Stress – die besten Beiträge

Wenn man zu viel nachdenkt

Also wie genau, was passiert dort, was sagen die da und was machen sie?

Was ist wenn mir etwas weh tut?

Beim letzten Mal war nur ein Gespräch und das war mir schon so extrem unangenehm und ich weiß nicht wie das jetzt gehen soll, wenn es mir davor schon so unangenehm war. Und kann es sein das meine SV Wunden auf dem Oberschenkel vielleicht durch irgendwas verdeckt sind ne oder? Man ist ja komplett nackt oder?

Gibt es auch Kleidungstipps?

Ich weiß nicht wieso aber ich habe immer häufiger Angst mir was anzutun weil ich hab mich in nagisa shiota verliebt komplett aus Assassination classroom und ich muss die ganze Zeit daran denken das er nicht echt ist und es schmerzt so Doll ich kann nicht mehr ich hatte sowas noch nie ich kriege ihn seit Stunden nicht mehr aus meinem Kopf und mir ist mittlerweile schon übel dadurch mein Herz rast und ich kriege schwerer Luft ohne grund ich habe Tränen in den Augen ohne das ich traurig bin ich hab so viele Gedanken in meinem Kopf ich will das nicht es soll aufhören aber jedes Mal wenn ich daran denke das er nicht existiert zerbreche ich immer mehr ich sehe dann kann Sinn mehr ich weiß einfach nicht wofür ich bin so unglaublich traurig wie noch nie ich hab Gefühle in mir die ich noch nie hatte ich hatte noch nie so einen Herzschmerz es tut so unfassbar weh und ich will das nicht ich will doch einfach nur Animes schauen ohne danach diese Gedanken zu haben ich hab es nur wenn ich Assassination classroom gucke und an nagisa denke ich fühl immer mehr leere in mir je mehr ich daran denke und mein Kopf hört einfach nicht auf daran zu denken ich will nicht mehr daran denken ich kann aber nicht er ist so fest in meinem Kopf drinne er ist das einzige an das ich seit Tagen denke mir ist die ganze Zeit schlecht und ich kriege immer wieder schlechte Gedanken und die sind mittlerweile manchmal schon so stark das ich manchmal einfach keine Lust mehr habe zu leben und ich habe Angst mir was in echt anzutun ich hab schon mehrmals versucht nicht an ihn zu denken aber es kommt einfach die ganze Zeit wieder ich werde es nicht aus meinem Kopf los.

Bitte helft mir ich kann das nicht mehr diese ganzen Gedanken diese Übelkeit davon dieses zerbrochene in mir bitte was soll ich machen damit es aufhört kann mir irgendjemand helfen?.

Hey,

mir geht's psychisch nicht so gut und ich habe ständig so einen Nebel und eine Blockade im Kopf die mich an den alltäglichsten Aufgaben hindern und weiter als bis vor die eigenen Füße zu denken einfach unmöglich macht. Zudem habe ich in na Woche meine Theoretische Fahrprüfung.

Wie kriege ich diesen Nebel weg, das ich die Prüfung schreiben kann und woher kommt das. Warum blockiert mein Kopf total? Und warum geht das nicht einfach wieder weg oder dadurch das ich mich anstrenge ? Warum bin ich nicht stark genug dafür?

Vg

Hey ihr Lieben,

ich weiß, dass der Titel vermutlich etwas komisch klingt, aber darum gehts bei mir leider wirklich.. ich habe auch noch nie gehört, dass jemand so starke Angst vor Wadenkrämpfen hat..außer meine Mutter, und ich glaube, das hat es auch ausgelöst.

Es ist einfach dieses Gefühl von Kontrollverlust. Ich versuche dem entgegenzuwirken mit Magnesium, dehnen, lockern etc. aber ich habe einfach jeden Abend vorm Schlafen gehen solche Angst, dass ich einen Krampf bekommen könnte.

Es ist teilweise schon ziemlich psychosomatisch geworden, sodass ich mir Kribbeln, Ziehen, Zucken in den Waden einbilde und täglich denke ich bekomme jeden Moment einen Krampf. Es ist so unglaublich anstrengend täglich diese Angst zu haben. Für mich fühlt es sich so an, als würde ich einen Wadenkrampf nicht überleben. Ich muss unbedingt daran arbeiten, weil ich weiß, dass es früher oder später wieder dazu kommen wird und ich kann mir gar nicht ausmalen, wie schlimm die Panik dann in dem Moment ist.

Habt ihr Tipps oder Gedanken, die mir vielleicht helfen könnten? Ich bin sehr dankbar.

ich bin dafür das wir länger Schulferien haben sollten und wochen ende z.B.:4tage schule und dann darf man aussuchen ob mann an freitag zur schule gehen möchte.Und die sommerferien solten verlängert werden

Moin,

Ich habe schon versucht mich zu öffnen im Krankenhaus bzw Psychiatrie im/am Krankenhaus nur bin ich nie wieder zu einem Termin erschien weil es mir eher so rüberkam als würde sie sich über mich lustig machen. Und ich erzähle auch sonst niemanden was und habe auch niemanden so wirklich, meiner Familie erzähle ich garnichts und ich bin einfach am Ende und brauche hilfe nur kann mir niemand helfen. Seitdem ich bei der Psychiatrie war wissen meine Eltern auch so manches, ws interessiert sie einfach nur ned wirklich. Ich weiß nicht was ich machen soll und mittlerweile will ich mich einfach irgendwie nur schnellstmöglich beenden. Alles beenden. Meine Gedanken, die Probleme..

Ich habe überlegt ob ich meinen Eltern sage das ich bei ner Freundin übernachte und aber nirgends übernachte sondern einfach nur abhauhe und alleine irgendwo rumeier um ruhe zu haben und von all dem hier wegzukommen.

Ich bin in der Tagesklinik und die wiegen jede Woche jeden aber weil ich abgenommen habe und so machen die das jetzt mehrmals die Woche und so das ich nichts in meinen Taschen haben kann um mich schwerer zu machen. Und die machen sogar Urinproben damit ich vorher nicht einfach viel trinken kann.. Achso und die machen das spontan so das ich mich nicht vorbereiten kann.. Weiß jemand was ich machen kann um kurz schwerer zu sein auch wenn ich keine Vorbereitung habe?

Hi meine Frage ist wie ich besser lernen kann, also ich war in der 2. Gymnasium nichts o gut und möchte in der 3.Klasse Gymnasium Esser sein lernen können also so das ich Sachen merke und gute Noten schreibe. Habt ihr Tipps wie ich die Haus Übungen nicht vergessen kann und eine Lernmethode in der ich Sachen checke und merke

Danke schon im Vorhinein für die Antworten

Bitte um Hilfe

Gibt es irgendwie Tricks wie man schnell einschlafen kann ohne über alles mögliche zu overthinken und sich mit irgendwelchen Gedanken zu quälen?

Miete, Job, Pendeln, Familie – alles gleichzeitig. Was hilft euch im Stadtstress runterzukommen?

Ich schwöre auf Journaling und Meditation. Was macht ihr so um besser klarzukommen?

Bin m 16 und bin seit 5 Wochen in Sommerferien und ich kann wirklich keine Gedanken mehr kreieren wenn es um meine Person geht oder mein Leben,es sind nurnoch Gefühle die von innen aufkommen,hat es was damit zu tun weil es mir schon allgemein zurzeit nicht gut geht und ich emotional viel Stress mit mir durchgemacht habe oder einfach weil ich keine sozialen Kontakte habe seit 5 wochen,ich war mal ein overthinker

Ich bin jetzt schon innerlich voll in Panik. Finde meine Notizen nicht mehr und ich befürchte, dass es überhaupt nix bringt. Also den Zettel mit zu nehmen? Was soll ich nur tun?

Ich habe schon Panik obwohl ich nicht mal dort bin

Ich bin so traurig aus privaten Gründen und will einfach weinen. 😭😭😭 Geht es einem nach dem Weinen besser? Lieber rauslassen oder ablenken?

hey, ich leide jetzt wahrscheinlich schon seit über 2,5 Jahren unter Binge Eating. Es ist zwar nichts diagnostiziert, aber ich hab regelmäßig Fressanfälle. Vor ca. einem Jahr, hatte ich angefangen, mich als Bestrafung selbst zu verletzen. Einige Monate später haben meine Eltern meine Kratzer gesehen, und ich sagte, der Grund dafür wäre der Schulstress und Druck. Jetzt ein Jahr später hab ich immer noch diese Fressanfälle, und fange jz wieder mit selbstverletzng an. Ich weiß, dass das falsch ist, aber möchte einfach keine Fressanfälle mehr haben, nach denen ich einfach nur liegen kannn, weil mein Bauch so weh tut. Außerdem hält mich das vom sozialen Leben ab. Wenn ich zum Beispiel morgens einen Fressanfall hab, bin ich den ganzen Tag für nichts mehr zu gebrauchen. Ich weiß einfach nicht mehr weiter? Und meinen Eltern kann/ möchte ich auf jeden Fall nichts sagen

Ich bin m17 und hab seit Jahren nicht mehr geweint. In den letzten Jahren sind mehrere Verwandte und Bekannte gestorben und ich hab kein einziges Mal geweint. Ich war natürlich traurig, aber ich hab das immer gut weggesteckt irgendwie. Heuer im Jänner starb meine Oma nach kurzer Krankheit und auch da wieder nichts. Nicht als ich die Nachricht bekommen hab, nicht beim Begräbnis. Das ist nichts worauf ich stolz bin. Ich denke nur, ich sollte es erwähnen, weil es für den eigentlich Punkt der Frage wichtig ist. Das erste Mal wo dann mal wieder eine Träne geflossen ist (also nicht krass geheult), war, als wir zum Haus meiner Oma gefahren sind, Sachen zusammengepackt haben etc.

Weil ich in die Küche kam, in der wir immer gesessen haben, wo meine Oma noch 1 Monat vor ihren Tod alles selbst gemacht hat. Gekocht, geputzt, einfach alles. Es war halt auch einfach alles ok, bis sie auf einmal weniger Appetit bekam und schlussendlich hatte sie Leukämie und es ging rapide abwärts. Wie auch immer: Auch da hab ich versucht die Tränen zurück zu halten, weil ich es nicht mag, vor anderen zu weinen und selbst nicht damit klar komme, ich weiß auch nicht. Aber seit ungefähr diesem Zeitpunkt, kommts mir vor, als wäre ich generell emotionaler als vor 1 Jahr noch. Bei Kleinigkeiten kommen wir schon die Tränen und ich muss schluchzen. Bei freundlichen Gesten in Videos, bei kranken Menschen oder armen älteren Personen.

Warum ist das auf einmal so und kommt irgendwann dann mal alles auf einmal raus?

Ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich alles im leben schon gesehen hätte und mein körper kaum noch adrenalin oder dopamin produziert, wenn ich irgendwas mache. Zum Beispiel als ich letztens im Phantasialand mit freunden war, fand ich es zwar ganz schön da zu sein, aber irgendwie haben die achterbahnen mir keinen Kick gegeben. Was soll ich tun ?