Sport – die besten Beiträge

Heyy, :)

ich leide unter starkem Untergewicht und muss zunehmen. Aufgrund dessen darf ich natürlich keinen Sport machen. Ich muss zunehmen und Sport wäre mir körperlich momentan auch zu anstrengend.

Jetzt meinte eine Bekannte von mir, dass ich dann ja nur Fett zunehmen würde und keine Muskeln, wenn ich gar keinen Sport mache. Aber mein Arzt erlaubt es nunmal nicht.

Ich decke auch meinen Eiweißbedarf, gehen dann trotzdem Restmuskeln verloren? Und was nimmt man eigentlich zu, wenn man stark untergewichtig ist und auf einen Normalwert kommen muss.

Nebenbei meine Ernährung deckt alle Nährstoffe, die ich brauche.

Danke für alle Antworten.

LG

Wie oft sollte man den BH im Winter wechseln ?

Im Sommer z.b trage ich meistens 2 Tage einen BH wenn ich gar nicht geschwitzt habe dann vlt 3 Tage max

Aber jetzt im Winter, wo ich gar nicht schwitze , trage ich ca eine Woche .

Wie sieht's bei euch aus ?

Sollte ich den BH öfters wechseln ?

Also ich muss sagen , dass ich auch im Winter sehr oft duschen gehe und , da ich gar nicht schwitze finde ich es in Ordnung den BH ne Woche zu tragen oder was sagt ihr ? Den Slip wechsle ich natürlich fast jeden Tag max 2 Tage

Hey ich bin weiblich noch 17 aber fast 18 und habe nächste Woche Samstag Meisterschaft. Danach wollen wir (alle weiblich und zwischen 16 und 28 Jahre alt) in eine Bar gehen. Nur war ich noch nie in einer Bar und ich habe Angst, dass man mir das anmerkt. Ist es komisch, wenn man kein alkoholisches Getränk trinkt? Oder was gibt es für Getränke, wenn man nicht so oft Alkohol trinkt? Also welche die nicht so stark sind? Und was denkt ihr, wie ich mir das so im Allgemeinen vorstellen kann.

nach der Meisterschaft ist es übrigens so um sieben oder acht

Ist es wirklich so schlimm kein Sport zu machen? Ich meine was könnte schlimmstenfalls passieren?

Ich meine ich kann eh kein Sport machen mit meiner chronischen Krankheit.

Und nur noch Liegen ist wirklich angenehm (Herzprobleme)

Ist es schlimm dann viel zu liegen weil der Körper sagt bitte hinlegen?

Ich meine ich kann eh kein Fitten Körper haben.

Hi,

ich bin 17 Jahre alt und wollte schon immer Sport machen. Ich habe auch ein halbes Jahr aktiv im Fitnessstudio trainiert, aber ich finde, nur Muskeln aufzubauen und damit nichts anzufangen, ist nicht mein Ding. Deshalb möchte ich gerne mit Kampfsport anfangen. Ich bin allerdings nicht der Stärkste und auch nicht der Breiteste,ich wiege nur rund 70 Kilo. Kann ich trotzdem anfangen?

Viele Menschen vergessen, neben ihrem Ausdauer- also Cardiotraining auch regelmäßig Krafttraining zu machen. Krafttraining beugt z.B. Rückenprobleme vor.

Kraftsportler hingegen vergessen oft, ihre Ausdauer zu trainieren, was gut für das Herz-Kreislauf-System ist.

Nun stelle ich mir die Frage: In welchem Verhältnis sollte man Cardio- und Krafttraining machen, wenn man einfach gesund leben möchte?

Findet ihr gym outift schön ? 1 bis 10 männer ?

Hallo, ich möchte eine Geschichte schreiben (kurzes Buch so zu sagen) und habe keine Idee, denn ich habe ein Paar Dinge um die es darin gehen soll. Wenn jemand eine Idee damit hat, sagt bescheid.

1. Teenagerliebe, Charaktere ca. 15 Jahre alt(erste Erfahrungen, wenig bis kein Spice)

2. Mädchen macht Sport (am besten Turnen, hat eine Verletzung)

3. Es soll keine perfekte Story sein, es soll auch Drama haben (egal in welche Richtung)

Ich freue mich jetzt schon auf eure kreativen Ideen

Hallo,

Ich hatte gerade Sportunterricht, dabei ist eine Freundin von mir fast umgekippt, weil sie den ganzen Tag fast nichts gegessen hat. Dann hat unsere Sportlehrerin alle andren gefragt, was sie den ganzen Tag über gegessen haben. Ich hab tatsächlich nur eine kleine Tomate gegessen und das hab ich ihr dann auch gesagt, weil ich mir nichts dabei gedacht habe. Dann hat sie mich erstmal voll angemeckert, dass das zu wenig ist. Dann wollte sie halt wissen, warum ich nichts gegessen habe, hab ihr dann gesagt, dass ich keinen Hunger hatte. Sie war sehr sauer und hat gesagt, dass es nicht sein kann, dass ich von 6.00 Uhr bis 17.00 Uhr nur eine Tomate gegessen habe.

Dann hat sie mich gefragt, ob meine Mutter das gut findet, wenn ich nichts esse. Ich hab dann gesagt, dass sie es nicht gut findet. Dann hat sie gefragt, ob meine Mutter nicht mit mir schimpft wenn ich nichts esse, ich hab dann gesagt, dass sie dann schon schimpft.

Jetzt meine Frage, denkt ihr sie petzt es meiner Mutter?

Kann man auch zu dieser Jahreszeit Hotpants im Sportunterricht tragen? Ist halt schon ziiiiiemlich kurz, weiß aber nicht ob ich hier direkt Bild einstellen soll.

Was meint ihr? Was sagen die Jungs?

Hi Mädels!

Habt ihr eventuell Ideen für Leggings, die eine schöne Figur machen und schön knalleng sind?(größerer Po).

Schickt gerne mal Links! 

Hallo, ich habe dieses Armband im Auto von meinem Freund gefunden… Wisst ihr woher das kommt bzw wofür das ist? Hab schon google und alles versucht aber finde nichts… Vielen Dank schonmal

Ich gehe oft mit meinem Vater oder alleine schwimmen und trage dabei enge Badehosen, Badeslips. Allerdings hat mir mein Vater letzteks gesagt, dass man oft von der Seite in meinen Slip reingucken kann und Teile meines Hodensacks sehen kann. Ich persönlich finde es nicht allzu schlimm aber könnte mir vorstellen, dass es für viele Leute unangenehm sein könnte. Habt ihr dasselbe Problem schonmal gehabt oder habt ihr Ideen, wie man das Problem umgehen kann.

Ich habe bei meinen Slip unterhosen danach auch drauf geachtet und dort ist es manschmal auch so. Ich kann aber keike kleinere Grösse nehmen, weil es sonst mein bestes Stück und meinen Sack einklemmt, aber auch keine grössere Grösse, da sonst alles umherwackelt.

Welche kostenlosen oder zumindest günstigen Möglichkeiten gibt es (alleine) Sport zu machen?

Mir ist bisher Folgendes eingefallen:

• Radfahren
• Schwimmen
• Workout (zuhause mit Apps o.ä)
• Wandern
• Joggen
• Trimm-dich-Pfad
• Bewegungsparcours

Hat jemand noch weitere Ideen?

Wie habt ihr gestartet als ihr angefangen habt zu trainieren?

Ich habe das Gefühl, ich seh den Wald nicht vor lauter Bäumen.

Und wie seid ihr damals gestartet?

Ich mache 2x pro Woche 1h auf dem Rudergerät und leichtes Krafttraining für die Beine, da ich da ein leichtes Handycap habe und da mehr Kraft möchte und meine Beweglichkeit und Gleichgewicht wieder verbessern will. Jetzt stellt sich mir immer wieder die Frage, wieviele Wiederholungen? Wann sollte ich steigern? Etc.

Hand gestickt, nicht aufgedruckt

Gute Nacht in die Runde,

weiß jemand wo man diese fette Jacke findet ?

Die Leistung war zwar nicht "fett", aber gut das ist jetzt ein anderes Thema.

Ich habe leider das Problem, dass ich zwar im Gym duschen wollen würde, aber immer einen Ständer bekomme wenn ich mich ausziehe. Das hab ich generell, immer wenn ich mich ausziehe, egal wo. Es ist halt richtig scheiße, weil ich sonst immer ekelhaft durchgeschwitzt heimfahren muss

Ideen was ich machen kann?

Ich leide unter chronischen Schwindel, und ich fürchte ernsthaft Sport damit zu machen ist unmöglich.

Ja, ich werde bald deswegen zum Arzt gehen, bezweifle jedoch sehr stark, dass der dieses Problem sofort heilen kann.

Es kann sein, dass ich noch lange so leben muss, und naja wenn man kaum eine balance hat, ist sport sehr schwierig.

In diesem Fall ist es ok kein Sport zu machen oder?

Warum gibt es Leute die so tun, dass gesunde Ernährung alles heilt, und wenn man chronisch Krank ist, die Automatisch annehmen dass man ungesund isst?

Warum glauben diese Leute, dass jemand der Gesund isst, und lebt niemals chronisch Krank werden kann?

Und wenn man ernsthaft chronisch Krank ist, wie zum Teufel willst du fit bleiben? Also es gibt ja Leute die haben so starke symptome da ist an sport nicht zu denken.

Ja, gesund können sie sich wohl trotzdem ernähren, aber das heilt doch nicht alles?

Ich meine natürlich ist es wichtig sich einigermassen gesund zu ernähren.

Aber Sport und Gesunde Ernährung heilt nicht alles, oder?

Und nicht jeder chronisch Kranke ist selber Schuld, oder?