Wie habt ihr gestartet als ihr angefangen habt zu trainieren?

Ich habe das Gefühl, ich seh den Wald nicht vor lauter Bäumen.

Und wie seid ihr damals gestartet?

Ich mache 2x pro Woche 1h auf dem Rudergerät und leichtes Krafttraining für die Beine, da ich da ein leichtes Handycap habe und da mehr Kraft möchte und meine Beweglichkeit und Gleichgewicht wieder verbessern will. Jetzt stellt sich mir immer wieder die Frage, wieviele Wiederholungen? Wann sollte ich steigern? Etc.