Ist die NoFap Conmmunity nur für Pornokonsumenten?
Servus,
Es gibt ja die NoFap Community, wessen hintergedanke ist, keine Pornos mehr zu konsumieren und darauf zu "fappen". Früher gab es keine Pornos, bzw keinen einfachen Zugang zu diesen, wodurch sich ein Mann seine Dopamine die er durch den GV mit einer Frau bekommt selbst erobern musste. Der Mann musste attraktiv sein, und wenn er des nicht war, musste er was machen um attraktiv zu wirken oder interessant für eine Frau zu sein. Dadurch war das Zusammensein mit einer Frau die einzige Möglichkeit um an visuelle Dopamine zu gelangen.
Mittlerweile ist es aber nun so, dass man alles per Knopfklick und Computer bekommt, den ultimativen Kick, die ganzen Dopamine usw. Man findet quasi alles im Internet, für jeden was dabei egal wie extrem. So muss sich ein Mann nun also nicht mehr anstrengen um an Dopamine zu gelangen. Wenn er keine Kinder will, brauch er also nicht mal eine Frau.
Wenn dann aber doch mal eine Frau ins Leben kommt, haben viele hardcore Pornokonsumenten es aber schwer mit dieser eine Beziehung zu führen oder GV zu haben, da diese durch die Filmchen ausgereizt sind und zu extreme erwartungen an sich selbst haben und dadurch gestresst sind.
NoFap ist damit dafür gedacht, dass Leute sich davon losreißen sollen und wieder auf die natürliche Weise ihre Dopamine kriegen sollen.
Allerdings frage ich mich, ob das nur für Pornokonsumenten gilt, oder für alle boyz die sich regelmäßig einen fappen. Ich z.B mache es auch 1 mal täglich oder jeden 2. tag, habe aber in meinem ganzen Leben nur 5,6 Mal Pornos geguckt. Ich fappe immer nur auf Gedankenspiele. Jetz habe ich mir geschworen nie wieder einen zu gucken. Oder gilt NoFap auch für leute wie mich? Da ehrlichgesagt, hätte ich es sehr schwer eine Woche oder einen ganzen Monat lang mir keinen zu fappen, aber grade diese enthaltsamkeit soll ja für die Positiven Dinge wie Testo Ansteig sorgen, die immer von der NoFap community gepredigt werden. Und haben sich die Leute im Vor-Pornozeitalter (u.a im Mittelalter) nicht auch mal regelmäßig einen gefappt?
Also zur Frage an die NoFap Community: Habe ich Vorteile dadurch noch weniger zu fappen oder ist diese Bewegung nicht für Leute wie mich gedacht, sondern nur für Pornokonsumenten?
4 Antworten
Eigentlich ist No Fap, wie du meintest, durch die steigende Zahl der Pornosüchtigen Konsumenten geworden. Die, die aufhören wollen, schließen sich meistens entweder NoPorn - also keine Pornos, aber Masturbieren ist erlaubt, oder No Fap, der "Hardcore"-Variante, an.
Was für einen besser ist, ist ehrlich gesagt Ansichtssache und hängt davon ab, was du denkst. Etliche wissenschaftliche Studien belegen, dass gelegentliches Masturbieren definitiv nicht schlecht, wenn nicht sogar etwas gut ist. Fakt ist aber auch, dass man nach dem Masturbieren eher gelassen, ruhig und müde ist, was einen vielleicht davon abhalten könnte, produktiv zu sein. Somit wäre die Antwort, dass wenn du nur ab und zu mal masturbierst, und es dich auch nicht davon abhält, deinen Alltag nach Plan zu gestalten, sollte es eigentlich kein Problem geben. Wenn du aber noch produktiver sein willst, dann versuch gerne NoFap. Allerdings ist es auch nicht schlimm, wenn du erstmal einfach versuchst, seltener zu masturbieren, das sollte einen ähnlichen Effekt haben. Das Hauptziel von Nofap ist trotzdem, von Pornos wegzukommen.
Dadurch war das Zusammensein mit einer Frau die einzige Möglichkeit um an visuelle Dopamine zu gelangen.
Hormone machen meines Wissens nach keinen Unterschied zwischen gedanklichem Wi__en oder pornografischen Wi__en, wobei es damals auch schon Pornos gab, sei es auf Bluray o.Ä.
Ich schau auch keine Pornos, denk aber trotzdem dass es mir besser tut, auf all das zu verzichten
Tatsächlich macht es einen Unterschied. Es wird dabei nämlich viel mehr Dopamin ausgeschüttet, als wenn man sich etwas gedanklich vorstellt. Der Mensch hat nämlich nicht die ausreichende Vorstellungskraft, jedes einzelne Mal sich eine neue Frau in einer neuen Situation vorzustellen. Zumindest ist es viel viel anstrengender, weshalb wenige nur den Aufwand dazu machen würden. Bei Pornos kannst du aber innerhalb von sekundenschnelle unzählige verschiedene Szenarien mit verschiedenen nackten Frauen sehen. Der Dopamin Ausschuss ist hier viel viel höher - wodurch tägliches masturbieren zu Pornos so ist, als würde man jeden Tag mit mind. einer neuen Frau schlafen.
Früher musste man sich Pornos wenigstens kaufen, und dann hat man die eine DVD halt auch mal etwas länger benutzt, bevor man zur nächsten gegangen ist. Heute kann ich, wenn ich will, in einer Stunde über 1000 verschiedene Filme sehen und das kostenlos. Auch dadurch steigt der Dopamin Ausschuss.
Aber nicht falsch verstehen, mach ruhig so, wie du willst. Wollte dich nur aufklären.
Die ist für jeden, der sich den Mist antun will.
Das ist doch nur die Enthaltsamkeitskacke, die auch im Mittelalter gepredigt wurde.
Die NoFap-Community entstand tatsächlich als Gegenbewegung gegen (Internet-)Pornografie. Die Idee dahinter ist aber viel älter. Bereits alte Kulturen glaubten, dass die Sexualenergie sehr mächtig ist und man diese durch Enthaltsamkeit in andere Lebensbereiche umwandeln kann, um überdurchschnittliche Leistungen zu vollbringen oder kreativer zu werden.
Hier eine Liste mit großen Persönlichkeiten wie Steve Jobs, Sokrates, Platon, Sigmund Freud, Muhammad Ali, Nikola Tesla, Isaac Newton, 50 Cent u.a. Die Texte dazu sind teilweise recht interessant.
https://www.besuccessfulone.com/2015/12/the-list-of-greats-nofap-inspiration.html
Selbstbefriedigung kann auch ohne Pornos schnell zur Gewohnheit werden, aber ist so natürlich weitaus gesünder. Auch dabei werden viele Glückshormone ausgeschüttet. Es gibt Studien, die belegen, dass diese gegen Stress und wie ein natürliches Schmerzmittel wirken. Deshalb gibt es viele Männer, die nicht wirklich aus Lust masturbieren, sondern aus Gewohnheit und um damit negative Gefühle wie Einsamkeit, Angst, Depressionen etc. zu betäuben. Der Zustand hält natürlich nicht lange an und so beginnt der Kreislauf.
Männer verlieren mit jedem Samenerguss Energie und Nährstoffe wie Zink und Kalzium. Daher würde ich von häufiger Selbstbefriedigung eher abraten. Das Gehirn unterscheidet nicht, ob man in eine Frau oder in ein Taschentuch ejakuliert. Findet längere Zeit kein Samenerguss statt, schüttet der Körper Pheromone (Botenstoffe) aus, die auf Frauen anziehend wirken. Bei regelmäßger Selbstbefriedigung sieht der Körper keinen Grund dazu, da er ja fälschlicherweise glaubt, bereits am Ziel zu sein und der männliche Konkurrenzkampf keine Rolle mehr spielt.
Auch wenn ich NoFap befürworte und an mir selbst viele positive Auswirkungen bemerkt habe, denke ich, dass Pornokonsum für viele Menschen tatsächlich das Hauptproblem ist.