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Freundin triggert mich?

Hallo zusammen,

ich habe ein Thema das bei mir immer wieder auftaucht. Und zwar habe ich eine mädelsgrupoe als Freundeskreis, wir sind zu 7.

eine Freundin war jetzt lange Zeit nicht mehr dabei, da sie wegen ihrem Freund nicht mehr viel Zeit hatte bzw sich diese anders genommen hat. Das ist eine Person mit der ich immer mal wieder gut klar kommen und dann aber wieder überhaupt nicht.

ich habe es um ehrlich zu sein sehr genossen das sie jetzt lange Zeit nicht mehr dabei war. Sie hat eine sehr dominante Persönlichkeit und hat früher mit vielen immer Spielchen getrieben. Also immer zur ihrem Vorteil gehandelt, andere ausgeschlossen, …

mittlerweile triggert sie mich immer mehr und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll.

Seit kurzem hat sie beschlossen wieder ins handballmanschaft zu gehen wo ich auch bin. Wodurch ich im Moment sogar schon mit dem Gedanken spiele, das Training zu wechseln und bei einem anderen Verein zu trainieren.

und es stört mich so extrem das sie jetzt wieder da ist und mit trainiert und allgemein wieder so oft in der Freizeit dabei ist.

Fakt ist sie ist fester Bestandteil von meinen Freundeskreis den ich sehr schätzen und den ich auf keinen Fall verlieren oder missen möchte.

Habt ihr Ratschläge wie man mit Personen umgeht die einen triggern. Ich bin eine sehr soziale Person und habe fast keine Menschen mit dene ich nicht klar komme. Doch auf sie reagiere ich und mein Körper sehr komisch.
Meine Lösung wäre, wenn diese Freundin nicht in meinem Freundeskreise wäre, mich von dieser zu distanzieren und den Kontakt abzubrechen, dass geht aber leider nicht.

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Unterricht triggert mich, was kann ich tun?

Ich hatte heute Philosophie Unterricht und es ging heute um das Thema Mental Health also mentale Gesundheit. Ich finde das Thema an sich nicht so schlecht oder so. In einem Unterrichtsgespräch haben wir von eigenen Erfahrungen gesprochen. Was die anderen erzählt haben, hat mich extrem getriggert. Sie haben von bipolaren Störungen, Panikattacken, Drogenmissbrauch und solchen Dingen erzählt. Alles eigene Erfahrungen, daher war es alles ausgeschmückt und lebhaft. Ich bin mehr so Typ Verdrängung und rede nicht über Traumata oder generell negative Erlebnisse. Ich schiebe sie einfach weg und lebe damit eigentlich sehr glücklich und wache morgens mit guter Laune auf.

Das Erzählte aus dem Unterricht hat mich aber ganz schön mitgenommen und an Dinge erinnert, die ich schon längst verdrängt hatte. Dinge an die ich mich einfach nicht erinnern möchte. Ich kann mit solchen Themen einfach nicht umgehen. Seit der Stunde heute bin ich die ganze Zeit am Zittern und Stottern und mir kommen immer wieder die Tränen, obwohl ich sonst immer gut gelaunt bin, selbst wenn ich einen schlechtem Tag habe.

In der nächsten Woche sollen wir das Gespräch fortsetzen und ich weiß nicht wie ich das aushalten soll. Mich triggert es extrem.

Was kann ich tun? Soll ich mit meiner Lehrerin sprechen? Ich will auch nicht der Spaßverderber für die anderen sein, die das Gespräch sehr genossen haben.

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