Yoga – die besten Beiträge

Ihr kennt doch sicher die Lotuspose, in der man auch meditiert.. Wie schaffe ich die??? Ich bekomm meine Beine einfach nicht so hin.

Meine Sportmatte ist hinüber. Im Yogakurs haben die meisten diese dünnen Yogamatten, die ca. 15 mm dünn sind. Bei Lidl gab es jetzt so Dinger. Hm, da kann ich mich ja auch auf ein dickes Handtuch legen. Oder täuscht das? Denke an meinen Rücken und an den kalten Boden. Oder hat es einen Sinn warum diese speziellen Matten so dünn sind?

ich muss ein referat über yoga halten, und auch vorführen, dazu muss ich wissen wie ich so einen raum gestalte und was ich dafür brauche. Danke schonmal im vorraus =).

Ich möchte eventuell eine Ausbildung zum Yoga-Lehrer beginnen? Wer hat Erfahrung mit Schulen oder so etwas schon gemacht? Wie lange dauert die Ausbildung?