Vitamine – die besten Beiträge

Hallo, die Frage könnte komisch klingen. Aber ist es normal das meine keine Lust auf gesunde Sachen hat? Ich mag vielen an Gemüse und Obst zwar nicht aber auch Sachen die ich wirklich sehr mag habe ich nie Appetit drauf, also auch wenn ich richtig süße Erdbeeren Zuhause habe, hat mein Körper 'keine lust' es zu essen, und das ist bei allem was gesund ist auch bei Wasser was man ja braucht. Ist das normal? (Ich bin 18 Jahre alt also es hat nichts damit zu tun das ich ein 'kleines Kind' bin und wie fast jedes Kind nur ungesundes esse) ist das vielleicht eine Art Essstörung?

Aufgrund des fehlenden Fleischkonsums fehlen Vegetarier wichtige Zusatzstoffe, die Vegetarier, um nicht krank zu werden durch Tabletten oder sonstiges zu sich nehmen müssen.

„Mögliche kritische Nährstoffe bei einer veganen Ernährung sind: Eiweiß, unentbehrliche Aminosäuren, Vitamin D, Vitamin B2, Vitamin B12, Calcium, Eisen, Jod, Zink, Selen und langkettige Omega-3-Fettsäuren.

Wer sich vegan ernährt, sollte ein Vitamin B12-Präparat einnehmen und sich regelmäßig auf mögliche Nährstoffdefizite untersuchen lassen.“

https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren/vegetarisch-und-vegan-einfach-so-was-ist-zu-beachten-67601

Ist es also wirklich Gesund so zu leben?

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Man liest ja immer wieder das es manche Nährstoffe nur in tierischen Produkten gibt:

https://www.fr.de/ratgeber/gesundheit/frau-tiktok-mangelerscheinungen-hormone-mineralstoffe-vitamin-b12-vegane-ernaehrung-93095965.html

Außerdem habe ich mal gehört das man durch die Ergänzungsmittel ja eh nicht Veganer ist weil in den Pillen tierische Dinge drin sind.

Muss man als Veganer so stark darauf achten das man genug von allen Nährstoffen bekommt?

Bin am überlegen ob vegan was für mich wäre.

Ich selbst esse sie immer ohne Schale und geschnitten.

wäre sowas sinnvoll zu trinken 200-300 ml nach Antibiotika-Kur?

Hallo zusammen,

ich arbeite an einem warmen Ort und immer nachdem ich ein Apfel esse ( wir haben dort immer gekühlte Äpfel ) bekomme ich das Gefühl das meine Wangen kühl werden oder kribbeln.

Wieso ist das so? Möglicherweise da die Äpfel kühl sind und meine Körpertemperatur warm?

Bitte um gescheide Antworten

Wenn ich mir z.B tiefgefrorene Erdbeeren, Ananas etc. kaufe, sind die gleich gesund wie frisch gekaufte? Oder verlieren diese an Vitamine/Nährwerte?

Hallo

Was meint ihr, darf ich die Schale dran lassen?

Ich möchte gerne die Kartoffel kochen und dann auf dem Blech stampfen und im Ofen knusprig werden lassen. Die Kartoffel sind nicht sehr jung aber klein und würde die davor natürlich waschen.

Mein Bruder möchte die so wie ich mit Schale, weil die auch immer knusprig wird und uns schmeckt die auch

Aber meine Mutter erlaubt es uns nicht weil sie sagt die Giftstoffe in der Schale könnten tödlich sein und sind halt auch nicht gesund und so

Was würdet ihr machen?

Hallo Leute,

immer wieder sehe ich auf TikTok Videos von Ärzten, die sagen, dass man Obst, Gemüse, Käse, Eier, Fleisch usw. am besten nur vom Bauern holen soll, da im Supermarkt alle Produkte ungesund, genmanipuliert und mit schädlichen Stoffen belastet sind. Da frage ich mich: Was kann man heutzutage im Supermarkt kaufen, das noch als gesund angesehen wird? Nicht einmal Äpfel oder Bananen gelten als gesund, weil sie angeblich nicht natürlich sind. Habt ihr Tipps?

Ich hatte 2 vitamin Tabletten auf meinem Schreibtisch liegen, die vitamin C war 1000mg und die vitamin d war eine Wochen Tablette also man darf die nur 1 mal in der woche nehmen und ich mach mir jetzt richtig sorgen das das gefährlich für sie ist und ich weiß nicht was ich machen soll.

Hallo, bin m/19 und ich möchte Abnehmen.
Bin zurzeit 1,76 m groß und wiege 80/81 kg und ich will 70kg wiegen, damit ich nicht im späteren Alter Probleme kriege ums Abnehmen.

Ich weiß, dass dieses Ziel weit aussieht, aber ich habe in den Sommerferien mal geschafft von 80kg auf 75kg abzunehmen durch das Fitnessstudio. Jedoch habe ich in der Schulzeit wieder zugenommen. Aber ich hatte das Gefühl durch meine Hüften, dass ich dünner wurde, aber mein Bauch blieb trotzdem dick mit 75kg.

Wie dem auch sei, welche Gerichte könnte ich kochen, um von Mittag bis zum Schlaf satt zu sein?

Will Gerichte kochen, welche genug Vitamine und wichtige Nähstoffe besitzt.

Welche Gerichte könnt ihr mir empfehlen mal zu kochen?

Es gibt ja bei Dm oder Müller solche Vitamine als Tabletten oder als Brause und wollte wissen welche Vitamine man nehmen muss

Hallo Lieben gutefrage Gemeinde,

Eins Vorweg: ich suche (KEINE) App wo ich meine Kalorien zählen oder Abnehmen möchte. Ich suche eine Handy App, wo ich z.b eintragen kann das ich gerade eine Banane gegessen habe, und diesen App mir dann Zeit welche Vitamine oder Spurenelemente wie Zink oder Eisen in Der Banane stecken. Am besten wäre eine App wo ich wie eine Art Liste habe, wo ich Tagsüber eintragen kann was ich gegessen haben, und abends dann nachschauen kann welchen Vitamine ich zu mir genommen haben & welche mir noch fehlen würden! Ich möchte mit dieser App, erreichen meinen Körper zu helfen, einen Eventuellen Vitamin Mangel zu beheben, um gesünder zu werden.

Ich bedanke mich schon mal für eure Hilfe

Mit freundlichen Grüßen

Teelicht88

Sind solche gekauften Smoothies gesund? An sich ist ja nichts Schlimmes oder Konservierungsstoffe drinnen, wenn man die Zutaten liest…

Was haltet ihr davon?

Auf 100ml sind es 58kcal und 11g Zucker (aber das ist ja Fruchtzucker, kein Industriezucker).

Esse jeden Tag 5 g Ingwer, aber wasche es nur gründlich, sollte ich es schälen? Würde gerne das ganze "Potenzial" nutzen

Hi Leute 👋, findet ihr Lebertran lecker? 😋