Vitamine – die besten Beiträge

Hi,

Im Winter nehmen ja echt viele Vitamin D und K2 als Supplement. Habe aber letztens gelesen, in Fleisch steckt halt auch viel Vitamin D drin. Aber dafür müsste man doch dann täglich Fleisch essen oder?

Also ja klar, natürlich kann ein Arzt im Blutbild das am besten nachweisen. Aber braucht man denn generell überhaupt Vitamin D wenn man Fleisch essen würde?

LG Krawda

...siehe oben

Also NIE wieder?

Oder nur vorübergehend?

Höre immer wieder wie krass gesund Granatapfel sein soll?

Hallo,

bekanntermaßen soll man Möhren ja mit Fett verzehren, damit der Körper das Vitamin A aufnehmen kann. Soweit so gut.

Nun snacke ich aber sehr gerne Möhren roh - reicht es aus, wenn ich dann davor oder danach einen EL Olivenöl runterschlucke?

Dem einen oder anderen mag jetzt der Ekel ins Gesicht getrieben worden sein, aber glaubt mir, das teure Olivenöl, was ich immer kaufe, schmeckt auch pur. :D

Liebe Grüße

Ich bin 1,81 m groß und wiege unter 93 kg. Sind die Mengen, die ich hier als Bild eingegeben habe, in Ordnung? Ich möchte, dass ich etwas gesünder und fitter bin, meine Haare besser sind (was ich damit meine ist, dass meine Haare schnell fertig werden). Übrigens, hoffentlich klappt es durch die Nahrungsergänzungsmittel. Eine kurze Meinung wäre gut (von jemandem, der sich auskennt). Danke im Voraus 🙏🙏

Das erste Bild zeigt Omega-3-Fettsäuren und das zweite, wie man klar sieht, die Vitamine usw.

Ich habe ausversehen 900ml Nahrungsergänzungsmittel Saft getrunken und wusste nicht das 200ml davon schon den halben Tagesbedarf decken. Ist das gefährlich? Ich habe das schon öfters gemacht, bis ich das kleingedruckte auf der Flasche gelesen habe, weil ich das nicht wusste. Auf der Flasche stehen Begriffe wie Vitamin B6, Biotin, Niacin, Folsäure, Vitamin B12, Vitamin C, Pantothensäure.

Ich habe schon oft so eine ganze Flasche einfach auf Ex getrunken weil das einfach geschmeckt hat.

Ist Vitamin D3 auch mit Vitamin k1 effektiv? Mit K2 soll es ja effektiv sein. Aber ich konnte jetzt nicht genau im Ibternet finden ob es mit K1 auch der Fall ist

Benutzer Rapsöl erst gestern gesehen was das für eine kalorienbombe ist +_+.

Was ist das gesündeste was man vom braten vom Gemüse Nudel benutzen kann

Bin noch ziemlich neu im Fitnessport. Von den ganzen Bodybuildingfreaks weiß ich das sie ständig Reis,Brokkoli und Hühnchen essen. Nun ist es leider so,das ich Reis und Hühnchen liebe aber Brokkoli einfach nur zum Ko…. finde. Ich mag aber sehr gerne Karotten. Darf ich den Brokkoli durchnKarotten ersetzen?

Was ist D-Bal Max? Zutaten, Kosten, ist es legitim oder ein Betrug, funktioniert es wirklich und wo kann man es kaufen?

Hallo,

ich habe hier ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Zink, Selen und Vitamin D3. Da drauf steht, dass es erst ab 18 ist.
Ich werde es dann nicht benutzen, aber ich bin nur neugierig wieso das so ist.

Danke im Voraus!

Wenn ich Vitamin B12 absetze, merke ich nach ein paar Tagen, dass ich immer müder und schwächer werde.

Ich fühle mich richtig krank. Und depressive Stimmungen kommen auch hinzu.

Wenn ich aber wieder welches nehme, geht's mir wieder deutlich besser.

Dabei esse ich doch ganz viele Milchprodukte.

Eigentlich ist da doch eine Menge B12 drin oder irre ich mich da?

Guten Abend, liebe Community!

Ich würde gerne mit euch über euer Lieblingsobst sprechen. (Es gibt doch noch Dinge, die gut schmecken und sogar noch gesund sind) 😉

Ich persönlich mag grundsätzlich alle Obstsorten, wobei ich da schon die Bananen und die Erdbeeren herausheben muss. Allerdings mag ich Heidelbeeren und Weintrauben auch sehr gerne. Insgesamt aber stellt sich bei das Duell: Banane vs Erdbeere, ich kann mich dabei gar nicht entscheiden, wobei die Banane einen großen Vorteil hat, da diese bei mir grundsätzlich immer vorhanden sind. 🍌 Wie sieht das bei euch so aus? LG