Wie kann ich mich emotional von meiner Mutter distanzieren?
Ich bin 19 (w) und lebe mit meinen Eltern.
Meine Beziehung zu meiner Mutter ist sehr schwierig. Seit ich denken kann, verletzt sie mich mit Worten besonders im Streit. Sie hat sich noch nie entschuldigt, selbst wenn sie sehr hart mit mir umgeht. Ich hingegen versuche, mich nach einem Streit zu entschuldigen, aber oft ist der Schaden dann schon da. Es kommt vor, dass ich im Streit auch etwas Verletzendes sage und ich hasse mich danach dafür. Trotzdem meine ich manches davon in dem Moment ehrlich, was alles noch schwerer macht.
In letzter Zeit merke ich, dass schon ein kleiner Fehler, ein falsches Wort oder eine unpassende Reaktion von mir reicht und sie behandelt mich sofort abweisend, kalt, ignoriert mich und sagt verletzende Dinge. Ich fühle mich ständig schuldig und so, als würde ich „unter Beobachtung“ stehen als wäre eine Waffe auf mich gerichtet, die nur auf meinen nächsten Fehler wartet. Ich bin mir unsicher ob ich wirklich keine schlechte Tochter und große Schwester bin.
Ich habe oft das Gefühl, sie interessiert sich gar nicht wirklich für mich Hauptsache, ich funktioniere, tue alles, was sie will, und benehme mich so, wie sie es erwartet. Wenn ich das nicht tue oder meine eigene Meinung zeige, werde ich sofort zum Problem. Dabei wünsche ich mir eigentlich nur echte Nähe, Verständnis und das Gefühl, gesehen zu werden.
Ich fühle mich nicht ernst genommen, nicht wertgeschätzt aber gleichzeitig habe ich das Gefühl, dass ich selbst schuld bin. Vielleicht habe ich meine Mutter mit der Zeit so werden lassen. Trotzdem liebe ich sie. Sie ist die einzige echte Bezugsperson in meinem Leben, und genau das macht alles so schmerzhaft.
Sie fragt nie, wie es mir geht. Ich weiß, dass sie viel erträgt und keine leichte Vergangenheit hatte das versuche ich zu verstehen und das tue ich ehrlich. Aber ich kann ihre Kälte nicht mehr tragen.
Ich versuche oft, Dinge anzusprechen ruhig, ehrlich und ohne Vorwürfe. Aber sobald ich ein Problem benenne oder über meine Gefühle sprechen will, fühlt sie sich sofort angegriffen oder beleidigt. Sie blockt ab, macht zu, stellt mich als undankbar dar und geht nicht auf das ein, was ich wirklich sagen will. Dabei wird mir von jedem gesagt das mich nichts persönlich nehmen soll.
Ich merke, dass ich mich emotional distanzieren muss, um mich zu schützen aber ich weiß nicht, wie ich das durchhalte, ohne dass es wieder Streit gibt oder ich mich noch schlechter fühle.
Es ist ihr wirklich egal, wie es mir geht das spüre ich jeden Tag.
Hat jemand Ähnliches erlebt? Wie habt ihr es geschafft, innerlich auf Abstand zu gehen, ohne alles in der Familie eskalieren zu lassen?
