Schlafstörungen & Unwohlsein im eigenem Zimmer?
Hallo,
Ich hab im Januar eine heftige Trennung durchmachen müssen. Wir waren zwei Jahre zusammen und es war zum Ende hin sehr toxisch und traumatisch da sich rausstellte, dass er oft fremdgegangen ist und ich emotional abhängig war. Paar Tage nach der endgültigen Trennung im Januar und hatte ich kaum geschlafen. Mitte Februar durfte ich dann Homeoffice machen und bin zu meinen Eltern gefahren. Dort ging es mir schnell besser. Kaum bin ich wieder in meiner Wohnung kommt mit ein ekliges Gefühl hoch. Ich hab schon mein ganzes Zimmer umgestellt und kriege trotzdem kein Auge zu. Bei meinen Eltern aber ich sehr gut geschlafen und in meiner Wohnung bildet sich Unruhe und ein knoten in mir. Meine Wohnung in der ich eigentlich noch 1 1/2 leben muss kann ich einfach nicht schlafen weil es voll mit schlechten Erinnerung ist. Geht sowas weg?
7 Antworten
Umziehen.
Wenn das noch nicht geht, ein paar Sachen neu machen: neue Tapete, neue Vorhänge, Möbel in anderen Farben streichen.
Also das bedeutet halt das dein gehirn denkt da fehlt etwas und so. Es ist so du hasst ihn und trotzdem vermisst du ihn in deiner Wohnung. Eventuell hast du auch davon schlecht geschlafen weil du immer wieder daran denken musst wie es war im januar. Versuch am Abend mal einfach an schöne dinge zu denken im sinne von : endlich bin ich frei oder so also das wo du denkst er ist weg etc. ( etc- weil es da immer viel gibt) und das musst du dir alles ins positive rücken. Dann kann es dir wieder besser gehen. Aber ja nur so es kann noch etwas dauern, dass wird aber wieder weg gehen. Je nachdem wie fest das ist . man könnte sagen man muss umlernen. LG
Hey. Klingt dumm aber zieh am besten aus, bevor das ganze eskaliert. Ich habe meine Freundin verlassen, nach dem wir ihre Wohnung renoviert haben und das Schlafzimmer neu gemacht haben. Neues Bett, neue Möbel. Sie ist ausgezogen weil sie alles an mich erinnerte. Ich habe damals geweint als sie mir das sagte und muss jetzt auch weinen wenn ich das lese bei dir.
Guten Morgen, das geht weg. Dauert aber lange je nachdem wie sensibel du bist - vielleicht nimmst du dir einen Psychologen zu Hilfe, lieben Gruß
Wenn möglich ändere noch mehr, renoviere, kauf dir neue Möbel oder zumindest neue Deko, gut wäre auch neue Bettwäsche. Kleinigkeiten helfen da oft schon.
Besonders Sachen die dich sehr an ihn erinnern solltest du vernichten oder irgendwie verändern.