1. Wie senkt Mann seine Libido, die Lust auf Sex (nofap)?
Heutzutage ist (tägliche) Selbstbefriedigung ab beginn der Pubertät normal. Ich(Mann,23) versuche mich oft an nofap aber länger als 1 Woche fällt mir schon echt schwer, denn wie es eben so ist(als Mann), muss ich oft an das Gefühl denken, weil es eben doch was schönes ist. Erregungen werden stärker(härter ._.), öfter fantasiere ich.. ist somit nerviger, auch in Situationen wo ich es mal gar nicht will - was mir sonst nur als junger Teenager passiert ist..
2. Ist das so natürlich oder schon Konditionierung (bei mir)?
6 Antworten
2 Sachen "helfen" - sind aber auf Dauer weit weniger gesund!
- Totaler Stress
- Exzessiver täglicher Sport - komplettes "Auspowern"!
wenn man(n) mit ordentlicher arbeit gut ausgelastet ist, wird es seltener
Ich als Frau kann das zwar nicht so gut beantworten wie ein Mann, aaaabeer ein Versuch ist es Wert..
Menschen sind von Grund auf unterschiedlich...manche haben ein sehr große Lust bzw. Einen "hohen" Libido und manche eben nicht.. das hat nichts mit Verzicht auf Selbstbefriedigung zu tun sondern einzig und allein die Hormone im Körper.
Ich z.B befriedige meistens jeden tag oder ab und zu auch gar nicht.. Je nach Stimmung, das ist nichts weswegen man sich schlecht fühlen muss, denn es ist vollkommen natürlich und 99,9% der Menschheit befriedigen sich selbst😂
Wünsche dir noch viel Spaß mit deiner Hand✋
Das glaube ich echt nicht, dass das soviele sind 😅
Dir ebenso ☝✌ 😂
Wenn ein Mann keinen Sex oder Selbstbefriedigung macht, steigt sein Testosteronspiegel kurzfristig stark an.
Darum bist Du momentan auch so geil.
Aber danach fällt der Testosteronspiegel in den Keller und Deine Libido ist weg.
Das ist normal. Eine Woche ist sogar schon ziemlich lange. Warum möchtest du das machen? Was erwartest du dir davon?
Was höchst umstritten ist. Zu empfehlen ist das eigentlich nur, wenn man ernsthafte Probleme mit der Potenz und der Masturbation hat. Wenn man es sich zwanghaft merhmals am Tag selbst macht, stundenlang dabei Pornos sieht und bei einer echten Frau dann keine Erektion mehr bekommt, dann kann so ein nofap durchaus sinnvoll sein (man spricht dabei ja auch von Reboot des Gehirns). Aber wenn man keinerlei Probleme mit seiner Sexualität hat sehe ich darin ehrlich gesagt keinen Sinn. Und ob dir das wirklich so gut tut das jetzt unbedingt mit allen Mitteln erzwingen zu wollen ist fraglich.
ich weiß das alles
Gibt genug Gründe. Das ist jetzt genauso eine Debatte wie um Veganismus etc. worauf ich einfachkeine Lust habe.
Wenn es dich wirklich interessiert, dann schau mal auf Youtube nach Videos oder so, die sich damit beschäftigen.
Ich brauche keine Debatte und keine Videos auf Youtube. Ich kenne die Nofap-Bewegung schon ewig lange (schon bevor jeder Hanswurst seinen Senf dazu auf Youtube veröffentlichen musste), genau deshalb hab ich ja auch versucht dir nochmal zu verdeutlichen was das eigentliche Ziel bzw. der eigentliche Sinn davon ist (Reboot).
Wenn du dich gut darüber informiert hast, dann ist dir doch bewusst, dass es extrem schwer ist, gerade eben WEIL regelmäßig masturbieren normal ist und der Körper das auch will. Wenn du es also unbedingt durchziehen willst, dann bleibt dir nur zu widerstehen und dich sexuellen Reizen so gut wie möglich zu entziehen.
Kleine Tricks gibt es viele, zum Beispiel einfach sofort losrennen oder ganz laut schreien, wenn die Lust zu groß wird. Oder sich ein Gummiband um das Handgelenk binden und schnalzen lassen, eiskalt duschen... aber ein einfaches Zaubermittel gibt es dafür nicht. Deshalb schafft auch kaum einer wirklich volle 4 Wochen oder gar länger.
weil es sich positiv auf den Körper auswirkt