde gefühlt, aber der Effekt war lange nicht so schlimm wie nach einer richtigen Ejakulation. Ist das für irgendwelche Organe da untern schädlich, diese Ejakulation zu unterdrücken?? Für Blase oder Ähnliches?

ich bin vor ein paar monaten auf das thema nofap gestoßen ich habe es auch mehrmas versucht, muss es aber sagen das es echt schwer ist und nur 14 tage ohne geschafft habe haha und mich echt besser gefühlt hab.

Hy.

Ich mache nofap. Bitte jetzt kein Kommentar von wegen, dass das dumm ist. Ich merke Persönlich, dass sich mein Selbstvertrauen deutlich steigert. deswegen, muss es halt jeder für sich wissen.

Ich wüsste gerne, wie ihr es so geschafft habt. Damit meinte ich so mindestens 30 Tage ohne.

Was habt ihr bei großer Lust getan? Wie hat es euer Leben/Denken verändert?

Wie kann man NoFap durchhalten?

Ich scheitere immer wieder an Tag 3, oder an Tag 5. Habt ihr Tipps, wie ich NoFap durchhalten kann?

Hey Leute,

Ich mache seit einiger Zeit aus persönlichen Interessen Nofap (d.h nicht mastrubieren, keine pornos etc.). Nun habe ich öfters im Internet gehört und gelesen, dass es anscheinend ungesund sein kann, wenn man sich nicht mindestens jede Woche einen runterholt, da man irgendwie Giftstoffe, oder keine Ahnung was, durch Masturbieren ausscheidet. Angeblich können der Verzicht von Masturbieren zu Prostatekrebs führen etc. Es gibt verschiedene Meinungen, ein paar erzählen in Youtube Videos, dass das anscheinend nicht stimmt (also, dass Nofap nicht schädlich sei). Was meint ihr dazu? Oder noch besser, wer weiss was stimmt? Klar könnte ich nen Arzt fragen, ich hab aber ehrlich gesagt kein Bock zum ein Termin machen, nur um zu fragen, ob ich mir nun wöchentlich einen von der Palme wedeln soll, oder nicht.

Danke für eure Antworten.

Was sind die Vor- und Nachteile von No Fap?

Also heute um 0:00 Uhr werde ich 14 Tage geschafft haben. Das war eigentlich mein Ziel . Ein Vorteil, den ich bemerkt habe ist, dass ich Pornos weniger gut finde. (Amateure).

Wäre es schlimm, wenn ich nach heute masturbieren würde, wenn ich Lust drauf hätte? hab eigentlich schon jetzt übertrieben viel Lust und bekomme öfters eine Latte.

müsste ich dann nach Masturbation, wenn ich nochmal NoFap machen wollen würde, wieder von Tag 1 anfangen?

Ansonsten werde ich versuchen, dass es nur Sex ist und keine Masturbation, weil Masturbation irgendwie überreibung ist und Sex viel natürlicher ist.

Was findet ihr besser und was ist eure Meinung dazu?

Wieso ist es so und lohnt sich da eine Masturbation?

Bin HyperSexueller und möchte diese 2 Wochen schaffen, fragt nicht wieso!

Mittlerweile starker Drang den Penis zu reiben egal ob durch Masturbation oder Sex. Was empfiehlt sich da? Kaltes Wasser oder so? Bessere Vorschläge? Auch auf die Psyche bezogen gerne.

Hi,

Hab mich vor ca. 23 Tagen entschlossen, die Masturbation stark zu verringern, mit dem Ziel, später damit total aufzuhören.

Ich habe ne App gedownloadet, in der ich jeden Tag angebe ob ich masturbiert habe oder nicht (um die wöchentliche Aktivitäten aufzuzeichen) und bisher ist es so:

erste Woche: 3 Male

zweite Woche: 3 Male

dritte Woche: 2 Male und einmal Sex mit ner Freundin

dann einaml Masturbation am selben Tag und jetzt seit 6 Tagen keine Masturbation und keinen Sex, allerdings 2 oder 3 Male am Tag habe ich ein starkes Empfunden im Penis, selbst die Reibung mit der Unterhose wird etwas zu viel empfunden. Ist das eine Entzugserscheinung bzw. eine übliche Folge?

Habt ihr Tipps? Soll ich weitermachen mit absolutem NoFap ohne Pausen?

Jo Leute, wenn man 7 Tage lang NoFap betreibt dann steigt ja der testesteron Spiegel um 15% aber nur für die 7 Tage, danach ist er wieder normal, heißt wenn ich eine Woche lange NoFap mache und dann eine Woche wieder Fap und dann immer so weiter abwechselnd, das man dann schneller Muskeln aufbaut wegen dem 15% boost?

Hey ho,

Ich masturbiere normalerweise einmal die Woche. Demnächst (8 Wochen) nehme ich an einem Schüleraustausch nach Utah, USA teil. Der Austausch dauert 3 Wochen und das Masturbieren ist ausdrücklich verboten. Glaubt ihr ich kann das masturbieren einfachso für 3 Wochen unterdrücken?

M(17)

Ist ernst gemeint. Mache mir halt echt Gedanken darüber.

Es ist gleich Tag 5 Ich habe aber schon 8 Tage nicht mehr gewichst.

Aber ich bin gerade ziehmlich high und jetzt habe ich extrem druck, obwohl ich nicht mal so geil bin.

Wie soll ich gegen den Druck ankämpfen?

Ich bin im Moment auf die Nofap Community gestoßen und hab seit 2 Wochen auf M*sturbation und P*rnos verzichtet. Doch nun werden mir immer wieder Bilder von Nicolette Shea auf Instagram empfohlen und ich frage mich ob es psychisch ungesund wäre sich ihren Körper anzusehen. (bevor ihr antwortet googelt die Frau)

Ich weiss mastubieren ist gesund usw. Ich wollte meine persönlichen erfahrungen mit NoFap machen und habe jetzt 29 Tage hinter mir. Manchmal mastubiere ich ohne zu kommen, wie heute aber heute habe ich ein bisschen zu spät aufgehört ein es ist eine kleine menge sperma ausgetreten. Ein wirklicher orgasmus wars nicht da ja auch nur eine kleine menge ausgetreten ist. Frage an euch, kann ich an meinem ziel von 45tagen weiter machen oder ist das für euch schon ein grund von vorne anzufangen?

Ich hatte schon öfter vor, Nofap durchzuziehen, habe dann aber doch weitergemacht, weil ich nicht selbstdiszipliniert war. Hat jemand Tipps, wie ich es schaffen kann, ohne rückfällig zu werden?

Ich habe vor eine "90Tage Nofap challenge" zu machen. Verändert das meinem Testosteronwert, Bzw wird der Muskelaufbau dadurch gepusht oder bleibt der gleich oder verschlechtert sich dadurch sogar? Bitte nur mit Erfahrung und ernst antworten. Danke!

Askingforafriend BTW Wenn man am Tag 1-2 mal fapped ist das schlecht obwohl man regelmäßig trainiert? Kriegt man dadurch weniger Muskeln? Ist es ungesund?

Ich bin seid 2 wochen auf nofap und will es auch durchziehen da man dadurch viele vorteile hat nur gerade habe ich einen drang mir einen runterzuholen.

Kann ich mir jetzt einen runterholen und nofap dann weitere wochen durchziehen oder fang ich dann wieder bei 0 an?

Habe Sonntag morgen das letzte mal, als ich Sonntag Abends kein Bock hatte kam ich auf die Idee mal 3 Tage zu pausieren, obwohl ich sonst eigentlich ausnahmslos täglich mache. Soll ich wieder anfangen? Hab ja jetzt schon über drei Tage...

Mich verwirrt diese Stelle in American Dad:

https://www.youtube.com/watch?v=ITcpLqM2Kis (0:15)

Er hat eine tiefere Stimme, mehr Selbstbewusst sein und eine reinere Haut.. aber das ist soweit ich weiß alles Quatsch oder? :D

LG

Ich frag mich das wirklich. Angeblich wird man zielstrebiger und fixierter auf andere Lebensziele, wenn man nicht masturbiert. Keine Ahnung ob das nur für Masterbater gilt (also diejenigen, die mehrmals täglich onanieren und langsam daran zugrunde gehen), oder auch für Gelegenheitsmasturbatoren (wie mich, 1-2 Mal in der Woche).

Wie schwer is' das? Hat sich hier schon mal jemand in Abstinenz geübt? Mein Maximum waren 2 Wochen, aber damals hatte ich Grippe und fühlte mich wie ein alter Mann.

Ich mache nun schon zum dritten Tag NoFap. Es ist jetzt schon richtig schwierig, aber ich will es um hinnelswillen komplett durchziehen. Gnadenlos. Bin gerade bei meiner Freundin in der wg und hab grad mit so ner Mitbewohnerin geredet.... Ich schwöre : ich bin so erregt und so g@il, will ihr am liebsten mein rohr geben :D Was soll ich tun? Wer hat Erfahrungen mit NoFap?

Ich bin zur Zeit arbeitslos, befriedige mich jeden Tag drei mal selbst.... Habe nun bei Youtube so ein Video gesehen, da heißt es, dass man viel mehr Energie hat, wenn man sich nicht selbstbefriedigt., die sagen da such pornos wirken sich extrem negativ aus auf das Gehirn.

Ist an dem allem was dran????

Hallo Leute,

ich möchte mit euch mal über etwas Ernstes diskutieren und mich mit meiner Frage vor allem an die Männer richten:

In den letzten 3 Jahren sind mir einige neue Bewegungen aufgefallen, die meinem Eindruck nach als Konterbewegungen zum Feminismus angesehen werden könnten. Auf der einen Seite haben wir MGTOW (Men going their own way), dann die PICK UP ARTIST Szene und NOFAP.

Ich möchte für keine dieser drei "Ideologien" (wenn man sie für solche hält) Werbung machen oder diskreditieren. Ich bin gerade erst noch dabei, mir über die Unterschiede zwischen diesen "Szenen" bewusst zu werden und habe mir noch keine Meinung gebildet, ob das jetzt gut oder schlecht ist.

Kann mir jemand versuchen, OBJEKTIV zu erklären, was aus seiner bzw. ihrer Sicht die Hauptunterschiede sind und inwiefern sich diese drei Weltanschauungen überschneiden?

Ich habe vor kurzem darüber gelesen, dass manche Männer freiwillig mehrere Tage bis sogar mehrere Monate aufs Onanieren verzichten, da es angeblich das Selbstbewusstsein stärken soll und es dadurch einfacher wird Frauen anzusprechen. Der Testosteronspiegel soll auch stark steigen und viele berichten auch von besserem Schlaf, weniger Stress, mehr Energie usw. Das ganze nennt sich 'Nofap' Da ich etwas schüchtern bin würde ich es selbst auch mal versuchen,aber nur wenn die Effekte nun wirklich vorhanden sind (ich will mich ja nicht umsonst quälen). Was haltet ihr davon?

An sich ist das eine Tolle Sache, nur werde ich jedesmal rückfällig und fühle mich jedesmal wie ein Lurch danach, bin dann enttäuscht auf mich emotional niedergeschlagen, fühl mich als versager, Ich frage euch jz was der sinn von NOFAP sein soll wenn man es eh nicht durchziehen kann, weil ich komm nur mit der hand hin und schon ist es zu spät.. dann immer diese höhen und tiefen als wär ich heroin abhängig...

Ich wollte mal wissen ob NoFap während der Pubertät gut wäre? Ich mache das jetzt schon seid 10 Tagen (NoFap) und langsam frage ich mich ob das so schlau ist..

Falls ihr das auch Wissen müsst: Ich Mastubiere maximal 1 mal am Tag.

Was soll ich jetzt machen, soll ich jetzt abstinent bleiben oder was meint ihr dazu? Sind hier paar Nofapper die wissen wie das ist wenn man rückfällig wird?

Vom 1 Februar 2018 bis zum 1 März 2018 möchte ich nicht mehr masturbieren. Meint ihr wenn man aufhört, dass man ein besseres Leben hat und selbstbewusster wird?

Ich bin im Moment dabei eine"NoFap-streak" aufzubauen, Tag 27.

Ich bin mir bewusst, dass viele die das lesen für Bullshit halten, aber das ist es keineswegs. Hab's als eine Art Selbstexperiment einfach mal ohne Ziel angefangen und ich bin unfassbar beeindruckt.

Ich brauche viel weniger Schlaf, habe mindestens das 3fache an Energie den ganzen Tag über, mache mir nahezu keine merkwürdigen Gedanken mehr in Alltagssituationen, fühle mich so viel sicherer in mir selbst und meine Grundstimmung ist deutlich besser als davor...

Nur Warum???

Ich habe von dem sogenannten „NoFap“ gehört. Es besagt dass wenn man 1 Woche nicht mehr masturbiert hat, selbstbewusster wird. Stimmt das? Ich bin jetzt bei Tag 2 und frage mich langsam ob das überhaupt einen Sinn macht.. ich meine wieso sollte man selbstbewusster werden nur weil man nicht masturbiert....?

https://youtu.be/8XOFUaZktK8

Mir ist bewusst, dass diese Frage nicht das erste Mal hier gestellt wurde, allerdings kam es bisher nicht dazu eine wirklich hilfreiche Antwort zu finden!

Ich bin 23 und hab schon mit 7 rum angefangen, das mit einer gewissen Regelmäßigkeit zu betreiben. Zu Studienzeiten waren an manchen Tagen 15 Mal kein Problem...und nach der langen Gewöhnungszeit dauert das immer auch etwas länger bis man die "perfekte Szene" in Pornos gefunden hat.

Ich versuche schon seit einiger Zeit mit der andauernden Masturbation aufzuhören od. zumindest stark einzuschränken. Mein Rekord lag immerhin bei 11 Tagen, blieb seitdem aber unerreicht. Die typischen Probleme sollten ja bekannt sein. Bei seiner Freundin keinen mehr hochbekommen...bzw. fast schon generell nicht. Nur bei wirkich attraktiven Personen.

Dinge, die ich ausprobiert habe, aber nach einiger Zeit nichts mehr brachten:

• Die überschüssige Energie in Bewegung umwandeln! Täglich intesiver Sport! (-> Wurde zwar fiter, aber nur erregter)

• Mich aufs Studium od. andere Leidenschaften konzentriert (-> Ging nie lange gut. Beim Schreiben wurden die Bs zu Möpsen, beim Zeichnen alles andere....das überträgt sich nur)

• Kalt duschen (-> War ich gewohnt vom Regen. Mein Freund stand trotzdem auf und bettelte)

• Belohnungssystem mit was Süßem für jeden geschafften Tag

• Bin viel mit Freunden und meiner Freundin ausgegangen...so gut es ging eben (-> Aber auf den Straßen, in den Restaurants, im Fernsehen, der Werbung, und und und ist etwas, dass ich ästhetisch genug fand "scharf" zu werden)

• Hab versucht an unattraktive Dinge zu denken wie Baumstümpfe, Nägel, verwesende Leichen usw (-> Dadurch hab ich im Grunde nur meine Objektophilie zu Tage gefördert, war schnell auch keine Lösung mehr)

Ich bin für jeden weiteren Tipp dankbar und würde mich freuen dann irgendwann wieder ein normales und erfülltes Sexualleben zu führen. Ich geh ja durchaus mit einem festen Willen und viel Disziplin an die Sache ran...Mittlerweile ja auch mehrmals, aber sehe einfach keinen Fortschritt :( Und kommt mir bitte nicht mit populären Apps - Die meisten kenne ich schon, will ich meinen :P

Heutzutage ist (tägliche) Selbstbefriedigung ab beginn der Pubertät normal. Ich(Mann,23) versuche mich oft an nofap aber länger als 1 Woche fällt mir schon echt schwer, denn wie es eben so ist(als Mann), muss ich oft an das Gefühl denken, weil es eben doch was schönes ist. Erregungen werden stärker(härter ._.), öfter fantasiere ich.. ist somit nerviger, auch in Situationen wo ich es mal gar nicht will - was mir sonst nur als junger Teenager passiert ist..

2. Ist das so natürlich oder schon Konditionierung (bei mir)?

?

Bekommt man durch NoFap wirklich mehr Selbstbewusstsein etc.?

DANKE!!!

Hallo Liebe Community, Ich bin M/17 und Ich habe mir vorgenommen das No-Fap (nicht Mastubiern und keine prnos schauen) Experiment für 30 Tage zu machen... und das ganze im HardMode, sprich keine prns und nicht mastubiern. Ich bin leider beim ersten Versuch nach 10 tagen gescheitert und beim zweiten schon nach 5. Ich habe aber bis dato keinen porn* mehr geschaut und habe es auch nicht mehr vor. Ich will nicht sagen das ich ein großes Problem habe aber ich merke schon das es zur Gewohnheit geworden ist bei mir. Ich würde am liebsten ganz aufhören. Hat wer Erfahrung damit oder kann mir jemand vielleicht Tipps geben wie der drang sich an zu fassen nicht so groß ist oder wie ich diese 30 Tage ( am liebsten für immer ) über stehen kann? Bitte nur ernsthafte Antworten... danke :)

Hey! :)

Ich habe in letzter Zeit oft von NoFap und sowas gehört (d.h. 90 Tage ohne P0rnos und Selbstbefriedigung auskommen) und habe mich jetzt mal damit beschäftigt und frage mich ob ich P0rnosüchtig bin. Also ich bin M(16) und schaue eigentlich jeden Abend vor dem einschlafen P0rnos und masturbiere dann halt. Mache das etwa seit ich 12-13 bin. Irgendwie frage ich mich jetzt halt ob das normal ist oder nicht. Weil ich mach das eigentlich jeden Abend weil man danach auch so müde ist und gut einpennen kann.

Allerdings wenn ich das jetzt wirklich mal ganz lange nicht machen würde, hätte ich irgendwie ein schlechtes Gefühl, weil ich weiß, dass das Prostatakrebsrisiko zumindest gesenkt wird, wenn man masturbiert. Ist wahrscheinlich eh verdammt unwahrscheinlich aber trotzdem würde ich mich dann immer total unwohl fühlen.

Und dann interessiert mich noch, ob dieses NoFap wirklich einen so tollen Unterscheid macht. Hat da jemand Erfahrungen? Was würdet Ihr mit empfehlen, ist das einfach nur Hormonbedingt und das geht später wieder zurück oder würdet ihr sagen, ich soll nicht mehr jeden Tag masturbieren oder soll ich einfach keine P0rnos gucken und stattdessen nur Kopfkino? Danke für jede Antwort!