Training – die besten Beiträge

Heyy, ich hab vor 4 Monaten angefangen jeden Tag (natürlich ab und zu mal auch mit Pausen) mit Sport durchzuziehen (20-45 Minuten immer) und hab jetzt für 2-3 Wochen aufgehört und will jetzt wieder anfangen.

Wirkt sich das irgendwie auf mein Körper zurück? Also ich sehe nicht wirklich eine Veränderung oder einen Unterschied, aber könnte sich irgendwas ausgewirkt haben? (auf Muskel und Fett bezogen)

hallo zusammen :)

ich habe einen Isländer als Reitbeteiligung und ich habe in dem Letzten 3/4 Jahr vermehrt daran gearbeitet dass er das langfristig springen kann und auch Höhe. Ich habe also Bergtraining gemacht, die Hinterhand trainiert durch Rückwärtsrichten, Wendungen ect. Wir sind sogar alle 2 Wochen mit dem Hänger zum Aquatrainer gefahren. Das Springen macht ihm Spaß, da arbeitet er immer besonders gut mit und entwickelt einen ordentlichen Vorwärtsdrang. Inzwischen springt er E Höhe, also 90 cm. Jetzt würde mich mal interessieren wie sehr das Training die Sprunghöhe verändert hat. Ich bin vor dem Training noch nie wirklich mit ihm gesprungen, nur so Cavalleti. (40 cm). Da hat er zu 50 Prozent gerissen. War es weil er das noch nicht ernst genommen hat oder kann das Training um 50 cm Sprunghöhe erhöhen?

danke im Voraus:)

welche spiele auf der ps kann man spielen und die Reaktionsgeschwindigkeit verbessern kann. Wre da rdr2 eine gute Lösung? Oder andere Shooting spiele die ihr empfehlt. Dich dich richtig herausfordern?

Hallo 😊 ich bin 15 Jahre alt, ein Mädchen, circa 1.62 Meter groß und 55 kg schwer.

Ich würde mich gerne in einem Kampfsportverein anmelden, um ein wenig Fitness in meinen Alltag zu bekommen und meinen Schweinehund zu besiegen. Allerdings weiß ich nicht welche Kampfsportart für mich am besten wäre. Es wäre schon gut, wenn ich ein wenig Selbstverteidigung lernen könnte, trotzdem will ich auch richtig eine Kampfsportart ausüben. Ich hab davor noch nie so etwas in diese Richtung gemacht, also bin ich Anfänger. Außerdem würde ich durch diesen Kampfsport generell gerne sportlicher und trainierter werden.

Es wäre schön, wenn mir jemand ein paar Vorschläge machen könnte und im Idealfall mit einer kurzen Erklärung der genannten Sportart.

Schonmal im Voraus Danke ☺️

Ich wollte auf der Fitbase Webseite mich für ein Probetraining anmelden. Aber es ist nur eine Clubbegehung möglich. Ist bei diesem Fitnessstudio etwa kein Probetraining möglich? Wenn nicht, wie läuft eine Clubbegehung ab? Man bekommt nur das Studio gezeigt und danach geht's zur Vertragsunterschreibung?

Was ist euer Rekord? ⚽️⚽️⚽️

Falls ihr das noch nie wirklich gemacht habt, was denkt ihr, wie viele ihr schaffen würdet?

Hallo leute ich m/13 will fußball anfangen und profi werden ich weiß ich bin eigentlich fast zu spät aber ich mein tim klose hat auch mit 13 angefangen und ich werde nach 1 und halb Woche zum ersten mal ins Probetraining gehe habt ihr paar tips was ich vorher oder da in der Probetraining machen könnte

Wenn man in einer "Notsituation" ist, kann man die meißten kicks wo man sich Dehnen sollte ja nicht einfach Dehnen. z.B. bei einem High Kick Ich muss mich dafür extrem Dehnen aber wie kann man das auch ohne Dehnen schaffen?

SMV = Sexueller Marktwert

habe gehört man kann das wegtrainieren aber die frage ist wie andauern Brust Training oder Ausdauertraining oder andere mittel

Jeden Morgen in der gym-umkleide ist immer so ein alter Mann der mit mir sprechen will aber nackt und manchmal kommt er mir viel zu nah (anfassen gabs nicht, sollte es soweit kommen dann schlag ich den KO)

wenn andere die umkleide betreten geht er wieder zurück in seine Ecke.

Aus Respekt zu älteren sag ich nicht dass ich keine Lust hab zu reden aber langsam nervt es mich, sogar mit Kopfhörer im Ohr spricht er mich an.

was kann ich tun? auch wenn es für die meisten lustig klingt auf Dauer ist des scheiße

Mag das gerne lernen. Wer hat tips. Kann kraulen. Komm beim Schmetterling aber nicht richtig hoch. Brauch ich mehr Kraft?

Ein Freund von mir hat optisch einen kleinen Kopf und ist extrem dünn. Er meinte er hat jetzt angefangen zuzunehmen und zieht workouts durch. Die Ergebnisse lassen sich auch sehen und ich hab das Gefühl, dass sein Kopf in relation zu seinem Körper eher normal aussieht.
Glaubt ihr das hat was damit zutun, dass er breiter und fülliger wird?

Kann man ohne Fitnessstudio seine Muskeln trainieren? Ich zeige mich nicht so gern in der Öffentlichkeit beim "Abstrampeln" 😅.

Was ist der beste 3er Split? Trainiere mit kurzhanteln

Montags:Brust /rücken

Dienstags :Bauch /Beine

Mittwochs :Schulter /Arme

Donnerstag :Brust /Rücken

Freitags :Bauch /Beine

Samstags :Schulter /arme

Sonntags :Pause

Hallo undzwar wenn ich versuche kurzhanteln Rudern zu machen, spüre ich ein Druck/Schmerz auf der Schulter von der Hand was sich abstützt (was nicht die Hantel bewegt)

ist das normal?

Wollte mich jetzt dazu drängen Sport zu machen, was ich schon ewig vor hatte. Ich weiß das man natürlich an erster Stelle auf Kaloriendefizit achten muss, aber dennoch wollte ich wissen wie man bei 100 Kilo am besten Sport anfängt bzw welche Übungen, bin 18 und 1,79 Groß, Gehe ab Donnerstag auch ins Gym wegen Gebrochenes Herz und Liebeskummer</3