Neue Wohnung, kann wieder nicht schlafen, was tun?
Hallo zusammen
Ich bin 26 Jahre alt, männlich und leide an Schlafstörungen seit ich jung bin.
Ich bin sportlich ( 5x die Woche ) und ernähre mich gesund.
Ich habe immer wieder solche Phasen. Seit 3 Nächten bin ich jetzt in meiner neuen Wohnung und schlafe jede Nacht ca 3 Stunden. Es belastet mich psychisch und ich muss kaputt zur Arbeit gehen und kann nicht richtig Sport treiben. Soll ich vielleicht eine Auszeit nehmen?
Meine Ärztin meinte immer, dass, wenn man nicht zur Arbeit geht, man dem Körper ein Signal gibt, dass etwas nicht gut ist und man sollte alles normal weitermachen, dass der Schlaf irgendwann von selbst wieder kommt.
Ich habe nur Angst, dass ich von so wenig Schlaf einen Herzinfarkt noch bekomme. Sobald ich mich hinlege, fängt mein Kopf über alles mögliche an zu denken anstatt zu schlafen. Was soll ich tun? Ich würde gerne ohne dieses Problem leben, aber es kommt immer wieder.